Info
Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik8 - 2
- 2015, Wrzesień14 - 7
- 2015, Sierpień20 - 0
- 2015, Lipiec18 - 1
- 2015, Czerwiec17 - 1
- 2015, Maj23 - 5
- 2015, Kwiecień21 - 8
- 2015, Marzec17 - 7
- 2015, Luty13 - 13
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień10 - 0
- 2014, Listopad19 - 0
- 2014, Październik22 - 1
- 2014, Wrzesień22 - 4
- 2014, Sierpień24 - 5
- 2014, Lipiec29 - 1
- 2014, Czerwiec23 - 12
- 2014, Maj27 - 10
- 2014, Kwiecień22 - 14
- 2014, Marzec24 - 6
- 2014, Luty21 - 14
- 2014, Styczeń9 - 11
- 2013, Grudzień18 - 7
- 2013, Listopad16 - 5
- 2013, Październik16 - 9
- 2013, Wrzesień22 - 6
- 2013, Sierpień27 - 11
- 2013, Lipiec23 - 5
- 2013, Czerwiec18 - 12
- 2013, Maj18 - 19
- 2013, Kwiecień15 - 4
- 2013, Marzec6 - 2
- 2013, Luty6 - 1
- 2013, Styczeń2 - 2
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad5 - 2
- 2012, Październik11 - 5
- 2012, Wrzesień27 - 21
- 2012, Sierpień27 - 24
- 2012, Lipiec21 - 11
- 2012, Czerwiec22 - 16
- 2012, Maj14 - 9
- 2012, Kwiecień16 - 6
- 2012, Marzec20 - 5
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń7 - 4
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad12 - 0
- 2011, Październik9 - 2
- 2011, Wrzesień24 - 5
- 2011, Sierpień29 - 1
- 2011, Lipiec31 - 0
- 2011, Czerwiec26 - 2
- 2011, Maj30 - 0
- 2011, Kwiecień24 - 3
- 2011, Marzec23 - 10
- 2011, Luty20 - 1
- 2011, Styczeń13 - 0
- 2010, Grudzień14 - 0
- 2010, Listopad7 - 0
- 2010, Październik9 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 0
- 2010, Sierpień18 - 1
- 2010, Lipiec13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
trening
Dystans całkowity: | 28529.43 km (w terenie 14368.00 km; 50.36%) |
Czas w ruchu: | 1336:11 |
Średnia prędkość: | 21.20 km/h |
Maksymalna prędkość: | 63.00 km/h |
Suma podjazdów: | 1954 m |
Maks. tętno maksymalne: | 215 (109 %) |
Maks. tętno średnie: | 172 (87 %) |
Suma kalorii: | 298628 kcal |
Liczba aktywności: | 565 |
Średnio na aktywność: | 50.49 km i 2h 23m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
49.00 km
45.00 km teren
03:30 h
14.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Czarna NINJA
Zakończenie sezonu kolarskiego w Chodzieży
Niedziela, 25 października 2015 · dodano: 31.10.2015 | Komentarze 2
Wszystko się udało, przybyło aż 54 śmiałków. Podzieliliśmy się na 2 grupy, pierwsza jechała ze mną na dłuższy dystans.Trasa pokonana w 100% tak jak była zaplanowana. Ominęliśmy przez wycinkę jeden z ciekawszych podjazdów na Wrocławską, ale wierzę że na rozpoczęcie sezonu będzie można już tam trasę poprowadzić.
Pod koniec treningu już robiło się zimno i brakło mocy.
Zbiórka przed pływalnią DELFIN.
Pamiątkowe foto na STOKU narciarskim.
Wjazd na stok od łagodnej strony
Gontyniec x1
Gontyniec x2
a tu JA, po wjeździe na Gontyniec :)
Dane wyjazdu:
64.00 km
55.00 km teren
03:05 h
20.76 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Czarna NINJA
W końcu na rower
Sobota, 3 października 2015 · dodano: 04.10.2015 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
72.00 km
40.00 km teren
02:53 h
24.97 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Czarna NINJA
I Rajd na Orientacje w Skokach
Sobota, 26 września 2015 · dodano: 04.10.2015 | Komentarze 1
Pierwszy udział w Rajdzie na Orientacje, nasza drużyna "MiniGontyniec Team" składała się z 4 zawodników: Ja , Rafał, Łukasz i Dominik. Jako rodzynek w tej grupie zostałam kapitanem. Nasza drużyna wyruszyła na trasę o 9:35Do zaliczenia było 6 miejsc a w nich do wykonania zadania (1 praktyczne i 1 teoretyczne). Pierwszy punkt naszej wyprawy to Budziszewice, nazwę tej miejscowości pamiętałam (gdy jadąc na przełaje do Skoków pomyliłam drogę i przejeżdżałam autem przez tą miejscowość). Bardzo szybko wybraliśmy poprawny kierunek naszej wyprawy i dotarliśmy na miejsce. Tutaj mielismy do wykonania resuscytację krążeniowo-oddechową i rozwiązać test z pierwszej pomocy. Niestety mylimy numery alarmowe GOPRu i WOPRu i nie zaliczamy testu. Jedziemy dalej gubiąc się trochę w lesie, ale dosyć szybko docieramy na miejsce. do wykonania było zadanie matematyczno-logiczne i ułożenie układanki w 1 min. Szybko sobie poradziliśmy z zadaniami i ruszyliśmy w trasę do kolejnego punktu, gdzie zadaniem praktycznym było przecięcie drzewa i rozwiązanie testu znajomości lasu i gatunków chronionych. Niestety nie otrzymujemy punktu. Pędzimy dalej, tym razem musieliśmy wyznaczyć azymut i rozwiązać test wiedzy o mapie. Zdobywamy 2 pkt. Kolejny punkt to rozbicie i złożenie namiotu w 10min co udaje Nam się w 2.5 min, lecz testu nawet nie rozwiązujemy bo był związany z gminą Skoki, a nie chcemy marnować czasu. Na sam koniec musieliśmy zmienić dętkę w opnie i rozwiązać test o ruchu drogowym. Tu również zdobywamy komplet punktów. Dojeżdżamy na miejsce jako 2 ale z najlepszym czasem, poniżej 4h. Łącznie mamy 15 na 18 punktów, ale dzięki temu że zrobilismy to w najkrótszym czasie zajmujemy 4 miejsce.
