rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2014

Dystans całkowity:	1218.90 km (w terenie 358.00 km; 29.37%)
Czas w ruchu:	42:43
Średnia prędkość:	23.74 km/h
Maksymalna prędkość:	51.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	179 (90 %)
Maks. tętno średnie:	160 (81 %)
Suma kalorii:	8850 kcal
Liczba aktywności:	24
Średnio na aktywność:	50.79 km i 2h 30m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

60.00 km 0.00 km teren

02:12 h 27.27 km/h:

Maks. pr.:48.90 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 750 kcal

Rower:Biała Dama

trening z Pawełkiem

Niedziela, 31 sierpnia 2014 · dodano: 01.09.2014 | Komentarze 0

Ja na góralu, On na szosówce.

Kategoria trening, 50-100

Dane wyjazdu:

32.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Chodzieski Rajd Rowerowy.

Sobota, 30 sierpnia 2014 · dodano: 31.08.2014 | Komentarze 0

Kategoria wycieczka

Dane wyjazdu:

38.00 km 32.00 km teren

02:20 h 16.29 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Trening w terenie

Piątek, 29 sierpnia 2014 · dodano: 31.08.2014 | Komentarze 0

Kategoria trening, 0-50km

Dane wyjazdu:

45.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

trening + zbieranie grzybów

Czwartek, 28 sierpnia 2014 · dodano: 29.08.2014 | Komentarze 0

2h treningu a potem zbieranie grzybów.

Kategoria 0-50km, trening, wycieczka

Dane wyjazdu:

39.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Na zajęcia

Poniedziałek, 25 sierpnia 2014 · dodano: 29.08.2014 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, wycieczka

Dane wyjazdu:

67.00 km 39.00 km teren

02:57 h 22.71 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:175 ( 88%)

HR avg:160 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1200 kcal

Rower:Biała Dama

BikeCross Maraton Wałcz

Niedziela, 24 sierpnia 2014 · dodano: 25.08.2014 | Komentarze 2

2 open wśród kobiet na dystansie mega
Jak ja nie lubię tej trasy, przyjechałam do Wałcza z nastawieniem, że dzisiaj zrobię sobie trening a odpuszczę ściganie. Na początku jechałam spokojnie z tyłu z reszta kobiet, potem wyprzedziłam je pod górę i jechałam z Piotrem z teamu. Chciałam mu pomóc w celu jaki sobie założył na ten maraton, ale niestety na 2 kółku rozwalił cała korbę . Dalej dojechałam do Łukasza który zerwał łańcuch, poczekałam i pomogłam mu, bo On jak zawsze bez narzędzi jeździ. Po jakims czasie doszły do nas 2 kobiety i przyspieszyłam, ciągnąc je do mety.

Kategoria 50-100, trening, zawody

Dane wyjazdu:

16.50 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Rozjazd

Piątek, 22 sierpnia 2014 · dodano: 23.08.2014 | Komentarze 0

Dojazd na orlik do Zacharzyna

Kategoria 0-50km, wycieczka

Dane wyjazdu:

97.00 km 3.00 km teren

03:25 h 28.39 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:179 ( 90%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 790 kcal

Rower:Biała Dama

Budzyń + Trening popołudniowy

Czwartek, 21 sierpnia 2014 · dodano: 22.08.2014 | Komentarze 0

Wpierw na zajęcia do Budzynia, a popołudniu trening szosowy z ekipą. Dali mi w kość.
Trasa: Chodzież- Krzewina- Kaczory- Piła Kalina- Byszki- Dziembowo- Krzewina- Milcz- Nietuszkowo- Cisze- Chory Asfalt pod Gontyniec- Chodzież (66km)

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

15.30 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama