rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2014

Dystans całkowity:	1282.60 km (w terenie 491.50 km; 38.32%)
Czas w ruchu:	56:24
Średnia prędkość:	22.16 km/h
Maksymalna prędkość:	60.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	182 (92 %)
Maks. tętno średnie:	170 (86 %)
Suma kalorii:	14990 kcal
Liczba aktywności:	22
Średnio na aktywność:	58.30 km i 2h 41m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

32.00 km 27.00 km teren

02:00 h 16.00 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:172 ( 87%)

HR avg:133 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 670 kcal

Rower:Biała Dama

w terenie.

Środa, 30 kwietnia 2014 · dodano: 01.05.2014 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

108.00 km 0.50 km teren

03:15 h 33.23 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:181 ( 91%)

HR avg:147 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1200 kcal

Rower:Szoszona

Szosowo...

Wtorek, 29 kwietnia 2014 · dodano: 29.04.2014 | Komentarze 0

Gdyby nie oni ( Rafał i Łukasz) to bym na szosę nie wyjechała. Wrrrr.. I znowu dziś kolejna sytuacja bardzo zniechęcająca do takich wyjazdów. Wywrotka wyprzedzała nas na trzeciego i to na centymetry od Nas. Dosłownie już było czuć jak podmuch wiatru wciąga pod koła. Serca to mieliśmy już w gardle.

Kategoria 100-200km, trening

Dane wyjazdu:

59.00 km 21.00 km teren

02:35 h 22.84 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:172 ( 87%)

HR avg:134 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 890 kcal

Rower:Biała Dama

Rozjazd????

Niedziela, 27 kwietnia 2014 · dodano: 27.04.2014 | Komentarze 0

Plan na dziś: Spokojny rozjazd po wczorajszej długiej wyprawie. Oczywiście to był tylko plan, bo wyszedł trening. Zmęczenie oczywiście dało o sobie znać i na podjazdach interwałowych w lesie koło j. strzeleckiego już brakło mocy. Potem pojawił się pomysł by dokręcić na szosie. Padło na trasę Margonin- Szamocin - Chodzież. I tak ostatnie 30km zrobiliśmy z prędkością nie spadającą poniżej 30km\h.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

130.00 km 50.00 km teren

05:20 h 24.38 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:172 ( 87%)

HR avg:137 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1890 kcal

Rower:Biała Dama

Do Wyrzyska

Sobota, 26 kwietnia 2014 · dodano: 27.04.2014 | Komentarze 2

Wycieczka do Wyrzyska pokręcić po tamtejszych lasach. Zdeklarowała się nas szóstka, 4 startowało z Szamocina. Z Chodzieży wyjechaliśmy z Rafałem o 12 po drodze zgarniając w Strzelcach Pawełka. W Szamocinie byliśmy o 12:35 gdzie już czekał na nas Mariusz, a chwile później dojechała ekipa Budzyńska ( Piotr, Ania i Maciej ). Całą siódemką ruszyliśmy szosą na Osiek, bardzo sprawnie nam to poszło, średnia oscylowała w granicach 30 km/h, dodam że było pod wiatr. W Osieku Ania cofnęła się do domu, a my ruszyliśmy na objazd trasy maratonu. Po drodze wiele śmiesznych sytuacji m.in : łatanie dętki przez Macieja ( teraz nie dziwie się że w Dolsku zmieniał dętkę przez 15 min). Kończąc w Wyrzysku zatrzymaliśmy się na lody przy biedronce. Zbliżające się chmury szybko nas stamtąd przegnały. W Białośliwiu rozdzieliliśmy się: Maciej, Piotr i Mariusz wrócili do Szamocina a my w 3 podążyliśmy na Miasteczko Krajeńskie by przez Milcz wrócić do Chodzieży. Od tego momentu tempo już było mocniejsze, nie spadało poniżej 30 km/h nawet na polnych drogach.

Kategoria 100-200km, trening

Dane wyjazdu:

20.80 km 17.00 km teren

01:40 h 12.48 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama