bieganie

Sobota, 30 listopada 2013 · dodano: 02.12.2013 | Komentarze 2

Nie wiem co się ze mną dziś działo.. Szybko nie biegliśmy, tak jak zawsze a tętno ponad 180, gdzie ja na zawodach takie bardzo rzadko mam.. Zimne powietrze dusiło w klatce, a przez całe 2okrążenia trzymała mnie kolka mimo porządnej rozgrzewki przed bieganiem. Jak to Pawełek stwierdził, to już jest starość.. ;)

takie byle co..

Piątek, 29 listopada 2013 · dodano: 29.11.2013 | Komentarze 0

nad jeziorkiem.

bieganie

Wtorek, 26 listopada 2013 · dodano: 26.11.2013 | Komentarze 0

9.5km -> 50 min.

Daria- akrobatka :)

Niedziela, 24 listopada 2013 · dodano: 24.11.2013 | Komentarze 1

Miało być wolno i spokojnie, no bo przecież sezon się skończył i teraz powinno się na nowo budować bazę wytrzymałościową, ale jak zwykle wyszło inaczej :) Z Rafałem i Pawełkiem wybraliśmy się na podbój licznych wzniesień okolic Chodzieży. Rozpoczęliśmy od stoku narciarskiego, ale tym razem podjeżdżaliśmy prawą stroną - bardziej stromą, końcówka już ledwo ledwo podjechana. Następnie sekcja podjazdów byłą trasą Skandii z Wrocławska na koniec, gdzie prędkości na zjeździe przekraczały 50km/h. Potem podjazd piaskiem pod Gontyniec, zjazd czerwonym szlakiem i kolejny podjazd pod Gontyniec, ale tym razem trasą za wieżą. Tutaj Daria popisała się swoimi umiejętnościami akrobatycznymi. Podjeżdżając już pod najbardziej stromy fragment, tylne koło zabuksowało mi na korzeniu, a że nie zdążyłam się wypiąć to zaczęłam zjeżdżać do tyłu, kończąc swoją jazdę efektownym przewrotem w tył z wpiętymi butami w SPD ;) Rafał S. potwierdził, że wyglądało to komicznie, ale mnie do śmiechu nie było jak poczułam ból w kolanie. Trzeba było się szybko pozbierać, bo Pawełek podjeżdżał, dobrze że zachował większą odległość za mną. Potem ruszyliśmy 7 górkami, tutaj na jednym ze zjazdów osiągnęłam swój max Speed 55.1 km/h. Oj źle się dzieje, zapominam używać hamulców ;)
Zapominałam dodać, że to co mi Rafał S. zrobił z napędem to normalnie cud!. Dziś już w ogóle nie przeskakiwał.. Jest wielki!

bieganie

Sobota, 23 listopada 2013 · dodano: 23.11.2013 | Komentarze 0

5.5 km -> 32 min

Do Strzelec

Piątek, 22 listopada 2013 · dodano: 22.11.2013 | Komentarze 2

Zostawić rower u Rafała, który trochę podszlifuje mi korbę i może uda się zreanimować napęd.

bieganie

Wtorek, 19 listopada 2013 · dodano: 19.11.2013 | Komentarze 0

14km -> 1h 14 min. W końcu dobrze się biegło, utrzymałam tempo Rafałowi i po raz pierwszy 3 okrążenia jeziora miejskiego. Jupi.

PO imprezie..

Niedziela, 17 listopada 2013 · dodano: 17.11.2013 | Komentarze 0

Z Rafałami i Pawełkiem. Gontyniec i okoliczne górki.

We mgle..

Czwartek, 14 listopada 2013 · dodano: 14.11.2013 | Komentarze 0

Na mojej dawno nie używanej szosówce, wróciłam jak już się zaczynało ściemniać.

bieganie

Wtorek, 12 listopada 2013 · dodano: 12.11.2013 | Komentarze 0

9.5 -> 57 min woolniutko