Info
Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik8 - 2
- 2015, Wrzesień14 - 7
- 2015, Sierpień20 - 0
- 2015, Lipiec18 - 1
- 2015, Czerwiec17 - 1
- 2015, Maj23 - 5
- 2015, Kwiecień21 - 8
- 2015, Marzec17 - 7
- 2015, Luty13 - 13
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień10 - 0
- 2014, Listopad19 - 0
- 2014, Październik22 - 1
- 2014, Wrzesień22 - 4
- 2014, Sierpień24 - 5
- 2014, Lipiec29 - 1
- 2014, Czerwiec23 - 12
- 2014, Maj27 - 10
- 2014, Kwiecień22 - 14
- 2014, Marzec24 - 6
- 2014, Luty21 - 14
- 2014, Styczeń9 - 11
- 2013, Grudzień18 - 7
- 2013, Listopad16 - 5
- 2013, Październik16 - 9
- 2013, Wrzesień22 - 6
- 2013, Sierpień27 - 11
- 2013, Lipiec23 - 5
- 2013, Czerwiec18 - 12
- 2013, Maj18 - 19
- 2013, Kwiecień15 - 4
- 2013, Marzec6 - 2
- 2013, Luty6 - 1
- 2013, Styczeń2 - 2
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad5 - 2
- 2012, Październik11 - 5
- 2012, Wrzesień27 - 21
- 2012, Sierpień27 - 24
- 2012, Lipiec21 - 11
- 2012, Czerwiec22 - 16
- 2012, Maj14 - 9
- 2012, Kwiecień16 - 6
- 2012, Marzec20 - 5
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń7 - 4
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad12 - 0
- 2011, Październik9 - 2
- 2011, Wrzesień24 - 5
- 2011, Sierpień29 - 1
- 2011, Lipiec31 - 0
- 2011, Czerwiec26 - 2
- 2011, Maj30 - 0
- 2011, Kwiecień24 - 3
- 2011, Marzec23 - 10
- 2011, Luty20 - 1
- 2011, Styczeń13 - 0
- 2010, Grudzień14 - 0
- 2010, Listopad7 - 0
- 2010, Październik9 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 0
- 2010, Sierpień18 - 1
- 2010, Lipiec13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2012
Dystans całkowity: | 1331.83 km (w terenie 726.00 km; 54.51%) |
Czas w ruchu: | 60:33 |
Średnia prędkość: | 21.33 km/h |
Maksymalna prędkość: | 52.00 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 183 (92 %) |
Maks. tętno średnie: | 171 (86 %) |
Suma kalorii: | 17950 kcal |
Liczba aktywności: | 27 |
Średnio na aktywność: | 49.33 km i 2h 25m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
45.00 km
0.00 km teren
01:30 h
30.00 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max:141 ( 71%)
HR avg:170 ( 86%)
Podjazdy: m
Kalorie: 560 kcal
Rower:Szoszona
Szosowooo....
Niedziela, 30 września 2012 · dodano: 30.09.2012 | Komentarze 1
Była nas czwórka, Ja Rafał, Paweł, Marek. Trasa krótka, płaska, aż wręcz nudna. Wiatr wiał taki że myślałam, że za chwile zaczniemy jechać w tył, a zimno że aż mi palce u rąk zmarzły.aż twarz mam czerwoną od tego zimna i wiatru.
Dane wyjazdu:
36.50 km
28.00 km teren
02:18 h
15.87 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max:171 ( 86%)
HR avg:138 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 480 kcal
Rower:
Trening + Chodzieski rajd rowerowy z cyklu " Dzień bez samochodu"
Sobota, 29 września 2012 · dodano: 30.09.2012 | Komentarze 0
Grafik na dzisiejszy dzień był bardzo napięty, co wchodziłam do domu to za minutę wychodziłam. Rano wybrałam się na szybki trening przed rajem rowerowym zorganizowanym m.in przez Chtr. Przybyliśmy na miejsce zbiorki o 11:40, gdyż pierwsze sto osób otrzymywało fajne koszulki z napisem "Dzień bez samochodu Chodzież 2012". Gdy wybiła godzina 12, wszyscy ubrani w te koszulki pomknęliśmy głównymi ulicami Chodzieży wolniutkim tempem tworząc korki i demonstrując zalety poruszania się rowerem. Na mecie rajdu czekały na uczestników świeżutkie drożdżówki i oranżada. Po krótkiej przerwie wśród uczestników rozlosowane zostały liczne nagrody, lecz my się szybko zmyliśmy i nasze nagrody (koszulka i bon na zakup obuwia) przepadły.Foty z rajdu:
Zbiórka przed delfinem:
Przejazd przez Rynek:
Dane wyjazdu:
37.00 km
32.00 km teren
02:06 h
17.62 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:175 ( 88%)
HR avg:139 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 660 kcal
Rower:Biała Dama
Piątkowy trening..
Piątek, 28 września 2012 · dodano: 30.09.2012 | Komentarze 0
Na kolejny tym razem piątkowy trening przyjechała nas piątka Rafał, Przemek, Paweł, Marek i ja. Rafał opracował trasę, więc wiadome było że nie będzie lekko. Podjechaliśmy między innymi pod stok, Gontyniec, Wrocławską. Tempo było dosyć mocne, ale często robiliśmy postój żeby zebrać grupę.Dane wyjazdu:
37.60 km
33.00 km teren
02:02 h
18.49 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max:167 ( 84%)
HR avg:129 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 650 kcal
Rower:Biała Dama
Z Rafałem,
Środa, 26 września 2012 · dodano: 27.09.2012 | Komentarze 1
a raczej zobligowana jestem napisać, że za Rafałem.. Skoro w końcu jest okazja by pojeździć razem to muszę wykorzystać go do zbierania wszystkich pajęczyn :)Jutro jadę na moją "ukochaną" uczelnie do Poznania złożyć papiery na stypendium, więc szykuje się dzień nierowerowy, ahh jak ja nie lubię tego miasta.
Dane wyjazdu:
36.10 km
30.00 km teren
02:10 h
16.66 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:169 ( 85%)
HR avg:129 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 380 kcal
Rower:Biała Dama
terenowo
Wtorek, 25 września 2012 · dodano: 26.09.2012 | Komentarze 2
Dzień podjazdów: wjechaliśmy na stok, 2x Gontyniec z różnych stron i wiele innych mniejszych ale również ciężkich podjazdów. Trochę dzisiaj Rafał mnie wymęczył.Dane wyjazdu:
38.88 km
35.00 km teren
01:52 h
20.83 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:171 ( 86%)
HR avg:136 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 650 kcal
Rower:Biała Dama
Granica 7 tysięcy km przekroczona..
Poniedziałek, 24 września 2012 · dodano: 25.09.2012 | Komentarze 1
Dzisiaj podjazdy w towarzystwie Rafała. Szybko i bez obijania się.Na Gontyniec kolejny raz wspinaczka piesza i chyba w tym roku już nie uda mi się tam podjechać siedząc w siodle, zawsze gdzieś mi to koło zaboksuje w tym piachu.
7 tysięcy przekroczone, przynajmniej tak pokazuje licznik, tu nie zawsze wpisuje wszystkie wyjazdy po mieście, rozjazdy i rozgrzewki przed zawodami.
Dane wyjazdu:
32.00 km
28.00 km teren
01:12 h
26.67 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:179 ( 90%)
HR avg:171 ( 86%)
Podjazdy: m
Kalorie: 499 kcal
Rower:Biała Dama
The last time.. Grand Prix w ŁOPUCHOWIE
Niedziela, 23 września 2012 · dodano: 23.09.2012 | Komentarze 5
Ale to była męczarnia.. Walczyłam całą drogę by nie stanąć gdzieś z boku i rzucić to w cholerę.. W brzuchu mnie ściskało przez całą drogę, co mocniej przycisnęłam to robiło się gorzej.. Początek straszny, wszyscy mi odjeżdżali, na asfalcie zero mocy, czułam że coś jest nie tak, ledwo 33km/h udało mi się wykręcić.. Widziałam jak dwie rywalki wyprzedzają mnie, ale cały czas pozostawały w zasięgu wzroku.. Większość trasy jechałam sama, starałam się dociągnąć do grupy z przodu, gdzie jechała Gośka ale jakoś skutecznie mnie ten wiatr powstrzymywał. Na 20km dojeżdża do mnie Paweł, który dzisiaj też nie czuł się za dobrze. Na asfalt przy mecie wjechałam w grupie 6 zawodników i tak dojechaliśmy już do mety. Trasa płaska, szybka, zabrakło mi podjazdów :) Wydaje mi się że ten kiepski start jest wynikiem zbyt dużej ilości przejechanych km w tym tygodniu, i braku regeneracji po Michałkach, no ale nie ma co narzekać, drugie miejsce to też jest dobry wynik.Byłam dziś 2, ale wiem że byłoby 3, gdyby nie defekt p. Karoliny na 6km.
To był już ostatni start w tym roku, w generalce u Gogola pierwsze miejsce więc jak na pierwszy sezon startowy jestem bardzo zadowolona z wyników.
Dane wyjazdu:
60.50 km
51.00 km teren
03:11 h
19.01 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max:160 ( 81%)
HR avg:116 ( 58%)
Podjazdy: m
Kalorie: 962 kcal
Rower:Biała Dama
Brrr jak zimnoo...
Piątek, 21 września 2012 · dodano: 21.09.2012 | Komentarze 1
Dziś się obijałam, wolno, bez wigoru, byle do przodu..Dane wyjazdu:
58.70 km
50.00 km teren
03:15 h
18.06 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:165 ( 83%)
HR avg:120 ( 60%)
Podjazdy: m
Kalorie: 960 kcal
Rower:Biała Dama
Terenowe szaleństwo...
Czwartek, 20 września 2012 · dodano: 20.09.2012 | Komentarze 1
Brrr ale zimnooo, te słońce to się obija, niby świeci a nie grzeje.. Szkoda, że cały rok nie jest ciepło..Dane wyjazdu:
58.00 km
0.00 km teren
02:18 h
25.22 km/h:
Maks. pr.:38.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:158 ( 80%)
HR avg:116 ( 58%)
Podjazdy: m
Kalorie: 580 kcal
Rower:Szoszona