rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2013

Dystans całkowity:	779.95 km (w terenie 350.00 km; 44.87%)
Czas w ruchu:	35:35
Średnia prędkość:	21.53 km/h
Maksymalna prędkość:	52.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	180 (91 %)
Maks. tętno średnie:	161 (81 %)
Suma kalorii:	10168 kcal
Liczba aktywności:	15
Średnio na aktywność:	52.00 km i 2h 44m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

7.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

W cywilu po mieście, czyli test nowych bucików :)

Wtorek, 30 kwietnia 2013 · dodano: 30.04.2013 | Komentarze 2

Wczoraj popołudniu kurier zapukał do drzwi i przywiózł nowe buciki.. Marzyły mi się od dawna, gdy tylko odpowiednia kwota się uzbierała pozwoliłam sobie na odrobinę szaleństwa (w sumie nie taka odrobina). Oto i one:

Teraz aż żal je niszczyć :)

Kategoria wycieczka

Dane wyjazdu:

7.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Wieczorny rozjazd..

Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 · dodano: 02.05.2013 | Komentarze 0

Spokojnie po mieście po godzinie 21:)

Kategoria wycieczka

Dane wyjazdu:

58.00 km 50.00 km teren

02:20 h 24.86 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max:176 ( 89%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 900 kcal

Rower:Biała Dama

Niedzielny trening z ekipą..

Niedziela, 28 kwietnia 2013 · dodano: 02.05.2013 | Komentarze 0

Zebraliśmy się o 10 na rynku, przybyli tym razem: Rafał, Paweł, Przemek, Piotrek, Ania, Piotrek i drugi Rafał. Taką ekipą ruszyliśmy w trasę, ktorą przygotował dla nas Rafał.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

48.20 km 35.00 km teren

02:20 h 20.66 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:151 ( 76%)

HR avg:120 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 750 kcal

Rower:Biała Dama

Katastrofa..

Sobota, 27 kwietnia 2013 · dodano: 28.04.2013 | Komentarze 0

tak ciężko juz dawno mi się nie jeździło. Brakowało mocy i chęci by mocniej przycisnąć na pedały. W połowie trasy złapał mnie deszcz i cała zmarznięta wróciłam do domu.

Kategoria 0-50km, wycieczka

Dane wyjazdu:

58.80 km 45.00 km teren

02:51 h 20.63 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:170 ( 86%)

HR avg:139 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 980 kcal

Rower:Biała Dama

Trochę z Rafałem, troche sama..

Piątek, 26 kwietnia 2013 · dodano: 27.04.2013 | Komentarze 0

Jak zwykle jadąc z nim tempo musi być zabójcze, pod koniec odpadłam i odpuściłam dokręcając samotnie.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

51.70 km 45.00 km teren

03:06 h 16.68 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:180 ( 91%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1030 kcal

Rower:Biała Dama

Wspólny trening miłośników kolarstwa "Wjazd na Gontyniec"

Czwartek, 25 kwietnia 2013 · dodano: 26.04.2013 | Komentarze 0

Umówieni byliśmy na 17, tempo miało być rekreacyjne, a nie sportowe wiec wybrałam sie półtora godziny wcześniej na swój trening. I to był błąd, bo tempo przynajmniej na samym początku przypominało wyścig (przynajmniej dla mnie, bo reszta to na lajciku jechała). Podjeżdżając na miejsce zbiórki byłam zaskoczona ilością osób, rok temu zebrało się nas 10, a teraz aż 16 i to w większości zawodnicy PRO. Prowadził p. Roman Kołodziejczyk, trasa fajna, 3 razy podjeżdżaliśmy pod szczyt, za każdym razem z innej strony. Na koniec wracaliśmy 7 górkami nad j. Strzeleckie i na miejsce zbiórki by podziękować sobie za wspólny trening i pożegnać się.
aaa, bym zapomniała, na szczycie po pierwszym podjeździe rozdana została koszulka redakcyjna XC-MTB.info, którą tym razem ja zgarnęłam :)
Zdjęcia z treningu znajdziecie na XC-mtb.info

Przewyższenia na 21km wyszły 350m, jak dla mnie całkiem sporo:)

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

76.60 km 58.00 km teren

03:35 h 21.38 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max:177 ( 89%)

HR avg:161 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1365 kcal

Rower:Biała Dama

Dolsk- GP WLKP

Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 25.04.2013 | Komentarze 2

Czas razem z dojazdem do sklepu po lady ;) Dystans okazał się dłuższy o 3 km.
3 w open
2 w kategorii, strata 40sek

jak na pierwszy raz na takim długim dystansie to bardzo zadowolona jestem, nie spodziewałam się rewelacji po tak długiej zimie :)

Kategoria 50-100, zawody

Dane wyjazdu:

36.50 km 22.00 km teren

02:03 h 17.80 km/h:

Maks. pr.:32.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:155 ( 78%)

HR avg:115 ( 58%)

Podjazdy: m

Kalorie: 608 kcal

Rower:Biała Dama

Spokojnie..

Piątek, 19 kwietnia 2013 · dodano: 20.04.2013 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

55.55 km 50.00 km teren

03:07 h 17.82 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:180 ( 91%)

HR avg:154 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1140 kcal

Rower:Biała Dama

W terenie.

Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 19.04.2013 | Komentarze 0

HRmax 202, coś chyba źle sczytało. Co prawda było szybko,mocno i pod górkę ale nie aż tak :) Orientacyjnie wpisze te 180.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

118.00 km 0.00 km teren

04:32 h 26.03 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:165 ( 83%)

HR avg:124 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1305 kcal

Rower:Szoszona

Pierwsza setka sezonu...

Niedziela, 14 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0

Zebraliśmy się ekipą pięcioosobową na rynku chodzieskim i o 10:15 wyruszyliśmy w trasę. Wpierw do Budzynia po resztę ekipy, a potem przez Wyszyny do Czarnkowa, gdzie zaplanowany był pierwszy postój. Chwila odpoczynku i ruszyliśmy przez Trzciankę do Piły, po drodze krótki postój, gdzie zamieniłam się na rowery z Anią, która już trochę osłabła i wzięła moją szosę, a ja od tego czasu jechałam na jej góralu. Przez Piłę szybko przemknęliśmy, a kolejny postój zrobiliśmy przy Dino w Kaczorach. Nagroda w postaci przepysznych lodów musiała być :). Do Chodzieży już trasa szybko minęła. Ogólnie tempo było bardzo wolne, ale to miała być wycieczka a nie trening.

Kategoria 100-200km, wycieczka