Info

Więcej o mnie.






Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2015, Październik8 - 2
- 2015, Wrzesień14 - 7
- 2015, Sierpień20 - 0
- 2015, Lipiec18 - 1
- 2015, Czerwiec17 - 1
- 2015, Maj23 - 5
- 2015, Kwiecień21 - 8
- 2015, Marzec17 - 7
- 2015, Luty13 - 13
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień10 - 0
- 2014, Listopad19 - 0
- 2014, Październik22 - 1
- 2014, Wrzesień22 - 4
- 2014, Sierpień24 - 5
- 2014, Lipiec29 - 1
- 2014, Czerwiec23 - 12
- 2014, Maj27 - 10
- 2014, Kwiecień22 - 14
- 2014, Marzec24 - 6
- 2014, Luty21 - 14
- 2014, Styczeń9 - 11
- 2013, Grudzień18 - 7
- 2013, Listopad16 - 5
- 2013, Październik16 - 9
- 2013, Wrzesień22 - 6
- 2013, Sierpień27 - 11
- 2013, Lipiec23 - 5
- 2013, Czerwiec18 - 12
- 2013, Maj18 - 19
- 2013, Kwiecień15 - 4
- 2013, Marzec6 - 2
- 2013, Luty6 - 1
- 2013, Styczeń2 - 2
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad5 - 2
- 2012, Październik11 - 5
- 2012, Wrzesień27 - 21
- 2012, Sierpień27 - 24
- 2012, Lipiec21 - 11
- 2012, Czerwiec22 - 16
- 2012, Maj14 - 9
- 2012, Kwiecień16 - 6
- 2012, Marzec20 - 5
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń7 - 4
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad12 - 0
- 2011, Październik9 - 2
- 2011, Wrzesień24 - 5
- 2011, Sierpień29 - 1
- 2011, Lipiec31 - 0
- 2011, Czerwiec26 - 2
- 2011, Maj30 - 0
- 2011, Kwiecień24 - 3
- 2011, Marzec23 - 10
- 2011, Luty20 - 1
- 2011, Styczeń13 - 0
- 2010, Grudzień14 - 0
- 2010, Listopad7 - 0
- 2010, Październik9 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 0
- 2010, Sierpień18 - 1
- 2010, Lipiec13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
trening
Dystans całkowity: | 28529.43 km (w terenie 14368.00 km; 50.36%) |
Czas w ruchu: | 1336:11 |
Średnia prędkość: | 21.20 km/h |
Maksymalna prędkość: | 63.00 km/h |
Suma podjazdów: | 1954 m |
Maks. tętno maksymalne: | 215 (109 %) |
Maks. tętno średnie: | 172 (87 %) |
Suma kalorii: | 298628 kcal |
Liczba aktywności: | 565 |
Średnio na aktywność: | 50.49 km i 2h 23m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
31.50 km
25.00 km teren
01:14 h
25.54 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max:186 ( 94%)
HR avg:170 ( 86%)
Podjazdy: m
Kalorie: 550 kcal
Rower:Biała Dama
Skoda Maraton MTB Gniezno 2012
Niedziela, 20 maja 2012 · dodano: 21.05.2012 | Komentarze 6
Pobudka wcześnie rano, śniadanko, rowery na dach samochodu i w trasę do Gniezna. Na miejscu byliśmy o 9. Szybka wizyta w biurze zawodów, rozmowy z innymi bikerami, krótka rozgrzewka i chwila moment już przyszedł czas na ustawianie się w sektorach.

O godzinie 11 startował dystans MEGA, pięć minut po nich my- MINI.

