rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

0-50km

Dystans całkowity:	14856.17 km (w terenie 9026.00 km; 60.76%)
Czas w ruchu:	757:33
Średnia prędkość:	19.06 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	1900 m
Maks. tętno maksymalne:	215 (109 %)
Maks. tętno średnie:	171 (86 %)
Suma kalorii:	139329 kcal
Liczba aktywności:	426
Średnio na aktywność:	34.87 km i 1h 51m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

49.00 km 45.00 km teren

03:30 h 14.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Czarna NINJA

Zakończenie sezonu kolarskiego w Chodzieży

Niedziela, 25 października 2015 · dodano: 31.10.2015 | Komentarze 2

Wszystko się udało, przybyło aż 54 śmiałków. Podzieliliśmy się na 2 grupy, pierwsza jechała ze mną na dłuższy dystans.
Trasa pokonana w 100% tak jak była zaplanowana. Ominęliśmy przez wycinkę jeden z ciekawszych podjazdów na Wrocławską, ale wierzę że na rozpoczęcie sezonu będzie można już tam trasę poprowadzić.
Pod koniec treningu już robiło się zimno i brakło mocy.

Zbiórka przed pływalnią DELFIN.

Pamiątkowe foto na STOKU narciarskim.

Wjazd na stok od łagodnej strony

Gontyniec x1

Gontyniec x2

a tu JA, po wjeździe na Gontyniec :)

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

37.80 km 33.00 km teren

01:58 h 19.22 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Czarna NINJA

Z Rafałem

Czwartek, 24 września 2015 · dodano: 04.10.2015 | Komentarze 0

PO Gontyńcu

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

32.00 km 30.00 km teren

02:00 h 16.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Czarna NINJA

Teren, podjazdy.

Poniedziałek, 10 sierpnia 2015 · dodano: 22.08.2015 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

42.00 km 40.00 km teren

02:10 h 19.38 km/h:

Maks. pr.:55.60 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 780 kcal

Rower:Czarna NINJA

Z Pawłem po Gontyńcu..

Wtorek, 28 lipca 2015 · dodano: 29.07.2015 | Komentarze 0

To mi dał dziś w kość, sama jadąc takich treningów nie robię, bo jednak brak mi motywacji do ciśnięcia.
Trasa: Gontyniec 3x, Stok 2x, mini Gontyniec i Wrocławska.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

39.00 km 38.00 km teren

02:15 h 17.33 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Czarna NINJA

Po pracy. Teren..

Piątek, 24 lipca 2015 · dodano: 28.07.2015 | Komentarze 0

Na szosie w tym tygodniu bardzo ciężko mi się jeździło, więc dziś postanowiłam wjechać w teren. Cały napęd w rowerze wymieniony, nowa blaszka przyklejona, także gdyby ponownie łańcuch zaczął zaciągać to jest zabezpieczenie. Pojeździłam dziś po chodzieskich górkach, Stok narciarski x2, Gontyniec x2, mini Gontyniec i okolice Oleśnicy.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

45.60 km 42.00 km teren

02:58 h 15.37 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1090 kcal

Rower:Czarna NINJA

Chodzieskie górki :)

Środa, 27 maja 2015 · dodano: 28.05.2015 | Komentarze 0

2x stok narciarski, 5x Gontyniec, Wrocławska i 2x mini Gontyniec, 7 górek.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

20.00 km 18.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Czarna NINJA

Rajd rowerowy CHTR na Gontyniec

Niedziela, 24 maja 2015 · dodano: 26.05.2015 | Komentarze 0

Kategoria wycieczka, 0-50km

Dane wyjazdu:

35.50 km 33.00 km teren

02:00 h 17.75 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 779 kcal

Rower:Czarna NINJA

Podjazdy

Niedziela, 24 maja 2015 · dodano: 26.05.2015 | Komentarze 0

Pobudka 6:30 by przed 8 wyjść na trening i zdążyć na rajd rowerowy o 11.
Trasa: stok- Gontyniec x 5 - Wrocławska (wjazd od asfaltu) - mini Gontyniec 2x - 7 górek.

Kategoria trening, 0-50km

Dane wyjazdu:

42.00 km 39.00 km teren

02:35 h 16.26 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Czarna NINJA