rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2015

Dystans całkowity:	804.00 km (w terenie 455.00 km; 56.59%)
Czas w ruchu:	38:43
Średnia prędkość:	20.31 km/h
Maksymalna prędkość:	55.60 km/h
Suma kalorii:	1980 kcal
Liczba aktywności:	18
Średnio na aktywność:	44.67 km i 2h 16m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

42.00 km 40.00 km teren

02:10 h 19.38 km/h:

Maks. pr.:55.60 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 780 kcal

Rower:Czarna NINJA

Z Pawłem po Gontyńcu..

Wtorek, 28 lipca 2015 · dodano: 29.07.2015 | Komentarze 0

To mi dał dziś w kość, sama jadąc takich treningów nie robię, bo jednak brak mi motywacji do ciśnięcia.
Trasa: Gontyniec 3x, Stok 2x, mini Gontyniec i Wrocławska.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

77.00 km 73.00 km teren

03:15 h 23.69 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1200 kcal

Rower:Czarna NINJA

Skoki maraton MTB

Niedziela, 26 lipca 2015 · dodano: 28.07.2015 | Komentarze 0

2 Open Kobiet i 1 w Kat. K2.
Jechało mi się dobrze, całą trasę współpracowałam z Łukaszem i Marcinem. Szkoda tylko że nie udało się nam razem wjechać na metę.

Kategoria 50-100, trening, zawody

Dane wyjazdu:

39.00 km 38.00 km teren

02:15 h 17.33 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Czarna NINJA

Po pracy. Teren..

Piątek, 24 lipca 2015 · dodano: 28.07.2015 | Komentarze 0

Na szosie w tym tygodniu bardzo ciężko mi się jeździło, więc dziś postanowiłam wjechać w teren. Cały napęd w rowerze wymieniony, nowa blaszka przyklejona, także gdyby ponownie łańcuch zaczął zaciągać to jest zabezpieczenie. Pojeździłam dziś po chodzieskich górkach, Stok narciarski x2, Gontyniec x2, mini Gontyniec i okolice Oleśnicy.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

51.00 km 0.00 km teren

01:48 h 28.33 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Czarna NINJA

Z Pawałkiem

Czwartek, 23 lipca 2015 · dodano: 24.07.2015 | Komentarze 0

Brak mocy

Dane wyjazdu:

69.00 km 0.00 km teren

02:12 h 31.36 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szoszona

Po pracy

Środa, 22 lipca 2015 · dodano: 23.07.2015 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

17.50 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Czarna NINJA

Po pracy..

Wtorek, 21 lipca 2015 · dodano: 23.07.2015 | Komentarze 0

Wziełam szosę i szybko po pracy wyruszyłam na szosę. Przejechałam 9 km i musiałam wrócić, ból głowy był tak intensywny że musiałam się cofnąć do domu. Ledwo co odstawiłam rower zaczęło padać, wręcz lać. Przynajmniej nie zmokłam :)

Dane wyjazdu:

55.00 km 48.00 km teren

03:00 h 18.33 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Czarna NINJA

poranne kręcenie + Chodzieski Rajd Rowerowy

Niedziela, 19 lipca 2015 · dodano: 23.07.2015 | Komentarze 0

Wczoraj wymieniłam łańcuch w napędzie i ruszając na trening po przejechaniu 100 m musiałam się cofnąć i zmienić na stary. Niestety kaseta i koronki na korbie już są tak zajechane że należy je też wymienić. Zmiana łańcucha na stary nic nie pomogła, zbuntował się i też przeskakiwał na każdym przełożeniu. Trening- wycieczka, potem udałam się na Rajd ROwerowy.

Kategoria wycieczka

Dane wyjazdu:

39.00 km 0.00 km teren

02:30 h 15.60 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Czarna NINJA

Po pracy z ekipą..

Piątek, 17 lipca 2015 · dodano: 23.07.2015 | Komentarze 0

Wpadli na trening ekipa ze Skoków i Wągrowca, Rafał, Piotr i Łukasz. Ja wyjechałam już godzinkę wcześniej, a potem jeszcze pokręciliśmy po Gontyńcu pokazując nowe szlaki.

Dane wyjazdu:

32.00 km 29.00 km teren

02:00 h 16.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Czarna NINJA

Po pracy.. Teren.

Czwartek, 16 lipca 2015 · dodano: 23.07.2015 | Komentarze 0

podjazdy.

Dane wyjazdu:

47.00 km 40.00 km teren

02:42 h 17.41 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Czarna NINJA

Z DOminikiem..

Środa, 15 lipca 2015 · dodano: 23.07.2015 | Komentarze 0

PO pracy umowilam sie na rening MTB z Dominikiem, który wiele jak trenował Downhill a teraz przerzucił się na XC. Wszystkie techniczne zjazdy pokonywał z prędkością światła :), ale za to na podjazdach to ja byłam lepsza. Fajny trening w fajnym towarzystwie.