Ustawieni na starcie w Gnieźnie 2012© dariakasztan
Wybiła godzina 11:05 i ruuuszyli:

Trasa płaska, dużo piachu, mało podjazdów więc tworzyły się "pociągi" kto wytrzymał tempo ten dojechał na wysokiej pozycji. Na trasie tasowałam się z dziewczyną z Poznania, ale na płaskim nie dała rady tempa utrzymać więc już w gronie męskim pomknęłam do mety.
Ostatnie metry i walka o dobry czas, spowodowała, że na krawężniku (jakieś 150m przed metą) zaliczyłam typowego "snejka", zresztą nie tylko ja, bo dosłownie co chwilę ktoś wbiegał na metę. okazało się że krawężnik był na tyle wysoki i ostry że w ferworze walki dochodziło do przebicia dętki. Na szczęście udało mi się dojechać na metę, ale słyszałam jak mleczko ulatnia się z opony.Wjeżdżając na metę słyszę jak pan Piotr Kurek krzyczy do mikrofonu "i wjeżdża na metę pierwsza dziewczyna" - dodało sił :)


Chwilkę czekania i dekoracja:


Jestem mega zadowolona z rezultatu, nie spodziewałam się, że uda mi się wygrać. Miła niespodzianka:)
A pod koniec zawodów organizatorzy miłą niespodziankę zrobili uczestnikom, dla każdego był kawałek jubileuszowego toru:

Wynik:
33km -> 1:14:20 przewaga nad drugą zawodniczką 01:45 min
56/ 226 open
1/ 32 kobiety open
Dane wyjazdu:
39.30 km
0.00 km teren
01:39 h
23.82 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:169 ( 85%)
HR avg:124 ( 62%)
Podjazdy: m
Kalorie: 475 kcal
Rower:Biała Dama
Szosowo z Rafałem...
Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 19.05.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
45.11 km
31.00 km teren
02:20 h
19.33 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max:175 ( 88%)
HR avg:145 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 600 kcal
Rower:Biała Dama
Z całego dnia..
Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 18.05.2012 | Komentarze 0
Na rano intensywny trening z Rafałem 34km (1:42) w terenie. Wieczorem relaksacyjny przejazd przez Chodzież.Dane wyjazdu:
40.00 km
37.00 km teren
02:45 h
14.55 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max:179 ( 90%)
HR avg:137 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 878 kcal
Rower:Biała Dama
Podjazdy..
Niedziela, 13 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 0
Hasło na dziś było: objeżdżamy trasę Skandii z 2011r dystans Medio, ale już po w trakcie zjazdu z Gontyńca zaczęło padać i zrezygnowaliśmy z dalszej trasy.. Przewyższenia wyszły 692m. więc dosyć sporo..Z Rafałem..
Dane wyjazdu:
41.50 km
22.00 km teren
01:50 h
22.64 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max:165 ( 83%)
HR avg:127 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 575 kcal
Rower:Biała Dama
Wietrzysta sobota...
Sobota, 12 maja 2012 · dodano: 12.05.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
64.00 km
10.00 km teren
02:41 h
23.85 km/h:
Maks. pr.:35.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:166 ( 84%)
HR avg:121 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 782 kcal
Rower:Biała Dama
Końcówka majowego długieeego weekendu..
Sobota, 5 maja 2012 · dodano: 06.05.2012 | Komentarze 0
Chodzież- Margonin- Kamienica- Budzyń- Ostrówki- ChodzieżWiększość trasy po szosie i pod wiatr, ale na szczęście było znośnie. Końcówka trasy to kilka podjazdów w terenie przy j. Strzeleckim
Dane wyjazdu:
85.00 km
50.00 km teren
03:46 h
22.57 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:28.0
HR max:171 ( 86%)
HR avg:120 ( 60%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1100 kcal
Rower:Biała Dama
MTB + Rajd + wycieczka do znajomych.
Wtorek, 1 maja 2012 · dodano: 02.05.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
35.00 km
33.00 km teren
01:30 h
23.33 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg:158 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 720 kcal
Rower:Biała Dama
MTB Maraton Cup Czerwonak
Sobota, 28 kwietnia 2012 · dodano: 29.04.2012 | Komentarze 1
Pojawiliśmy się w Owińskach jakoś przed 9 rano. Od razu poszliśmy po numerki, nie było jeszcze kolejki więc sprawnie nam to poszło. Niedługo po Nas przyjechali też nasi znajomi z Chodzieży.Cały tydzień przed zawodami i po Dolsku nie jeździłam na rowerze, ale byłam pozytywnie nastawiona.


