Info
Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik8 - 2
- 2015, Wrzesień14 - 7
- 2015, Sierpień20 - 0
- 2015, Lipiec18 - 1
- 2015, Czerwiec17 - 1
- 2015, Maj23 - 5
- 2015, Kwiecień21 - 8
- 2015, Marzec17 - 7
- 2015, Luty13 - 13
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień10 - 0
- 2014, Listopad19 - 0
- 2014, Październik22 - 1
- 2014, Wrzesień22 - 4
- 2014, Sierpień24 - 5
- 2014, Lipiec29 - 1
- 2014, Czerwiec23 - 12
- 2014, Maj27 - 10
- 2014, Kwiecień22 - 14
- 2014, Marzec24 - 6
- 2014, Luty21 - 14
- 2014, Styczeń9 - 11
- 2013, Grudzień18 - 7
- 2013, Listopad16 - 5
- 2013, Październik16 - 9
- 2013, Wrzesień22 - 6
- 2013, Sierpień27 - 11
- 2013, Lipiec23 - 5
- 2013, Czerwiec18 - 12
- 2013, Maj18 - 19
- 2013, Kwiecień15 - 4
- 2013, Marzec6 - 2
- 2013, Luty6 - 1
- 2013, Styczeń2 - 2
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad5 - 2
- 2012, Październik11 - 5
- 2012, Wrzesień27 - 21
- 2012, Sierpień27 - 24
- 2012, Lipiec21 - 11
- 2012, Czerwiec22 - 16
- 2012, Maj14 - 9
- 2012, Kwiecień16 - 6
- 2012, Marzec20 - 5
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń7 - 4
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad12 - 0
- 2011, Październik9 - 2
- 2011, Wrzesień24 - 5
- 2011, Sierpień29 - 1
- 2011, Lipiec31 - 0
- 2011, Czerwiec26 - 2
- 2011, Maj30 - 0
- 2011, Kwiecień24 - 3
- 2011, Marzec23 - 10
- 2011, Luty20 - 1
- 2011, Styczeń13 - 0
- 2010, Grudzień14 - 0
- 2010, Listopad7 - 0
- 2010, Październik9 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 0
- 2010, Sierpień18 - 1
- 2010, Lipiec13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2012
Dystans całkowity: | 810.43 km (w terenie 580.00 km; 71.57%) |
Czas w ruchu: | 41:00 |
Średnia prędkość: | 19.77 km/h |
Maksymalna prędkość: | 52.00 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 180 (91 %) |
Maks. tętno średnie: | 151 (76 %) |
Suma kalorii: | 12972 kcal |
Liczba aktywności: | 21 |
Średnio na aktywność: | 38.59 km i 1h 57m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
53.20 km
45.00 km teren
02:38 h
20.20 km/h:
Maks. pr.:38.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max:165 ( 83%)
HR avg:130 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 830 kcal
Rower:Biała Dama
Staram sie...
Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 31.07.2012 | Komentarze 2
Staram się od 2 tygodni pokonywać dłuższe dystanse w terenie. Mam w planach pokonanie dystansu mega na maratonie i jakoś muszę się do tego przygotować. Blado to widzę, chyba zrezygnuje i standardowo wybiorę mini, ale na razie się nie załamuję. Zobaczymy jak będzie bliżej startu. Dziś samotna jazda, kilka podjazdów zdobytych, na końcu zaliczone wszystkie 3 jeziora.Dane wyjazdu:
53.80 km
40.00 km teren
02:51 h
18.88 km/h:
Maks. pr.:37.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max:166 ( 84%)
HR avg:121 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 840 kcal
Rower:Biała Dama
Z Rafałem...
