rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2014

Dystans całkowity:	360.50 km (w terenie 148.00 km; 41.05%)
Czas w ruchu:	18:23
Średnia prędkość:	19.61 km/h
Maksymalna prędkość:	57.20 km/h
Maks. tętno maksymalne:	174 (88 %)
Maks. tętno średnie:	146 (74 %)
Suma kalorii:	5844 kcal
Liczba aktywności:	8
Średnio na aktywność:	45.06 km i 2h 17m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

40.00 km 0.00 km teren

01:49 h 22.02 km/h:

Maks. pr.:48.80 km/h

Temperatura:2.0

HR max:157 ( 79%)

HR avg:129 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 580 kcal

Rower:Biała Dama

mroźno..

Sobota, 18 stycznia 2014 · dodano: 18.01.2014 | Komentarze 1

Nie mogłam dziś wkręcić się na wyższe obroty, nogi dziś nie chciały podawać. Tętno niskie a nogi mówiły nie, więc dziś trochę krótszy dystans.
Z każdym wyjazdem na szosę coraz bardziej przestaję lubić jazdę szosową. Dziś z naprzeciwka kierowca ciężarówki (bez naczepy) wyprzedzał osobówkę, wydaje mi się że mnie nie widział decydując się na wyprzedzanie albo stwierdził że zdąży. Nagle patrzę ciężarówka wyjeżdża mi na czołówkę... strach w oczach, serce w gardle, miękkie nogi - normalnie sama radość.. zdążyłam zjechać w śnieg na pobocze i się zatrzymać.. No żebym jechała jakimiś głownymi drogami, ale staram sie wybierać te najmniej uczęszczane.

Trasa: Chodzież- Szamocin- Margonin.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

bieganie..

Środa, 15 stycznia 2014 · dodano: 15.01.2014 | Komentarze 0

wynik kiepski. 10 -> 51min po dłuższej przerwie.. Kolano niestety znowu boli i spuchło tak jak po ostatnim bieganiu. Trzeba będzie odpuścić to bieganie :/

Dane wyjazdu:

71.00 km 55.00 km teren

04:00 h 17.75 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max:173 ( 87%)

HR avg:144 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1340 kcal

Rower:Biała Dama

Niedzielny team'owy wyjazd..

Niedziela, 12 stycznia 2014 · dodano: 12.01.2014 | Komentarze 2

Tego mi brakowało, śmiechu co niemiara :)
"Spokojna" jazda po lesie, w Budzyniu dołączyli się do nas znajomi i dopiero wtedy zrobiło się wesoło. Uwielbiam takie wyprawy :)
Poza tym dzisiaj bardzo mocno wieje, a między polami jak jechaliśmy to ciężko było utrzymać pionową pozycje na rowerze.
Dziś tylko jedna gleba, ale to przez Macieja i Pawełka. Zakleszczyły nam się z Maciejem kierownice i na kogoś musiało paść że się wywali.
A za tydzień już pogoda ma się odmienić, aaa nie chceeee!

Kategoria trening, 50-100

Dane wyjazdu:

82.00 km 0.00 km teren

03:00 h 27.33 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max:174 ( 88%)

HR avg:146 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1082 kcal

Rower:Szoszona

W towarzystwie Marka..

Sobota, 11 stycznia 2014 · dodano: 11.01.2014 | Komentarze 0

To sobie dzisiaj daliśmy wycisk.. ;)
Pierwsze 60 km z średnią 28, z Budzynia do Wyszyn pod czołowy wiatr, ledwo szło jechać. Potem spokojna dokrętka do 3h jazdy.
Dodam, że Marek na góralu śmigał ;)

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

53.00 km 0.00 km teren

01:55 h 27.65 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:168 ( 85%)

HR avg:139 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 730 kcal

Rower:Szoszona

Wiosennie :)

Wtorek, 7 stycznia 2014 · dodano: 07.01.2014 | Komentarze 1

Po dłuższym rozstaniu z moją szosówką, która została odstawiona w kąt na rzecz szaleństw w terenie zdecydowałam się na wyjazd po asfalcie. Jakoś mnie taki trening nie cieszy, ale jakaś odmiana się należy :) No i w końcu jakiś sensowny dystans i średnia ;)

Kategoria trening, 50-100

Dane wyjazdu:

29.00 km 26.00 km teren

02:05 h 13.92 km/h:

Maks. pr.:57.20 km/h

Temperatura:8.0

HR max:172 ( 87%)

HR avg:130 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 750 kcal

Rower:Biała Dama

Z ekipą..

Niedziela, 5 stycznia 2014 · dodano: 05.01.2014 | Komentarze 2

Piotr, Paweł i Filip, reszta nie mogła lub zrezygnowała.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

25.50 km 15.00 km teren

01:29 h 17.19 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Trochę technicznych zjazdów z Filipem i Pawełkiem..

Sobota, 4 stycznia 2014 · dodano: 04.01.2014 | Komentarze 4

Pokonaliśmy kilka trudniejszych zjazdów kilkakrotnie, jeden tylko Paweł potrafił pokonać. Na koniec zjazd schodami przy ChDKu, gdzie ludzie patrzeli na nas jak na wariatów ;)

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

32.00 km 28.00 km teren

02:10 h 14.77 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max:166 ( 84%)

HR avg:130 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 702 kcal

Rower:Biała Dama

Górki :)

Piątek, 3 stycznia 2014 · dodano: 03.01.2014 | Komentarze 1

Ostatnio coś moja średnia prędkość kiepska, ale pod górkę wiecej jak 8-13 km/h nie jade.
Rekord prędkości na 7 górkach pobity.. dziś już 57 km/h, jeszcze jakby mi od tego wiatru i mrozu tak oczy nie łzawiły to bym próbowała szybciej ..

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

28.00 km 24.00 km teren

01:55 h 14.61 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max:169 ( 85%)

HR avg:128 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 660 kcal

Rower:Biała Dama

Inauguracja 2014 roku..

Czwartek, 2 stycznia 2014 · dodano: 02.01.2014 | Komentarze 0

Nowy Rok, więc ponownie zerujemy liczniki i zaczynamy naszą wewnętrzną rywalizacje w podjazdach. Chodzi o to, że staramy się podjechać z każdej strony Gontyniec, całą Wrocławską i kilka innych górek. W zeszłym roku nie udało mi się 2 podjazdów pokonać ale w tym roku mam nadzieje że już mi się to uda. Dziś zaliczone już mam 2 podjazdy pod Gontyniec: piachem i ten na przeciwko.

Na 7 górkach udało się zbliżyć do mojego max speeda osiągniętego tutaj (55km/h), jeszcze trochę brakło do pobicia rekordu, a hamulców już nie naciskam.

Kategoria 0-50km, trening