Jakoś pół godziny przed widząc, że już osoby zaczynają się ustawiać w sektorach również to z Rafałem czynimy.


Jak wiadomo miejsca w sektorze nie obowiązują wszystkich, niektóre teamy ustawiają się i tak przed uczestnikami dystansu mini.

Po chwili ruszamy, już przy samym starcie należało uważać, gdyż z lewej strony było sporo piachu i niektórzy zaliczali już tutaj swoje pierwsze gleby.

Trasa bardzo fajna, dwa razy podjeżdżaliśmy na Dziewiczą górę. Zjazd killerem robił wrażenie. Koniecznie muszę podziękować zawodnikowi z Taris Puszczykowo za współprace, ciągnęliśmy razem większą część trasy. Dzięki Łukasz :)
Tu już na mecie:

Podsumowując byłam 2 w open i w swojej kategorii. Zwyciężyła dziewczyna, z którą tydzień temu mnie się udało zwyciężyć. Dziś była lepsza :)

Dane wyjazdu:
42.00 km
37.00 km teren
01:43 h
24.47 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg:168 ( 85%)
Podjazdy: m
Kalorie: 720 kcal
Rower:Biała Dama
GP WLKP DOLSK..
Niedziela, 22 kwietnia 2012 · dodano: 23.04.2012 | Komentarze 1
Pierwszy maraton cyklu GP. Rano pobudka o 5:30, wyjazd o 6:30 a na miejscu coś po 8:30. Od razu poszliśmy odebrać numery startowe, całe szczęście byliśmy na tyle wcześnie że kolejka nas ominęła. A wyglądała ona tak:
maraton mtb© dariakasztan
Przez te kolejki chętnych, chcących wystartować w dzisiejszym maratonie start został opóźniony o pół godziny. Godzinkę przed zaczęliśmy się z Rafalem rozgrzewać

i po starcie dystansu Mega ustawiliśmy się na starcie, gdzieś w okolicy połowy stawki. Wybiła godzina 11:30 i wyruszyliśmy w trasę.


Mocne tempo kolarze z przodu nadali już na starcie honorowym. Z przodu miałam jedną zawodniczkę z klubu Marek Konwa Team, którą starałam się nie stracić z zasięgu wzroku. Po chwili wyprzedziła mnie także dziewczyna z drużyny Orzeł Lipno i to z nią jechałyśmy przez większość trasy ciągle się mijając. Widząc na liczniku, że mija już 36 km, zerwałam tempo i wyprzedziłam kilku zawodników w tym moje dwie rywalki z przodu. Myślałam że czeka mnie już tylko finisz, gdyż trasa miała mieć 36 km, a okazało się iż miała 42km. Nie udało mi się dotrzymać tempa i blisko przed metą zostałam wyprzedzona. Jestem z siebie dumna, jak na razie był to dla mnie najcięższy maraton, bo płaski i od początku trzeba było ostro cisnąć na pedały by utrzymać się w czołówce kobiet.
Podsumowując
w kategorii K-2 zajęłam 3 miejsce tracąc do 2 zawodniczki 7sekund a do pierwszej 12sekundu.
w kategorii kobiet open zajęłam 4 miejsce a do zwyciężczyni dystansu straciłam 7minut i 40sek. Była poza zasięgiem.

dekoracja kategorii K-2
Dane wyjazdu:
30.50 km
28.00 km teren
01:40 h
18.30 km/h:
Maks. pr.:31.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:178 ( 90%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 580 kcal
Rower:Biała Dama