Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy dariakasztan.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:28529.43 km (w terenie 14368.00 km; 50.36%)
Czas w ruchu:1336:11
Średnia prędkość:21.20 km/h
Maksymalna prędkość:63.00 km/h
Suma podjazdów:1954 m
Maks. tętno maksymalne:215 (109 %)
Maks. tętno średnie:172 (87 %)
Suma kalorii:298628 kcal
Liczba aktywności:565
Średnio na aktywność:50.49 km i 2h 23m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
24.60 km 20.00 km teren
01:21 h 18.22 km/h:
Maks. pr.:35.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:171 ( 86%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 580 kcal

Z Rafałem w terenie

Czwartek, 19 kwietnia 2012 · dodano: 19.04.2012 | Komentarze 0

Dziś podjazdy, 6x Gontyniec.
Kategoria 0-50km, trening


Dane wyjazdu:
37.00 km 37.00 km teren
01:41 h 21.98 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max:215 (109%)
HR avg:160 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: 814 kcal

POWERADE GARMIN Murowana Goślina

Niedziela, 15 kwietnia 2012 · dodano: 16.04.2012 | Komentarze 0

Pobudka o 6:30 szybkie śniadanko i w trasę. Dojechaliśmy razem w towarzystwie Rafała do Murowanej około 8:30. Od razu podążyliśmy do biura zawodów aby odebrać numerki. Niestety pogoda zaczęła się pogarszać i po chwili już padało. Szybko przygotowaliśmy rowery do jazdy i po krótkiej rozgrzewce podążyliśmy w okolice startu. Jako pierwsi pomknęli gigowcy, następnie dystans mega i o 11:05 nastąpił start naszego dystansu w którym nie obowiązywał już podział sektorowy, ale i tak zajęliśmy miejsce dopiero po połowie stawki.

Start bardzo szybki, tempo mocne, udało się jeszcze na asfalcie wyprzedzić kilka osób. Po wjeździe na drogę szutrową, gdzie jeszcze nie minęło 5 minut od startu słyszę syczenie dochodzące z przedniej opony. Mleczko uszczelniające tryskało z niej tak, że twarz i ubranie miałam całe od tego lateksu. Jechałam dalej jeszcze chwile mając nadzieje, że samo się uszczelni, ale widocznie dziurka była zbyt wielka by sie to udało :/. Zjechałam na pobocze i zrezygnowana widząc całą stawkę mijającą mnie zabrałam się za zmianę dętki. Coś mi topornie to szło.
Na szczęście pewien kolarz, który tylko rekreacyjnie chciał przejechać trase bez numeru startowego, wyjeżdżając 5 minut po starcie MINI zatrzymał się przy mnie oferując mi pomoc. Serdecznie dziękuję za Pana pomoc, bez niej postałabym tam jeszcze kolejne tyle czasu.

Spojrzałam na pulsometr i zauważyłam, że minęło już 26 minut od startu. Trochę niechętnie ale ruszam w trasę. Stwierdziłam, że skoro już tutaj przyjechałam to jadę do końca i będę walczyć. Przez pierwsze 10 min nikogo nie widzę na trasie, lecz po chwili zauważam pierwszych kolarzy i zaczynam ich sukcesywne wyprzedzanie.

Trasa maratonu urozmaicona, sporo podjazdów, które trzeba było podbiec, szybkie piaszczyste zjazdy i trochę błota. Oczywiście nikt inny tylko ja w nie wpadłam. Chciałam wyprzedzić grupkę kolarzy ale błoto zalepiło mi tyle koło, nie zdążyłam się wypiąć i całym lewym bokiem ciała runęłam w to błotko.. hehe.. Szybko oczyściłam bloki i w mgnieniu oka wpięta w pedały pomknęłam dalej.. Z pewnością będę mieć sporo zdjęć z trasy, jadąc z końca stawki z dala od czołówki, gdzie z pewnością był ścisk, fotografowie ustawieni na trasie mieli sporo czasu na uchwycenie dobrego kadru :).

PODSUMOWUJĄC:
Zajęłam w kategorii OPEN 173/ 305 więc udało mi się prześcignąć 133 osoby :)
W swojej kategorii K2 byłam 7/20
a wśród kobiet open 17/50.

Czas mojego przejazdu trasy podany z mojego licznika dawał by mi podium i lokatę w pierwszej trójce kobiet open. No ale cóż, niedosyt pozostanie, teraz już wiem że muszę się podszkolić w zmienianiu dętki hehe..

To był dopiero mój trzeci wyścig, ale w tym sezonie czeka mnie ich sporo i mam nadzieje, że już bez niespodzianek :)to żółte po prawej stronie to ja :)
gonimy..gonimy..

no jak to ja nie podjadę?..




