rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy dariakasztan.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2014

Dystans całkowity:	996.00 km (w terenie 589.00 km; 59.14%)
Czas w ruchu:	53:01
Średnia prędkość:	17.81 km/h
Maksymalna prędkość:	59.00 km/h
Suma podjazdów:	1004 m
Maks. tętno maksymalne:	182 (92 %)
Maks. tętno średnie:	170 (86 %)
Suma kalorii:	14250 kcal
Liczba aktywności:	24
Średnio na aktywność:	41.50 km i 2h 31m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

45.00 km 40.00 km teren

02:30 h 18.00 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:172 ( 87%)

HR avg:128 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 880 kcal

Rower:Biała Dama

Podjazdy

Poniedziałek, 31 marca 2014 · dodano: 02.04.2014 | Komentarze 0

Dziś się bardzo dobrze kręciło, stwierdziłam że za miękko jeżdżę i zaczęłam używać niższych przełożeń, choć siły trochę brak. Trasa jaką dziś pokonałam to : stok narciarski, trasa XC, Wrocławska 2razy, Gontyniec 2 razy, mini Gontyniec i techniczny odcinek przy j. strzeleckim 2 razy.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

20.00 km 18.00 km teren

01:20 h 15.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Kujawia XC w Bydgoszczy..

Niedziela, 30 marca 2014 · dodano: 31.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria zawody, 0-50km

Dane wyjazdu:

33.00 km 25.00 km teren

01:50 h 18.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:172 ( 87%)

HR avg:120 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 570 kcal

Rower:Biała Dama

sobota...

Sobota, 29 marca 2014 · dodano: 31.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria trening, 0-50km

Dane wyjazdu:

45.00 km 37.00 km teren

02:18 h 19.57 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 850 kcal

Rower:Biała Dama

z Sylwem

Czwartek, 27 marca 2014 · dodano: 27.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, wycieczka

Dane wyjazdu:

32.00 km 26.00 km teren

01:58 h 16.27 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max:174 ( 88%)

HR avg:145 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 650 kcal

Rower:Biała Dama

Pętle

Środa, 26 marca 2014 · dodano: 27.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

46.00 km 38.00 km teren

03:30 h 13.14 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:175 ( 88%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

TRENING MTB CHODZIEŻ

Niedziela, 23 marca 2014 · dodano: 23.03.2014 | Komentarze 1

Na starcie treningu przybyło około 30 osób. Co bardzo pozytywnie mnie zaskoczyło i cieszę się, że wyprawa się udała.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

27.00 km 22.00 km teren

01:55 h 14.09 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max:163 ( 82%)

HR avg:121 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 570 kcal

Rower:Biała Dama

Gontyniec raz..

Sobota, 22 marca 2014 · dodano: 23.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

86.00 km 50.00 km teren

03:38 h 23.67 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:172 ( 87%)

HR avg:141 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1300 kcal

Rower:Biała Dama

Do Wągrowca..

Piątek, 21 marca 2014 · dodano: 22.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria 50-100

Dane wyjazdu:

54.00 km 50.00 km teren

03:35 h 15.07 km/h:

Maks. pr.:56.70 km/h

Temperatura:10.0

HR max:176 ( 89%)

HR avg:147 ( 74%)

Podjazdy:1004 m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Objazd trasy niedzielnego treningu.

Środa, 19 marca 2014 · dodano: 19.03.2014 | Komentarze 0

z Rafałem

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

11.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Wieczorny rozjazd

Wtorek, 18 marca 2014 · dodano: 19.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria wycieczka