Poniedziałek, 30 lipca 2012 · dodano: 31.07.2012 | Komentarze 0
Rafał miał już przygotowany plan na dzisiejszy trening, ale zanim na dobre się rozkręciliśmy spotkaliśmy na drodze jego znajomego z synkiem szukających drogę na Gontyniec. Po krótkiej rozmowie i tłumaczeniu jak się tam dostać stwierdziliśmy że łatwiej będzie gdy ich poprowadzimy. Dzięki rozmowie nawet nie zauważyłam momentu jak podjechaliśmy cały "chory asfalt", zdecydowaliśmy że pokażemy im górę Wrocławską z której rozpościera się widok na okoliczne wioski. Ktoś kiedyś stwierdził, że w nocy przy bezchmurnym niebie widać nawet Poznań. Jakoś nie chce mi się w to uwierzyć, ale przyznaję że nie sprawdzałam tego, bo zwyczajnie boje się nocą wjeżdżać do lasu. Na szczycie pożegnaliśmy się i dalej już pomknęliśmy w swoją stronę. Pierwszy raz w mojej "karierze kolarskiej" udało mi się podjechać bez zatrzymania pod Gontyniec od strony wierzy, Rafałowi jeszcze to się nie udało, bo zawsze jakiś korzeń pokrzyżuje mu plany, ale wiem że to jest kwestia czasu. Został mi jeszcze jeden wariant do pokonania, ale coś czuje że jeszcze nie w tym roku, deszcze podmyły teren i koleiny utworzyły się, choć i tak będę próbować.Dane wyjazdu:
55.00 km
10.00 km teren
02:22 h
23.24 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
Temperatura:32.0
HR max:161 ( 81%)
HR avg:122 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 732 kcal
Rower:Biała Dama
Po okolicznych miejscowościach..
Sobota, 28 lipca 2012 · dodano: 29.07.2012 | Komentarze 1
Chodzież- Szamocin- Margonin- Podanin- Pietronki- ChodzieżDane wyjazdu:
43.80 km
34.00 km teren
02:30 h
17.52 km/h:
Maks. pr.:37.00 km/h
Temperatura:32.0
HR max:155 ( 78%)
HR avg:116 ( 58%)
Podjazdy: m
Kalorie: 690 kcal
Rower:Biała Dama
Spokojnie...
Piątek, 27 lipca 2012 · dodano: 28.07.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
12.50 km
0.00 km teren
00:45 h
16.67 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:33.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Biała Dama
Po mieście załatwić kilka spraw..
Czwartek, 26 lipca 2012 · dodano: 28.07.2012 | Komentarze 0
Z Rafałem :)Dane wyjazdu:
35.00 km
30.00 km teren
01:49 h
19.27 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
Temperatura:31.0
HR max:180 ( 91%)
HR avg:151 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 750 kcal
Rower:Biała Dama
Trening z ekipą..
Czwartek, 26 lipca 2012 · dodano: 28.07.2012 | Komentarze 0
Ach.. to są dopiero treningi.. Nie ma, że odpuszczam i jadę swoim tempem jak to często czynie jadąc sama, tutaj muszę zapierniczać.Wystartowaliśmy o 17, temperatura już trochę spadła więc można było szaleć. Zebrała się nas szóstka kolarzy i jedna kolarka (tak zostałam niedawno nazwana przez jakieś dziecko, które do mamusi powiedziało: "Patrz mama, kolarka jedzie). Jak zwykle początek był za mocny dla mnie, potrzebuje czasu by się rozkręcić i zaczęłam odstawać, ale do pierwszego podjazdu. Na zjazdach sporo tracę i potem przychodzi mi gonić resztę, chyba że poczekają na łamagę.
Przyjemnie się jedzie w grupie, mam większą mobilizację i więcej daje z siebie, ale czuję że moja forma spada, chyba czas odpocząć.
Dane wyjazdu:
34.52 km
30.00 km teren
01:53 h
18.33 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:28.0
HR max:164 ( 83%)
HR avg:133 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 600 kcal
Rower:
Z Rafałem...
Środa, 25 lipca 2012 · dodano: 26.07.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
44.91 km
40.00 km teren
02:13 h
20.26 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max:169 ( 85%)
HR avg:149 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 781 kcal
Rower:Biała Dama
Ogień...
Wtorek, 24 lipca 2012 · dodano: 26.07.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
60.00 km
54.00 km teren
02:58 h
20.22 km/h:
Maks. pr.:38.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max:166 ( 84%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1002 kcal
Rower:Biała Dama
Urodzinowooo...
Poniedziałek, 23 lipca 2012 · dodano: 23.07.2012 | Komentarze 2
Tak tak, to już 24 lata na tym świecie żyję, kurcze jak ten czas zapiernicza, niech zwolni!!Z rana wybrałam się na samotną przejażdżkę po przestworzach leśnych,a popołudniu na urodzinowe zakupy, miały być też rowerowe lecz sklep zamknięty z powodu urlopu.
Dane wyjazdu:
27.00 km
24.00 km teren
01:13 h
22.19 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:169 ( 85%)
HR avg:138 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 498 kcal
Rower:Biała Dama