No to wyprzedzamy...


A tu Rafał mknie do mety.
Kategoria trening, 0-50km


Dane wyjazdu:
40.00 km 23.00 km teren
02:02 h 19.67 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:123 ( 62%)
HR avg:163 ( 82%)
Podjazdy: m
Kalorie: 603 kcal

Bez szału....

Piątek, 13 kwietnia 2012 · dodano: 13.04.2012 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening


Dane wyjazdu:
25.22 km 20.00 km teren
01:21 h 18.68 km/h:
Maks. pr.:35.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max:183 ( 92%)
HR avg:141 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 460 kcal

Krótko po powrocie z uczelni...

Czwartek, 12 kwietnia 2012 · dodano: 13.04.2012 | Komentarze 0

Z Rafałem w terenie. Ostatnie treningi przed pierwszymi zawodami :)
Kategoria 0-50km, trening


Dane wyjazdu:
36.50 km 30.00 km teren
02:00 h 18.25 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:172 ( 87%)
HR avg:142 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 700 kcal

Świąteczny poniedziałek...

Poniedziałek, 9 kwietnia 2012 · dodano: 10.04.2012 | Komentarze 0

Kolejny dzień wolny, pogoda ładna, choć całkiem zimno.
Początek jazdy i krótki postój na wymianę dętki u Przemka.

Rafał szybko ogarnął temat i po chwili ponownie już siedzimy w siodłach.


Jeden z licznych podjazdów dzisiejszego dnia:


Chwila odsapnięcia za podjazdem:


Wjazd na Gontyniec:



Nie udało się podjechać, zabrakło mi na prawdę niewiele, podbiło mi przednie koło na korzeniu. Ale do końca sezonu musi mi się udać!:



Skoro był Gontyniec to i Mini Gontyniec musi być:

Kategoria 0-50km, trening


Dane wyjazdu:
29.00 km 25.00 km teren
01:37 h 17.94 km/h:
Maks. pr.:34.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max:171 ( 86%)
HR avg:141 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 580 kcal

Konkretnie...

Niedziela, 8 kwietnia 2012 · dodano: 09.04.2012 | Komentarze 0

Dziś trening wytrzymałości siłowej, czyli dłuugie podjazdy. Tempo nadawane przez Rafała też dosyć mocne, ale w miarę dawałam sobie radę.
Kategoria trening, 0-50km


Dane wyjazdu:
32.10 km 29.00 km teren
03:00 h 10.70 km/h:
Maks. pr.:30.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max:184 ( 93%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 701 kcal

Deszczową porą..

Sobota, 7 kwietnia 2012 · dodano: 07.04.2012 | Komentarze 0

Z Przemkiem. Prognoza pogody przewidywała iż cały dzień będzie padał deszcz lecz z rana nie miało być najgorzej. Oczywiście w rzeczywistości wyszło inaczej i tak z rana całkiem mocno padało a po godzinie 12 już słoneczko się przebijało przez chmury. Trudno się mówi, trochę zmokliśmy ale radocha z jazdy niesamowita :)
Kategoria 0-50km, trening


Dane wyjazdu:
26.00 km 23.00 km teren
01:27 h 17.93 km/h:
Maks. pr.:34.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:174 ( 88%)
HR avg:141 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 520 kcal

W terenie z Rafałem i Przemkiem..

Czwartek, 5 kwietnia 2012 · dodano: 07.04.2012 | Komentarze 0

Szybka rundka w terenie, udało mi się wcześniej niżeli zwykle wrócić z Poznania, ale nie na tyle wcześnie aby dłużej pojeździć. Rafał nadawał tempo, oczywiście sporo podjazdów i technicznej jazdy.
Kategoria 0-50km, trening


Dane wyjazdu:
44.00 km 36.00 km teren
02:19 h 18.99 km/h:
Maks. pr.:35.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:173 ( 87%)
HR avg:139 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 840 kcal

Niedziela z Przemkiem.

Niedziela, 1 kwietnia 2012 · dodano: 01.04.2012 | Komentarze 4

Ewidentnie przeziębienie daje o sobie poznać, brak siły, ciężko się podjeżdżało. Trzeba się porządnie wykurować.
Kategoria 0-50km, trening


Dane wyjazdu:
29.00 km 25.00 km teren
01:35 h 18.32 km/h:
Maks. pr.:34.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:162 ( 82%)
HR avg:130 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 515 kcal

Przeziębiona..

Piątek, 30 marca 2012 · dodano: 01.04.2012 | Komentarze 0

Dziś samotnie bez sił i humoru..
Kategoria 0-50km, trening