rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2014

Dystans całkowity:	1059.20 km (w terenie 334.00 km; 31.53%)
Czas w ruchu:	47:50
Średnia prędkość:	21.83 km/h
Maksymalna prędkość:	58.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	183 (92 %)
Maks. tętno średnie:	153 (77 %)
Suma kalorii:	16328 kcal
Liczba aktywności:	21
Średnio na aktywność:	50.44 km i 2h 23m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

66.00 km 0.00 km teren

02:20 h 28.29 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max:167 ( 84%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 820 kcal

Rower:Biała Dama

Z Rafałem...

Czwartek, 27 lutego 2014 · dodano: 27.02.2014 | Komentarze 0

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

32.00 km 25.00 km teren

02:00 h 16.00 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:168 ( 85%)

HR avg:130 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 790 kcal

Rower:Biała Dama

Na chwilkę..

Środa, 26 lutego 2014 · dodano: 26.02.2014 | Komentarze 0

Trasa: dziś na Gontyniec 7 górkami, drugi raz z "chorego asfaltu" ale nie udało się w całości podjechać, 7 górek w dół, stok i trochę na strzeleckim pokręciłam.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

52.00 km 40.00 km teren

03:00 h 17.33 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max:179 ( 90%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1040 kcal

Rower:Biała Dama

Z Łukaszem..

Wtorek, 25 lutego 2014 · dodano: 25.02.2014 | Komentarze 0

Trasę dzisiaj On prowadził, wymęczył mnie tymi górkami.
Trasa: Mini Gontyniec od tyłu, Gontyniec trasą DH w górę, Wrocławska, Gontyniec piachem, 6 górek, Gontyniec, zjazd za wieżą, Wrocławska do góry, Stok 2x.
Pierwszy raz udało mi się w całości podjechać Wrocławską, choć była chwila zwątpienia na 2 górce.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

32.00 km 26.00 km teren

02:05 h 15.36 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:179 ( 90%)

HR avg:143 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 803 kcal

Rower:Biała Dama

niedzielny trening z moimi kochanymi ludkami :)

Niedziela, 23 lutego 2014 · dodano: 23.02.2014 | Komentarze 2

Trasa: Stok, j. strzeleckie, Wrocławska, Gontyniec, Mini Gontyniec, Gontyniec, 7 górek, j. miejskie
Ekipa: Pawełek, Marek, Rafał, Łukasz, Maciej, Ja

Filmik z trasy:
http://www.youtube.com/watch?v=0DNlEGbbNsg&feature...

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

60.10 km 0.00 km teren

02:02 h 29.56 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max:171 ( 86%)

HR avg:141 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 720 kcal

Rower:Szoszona

Szosowa sobota z ekipą..

Sobota, 22 lutego 2014 · dodano: 22.02.2014 | Komentarze 4

Przybyli dzisiaj: Rafał z Pawełkiem, Łukasz, Marek, Krzysztof, Rafał, Filip i ja :)
Trasa: Kaczory - Miasteczko Krajeńskie - Białośliwie - Szamocin - Chodzież.
Chłopaki robili sobie interwały na podjazdach a ja nie mając totalnie sił powoli snułam z tyłu niczym piąte koło u wozu.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

27.00 km 20.00 km teren

01:44 h 15.58 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max:169 (%)

HR avg:128 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 570 kcal

Rower:Biała Dama

Złapana przez deszcz..

Piątek, 21 lutego 2014 · dodano: 22.02.2014 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

53.00 km 44.00 km teren

02:27 h 21.63 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max:171 ( 86%)

HR avg:139 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 850 kcal

Rower:Biała Dama

Z Rafałem...

Czwartek, 20 lutego 2014 · dodano: 20.02.2014 | Komentarze 0

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

36.00 km 28.00 km teren

02:20 h 15.43 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max:165 ( 83%)

HR avg:129 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 709 kcal

Rower:Biała Dama

Testowa jazda w terenie..

Środa, 19 lutego 2014 · dodano: 19.02.2014 | Komentarze 0

Dziś sporo podjazdów, technicznych zjazdów, by przetestować nowe części w rowerku. Jestem pod wrażeniem zmian.

Trasa: Stok narciarski, J. Strzeleckie, Wrocławska, Gontyniec (piachem), mini Gontyniec, Gontyniec (za wieżą) , 7 górek.

Kategoria trening, 0-50km

Dane wyjazdu:

50.50 km 20.00 km teren

02:05 h 24.24 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max:170 ( 86%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 760 kcal

Rower:Biała Dama

Rozjazd

Poniedziałek, 17 lutego 2014 · dodano: 17.02.2014 | Komentarze 0

Z MArkiem.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

118.00 km 0.00 km teren

04:20 h 27.23 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max:179 ( 90%)

HR avg:145 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1670 kcal

Rower:

Niedzielne kręcenie..

Niedziela, 16 lutego 2014 · dodano: 16.02.2014 | Komentarze 2

Spora ekipa się dzisiaj zgrała i pognaliśmy na trasę: Chodzież- Budzyń- Czarnków- Trzcianka- Piła- Kaczory - Chodzież. Na mojej szosówce jechał Maciej a ja na jego góralu. Ledwo udało mi się dotrzeć do domu, za mocne tempo, za mocny wiatr.. Czuję że nadal pedałuje, umieram

Kategoria 100-200km, trening