P.S Nagrody lepsze jak u GOGOLA ;)
Dane wyjazdu:
37.80 km
33.00 km teren
01:58 h
19.22 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Czarna NINJA
Z Rafałem
Czwartek, 24 września 2015 · dodano: 04.10.2015 | Komentarze 0
PO GontyńcuDane wyjazdu:
101.00 km
100.00 km teren
04:19 h
23.40 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Czarna NINJA
Michałki 2015
Sobota, 19 września 2015 · dodano: 04.10.2015 | Komentarze 6
Michałki w Wieleniu to jedne z ważniejszych zawodów sezonu, szkoda że cały rok trzeba na nie czekać.Pomyliłam się co do godziny startu i zamiast szykować się na start o 10 to ja cały czas myślałam że start jest o 10:30, zajeżdżając na stadion zauważam już tłumy oczekujących na start. Na asfalcie jadę spokojnie, do momentu rozjazdu jadę w grupie. Na 9 km skręcam w lewo, o dziwo sporo zawodników skręciło na GIGA, a za mną trzyma się jeszcze Łukasz. Gdzieś na 10-11 km wyprzedza nas zawodniczka VW Samochody Użytkowe jadąca w parze z kolegą. Siadam na koło i jadę ich tempem. Chcę wyjść na zmianę ale ledwo po wyjechaniu na czoło Oni mnie wyprzedzają. I tak ze 2 razy jeszcze. Na około 35km Oni nie zauważają skrętu w prawo, więc krzyknęłam żeby się cofnęli a sama pojechałam dalej. Od tego momentu już jechałam sama, widząc przed sobą Jacka (JPbike) z Google,który jechał zbyt mocnym tempem jak dla mnie i mimo chęci nie mogłam mu siąść na koło. Kolejne 30 km jadę sama mijając kilku gigowców, na około 70km wyprzedza mnie jeden zawodnik i siadam mu na koło, razem po zmianach ciągniemy mocno. Dojeżdzamy kolejnych zawodników i w naszej grupce robi się z 6 osób, ale na zmiany wychodzę już tylko ja i 2 zawodników. Końcówka naprawdę mocna, na szutrze ponad 30km/h. Dzięki dobrej taktyce na ten wyścig udało mi się wykręcić, jak dla mnie niesamowity wynik 4h 19min. Nie sądziłam, że aż tak dobrze mi pójdzie. Na stadionie słyszę jak p. Piotr Kurek mówi : "Wjeżdża pierwsza kobieta", byłam zaskoczona i dumna z siebie. Wiem że nie było najlepszych zawodniczek z Wlkp., ale mimo to zwycięstwo cieszy.
Dane wyjazdu:
74.00 km
68.00 km teren
04:03 h
18.27 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Czarna NINJA
Urlop.
Wtorek, 15 września 2015 · dodano: 04.10.2015 | Komentarze 0
Wzięłam dzień wolny w pracy, żeby móc zrobić dłuższy trening przed MIchałkami. Już dawno nie siedziałam w siodle dłużej jak 2.5h. Kategoria trening
Dane wyjazdu:
32.00 km
30.00 km teren
02:00 h
16.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Czarna NINJA
Teren, podjazdy.
Poniedziałek, 10 sierpnia 2015 · dodano: 22.08.2015 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
72.00 km
70.00 km teren
03:38 h
19.82 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Czarna NINJA
Maraton Wałcz
Niedziela, 2 sierpnia 2015 · dodano: 22.08.2015 | Komentarze 0
Na zjaździe dostałam badylem w przerzutkę. łańcuch spadał, nie miałam wszystkich przełożeń. 2 miejsce na 2 :)Dane wyjazdu:
42.00 km
40.00 km teren
02:10 h
19.38 km/h:
Maks. pr.:55.60 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 780 kcal
Rower:Czarna NINJA
Z Pawłem po Gontyńcu..
Wtorek, 28 lipca 2015 · dodano: 29.07.2015 | Komentarze 0
To mi dał dziś w kość, sama jadąc takich treningów nie robię, bo jednak brak mi motywacji do ciśnięcia.Trasa: Gontyniec 3x, Stok 2x, mini Gontyniec i Wrocławska.
Dane wyjazdu:
77.00 km
73.00 km teren
03:15 h
23.69 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1200 kcal
Rower:Czarna NINJA
Skoki maraton MTB
Niedziela, 26 lipca 2015 · dodano: 28.07.2015 | Komentarze 0
2 Open Kobiet i 1 w Kat. K2.Jechało mi się dobrze, całą trasę współpracowałam z Łukaszem i Marcinem. Szkoda tylko że nie udało się nam razem wjechać na metę.