Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy dariakasztan.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2012

Dystans całkowity:1331.83 km (w terenie 726.00 km; 54.51%)
Czas w ruchu:60:33
Średnia prędkość:21.33 km/h
Maksymalna prędkość:52.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:183 (92 %)
Maks. tętno średnie:171 (86 %)
Suma kalorii:17950 kcal
Liczba aktywności:27
Średnio na aktywność:49.33 km i 2h 25m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
45.00 km 0.00 km teren
01:30 h 30.00 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max:141 ( 71%)
HR avg:170 ( 86%)
Podjazdy: m
Kalorie: 560 kcal
Rower:Szoszona

Szosowooo....

Niedziela, 30 września 2012 · dodano: 30.09.2012 | Komentarze 1

Była nas czwórka, Ja Rafał, Paweł, Marek. Trasa krótka, płaska, aż wręcz nudna. Wiatr wiał taki że myślałam, że za chwile zaczniemy jechać w tył, a zimno że aż mi palce u rąk zmarzły.





aż twarz mam czerwoną od tego zimna i wiatru.
Kategoria 0-50km, trening


Dane wyjazdu:
36.50 km 28.00 km teren
02:18 h 15.87 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max:171 ( 86%)
HR avg:138 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 480 kcal
Rower:

Trening + Chodzieski rajd rowerowy z cyklu " Dzień bez samochodu"

Sobota, 29 września 2012 · dodano: 30.09.2012 | Komentarze 0

Grafik na dzisiejszy dzień był bardzo napięty, co wchodziłam do domu to za minutę wychodziłam. Rano wybrałam się na szybki trening przed rajem rowerowym zorganizowanym m.in przez Chtr. Przybyliśmy na miejsce zbiorki o 11:40, gdyż pierwsze sto osób otrzymywało fajne koszulki z napisem "Dzień bez samochodu Chodzież 2012". Gdy wybiła godzina 12, wszyscy ubrani w te koszulki pomknęliśmy głównymi ulicami Chodzieży wolniutkim tempem tworząc korki i demonstrując zalety poruszania się rowerem. Na mecie rajdu czekały na uczestników świeżutkie drożdżówki i oranżada. Po krótkiej przerwie wśród uczestników rozlosowane zostały liczne nagrody, lecz my się szybko zmyliśmy i nasze nagrody (koszulka i bon na zakup obuwia) przepadły.

Foty z rajdu:


Zbiórka przed delfinem:


Przejazd przez Rynek:



Kategoria 0-50km, wycieczka


Dane wyjazdu:
37.00 km 32.00 km teren
02:06 h 17.62 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:175 ( 88%)
HR avg:139 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 660 kcal

Piątkowy trening..

Piątek, 28 września 2012 · dodano: 30.09.2012 | Komentarze 0

Na kolejny tym razem piątkowy trening przyjechała nas piątka Rafał, Przemek, Paweł, Marek i ja. Rafał opracował trasę, więc wiadome było że nie będzie lekko. Podjechaliśmy między innymi pod stok, Gontyniec, Wrocławską. Tempo było dosyć mocne, ale często robiliśmy postój żeby zebrać grupę.
Kategoria 0-50km, trening


Dane wyjazdu:
37.60 km 33.00 km teren
02:02 h 18.49 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max:167 ( 84%)
HR avg:129 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 650 kcal

Z Rafałem,

Środa, 26 września 2012 · dodano: 27.09.2012 | Komentarze 1

a raczej zobligowana jestem napisać, że za Rafałem.. Skoro w końcu jest okazja by pojeździć razem to muszę wykorzystać go do zbierania wszystkich pajęczyn :)
Jutro jadę na moją "ukochaną" uczelnie do Poznania złożyć papiery na stypendium, więc szykuje się dzień nierowerowy, ahh jak ja nie lubię tego miasta.
Kategoria 0-50km, trening


Dane wyjazdu:
36.10 km 30.00 km teren
02:10 h 16.66 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:169 ( 85%)
HR avg:129 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 380 kcal

terenowo

Wtorek, 25 września 2012 · dodano: 26.09.2012 | Komentarze 2

Dzień podjazdów: wjechaliśmy na stok, 2x Gontyniec z różnych stron i wiele innych mniejszych ale również ciężkich podjazdów. Trochę dzisiaj Rafał mnie wymęczył.
Kategoria trening, 0-50km


Dane wyjazdu:
38.88 km 35.00 km teren
01:52 h 20.83 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:171 ( 86%)
HR avg:136 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 650 kcal

Granica 7 tysięcy km przekroczona..

Poniedziałek, 24 września 2012 · dodano: 25.09.2012 | Komentarze 1

Dzisiaj podjazdy w towarzystwie Rafała. Szybko i bez obijania się.
Na Gontyniec kolejny raz wspinaczka piesza i chyba w tym roku już nie uda mi się tam podjechać siedząc w siodle, zawsze gdzieś mi to koło zaboksuje w tym piachu.
7 tysięcy przekroczone, przynajmniej tak pokazuje licznik, tu nie zawsze wpisuje wszystkie wyjazdy po mieście, rozjazdy i rozgrzewki przed zawodami.
Kategoria 0-50km, trening


Dane wyjazdu:
32.00 km 28.00 km teren
01:12 h 26.67 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:179 ( 90%)
HR avg:171 ( 86%)
Podjazdy: m
Kalorie: 499 kcal

The last time.. Grand Prix w ŁOPUCHOWIE

Niedziela, 23 września 2012 · dodano: 23.09.2012 | Komentarze 5

Ale to była męczarnia.. Walczyłam całą drogę by nie stanąć gdzieś z boku i rzucić to w cholerę.. W brzuchu mnie ściskało przez całą drogę, co mocniej przycisnęłam to robiło się gorzej.. Początek straszny, wszyscy mi odjeżdżali, na asfalcie zero mocy, czułam że coś jest nie tak, ledwo 33km/h udało mi się wykręcić.. Widziałam jak dwie rywalki wyprzedzają mnie, ale cały czas pozostawały w zasięgu wzroku.. Większość trasy jechałam sama, starałam się dociągnąć do grupy z przodu, gdzie jechała Gośka ale jakoś skutecznie mnie ten wiatr powstrzymywał. Na 20km dojeżdża do mnie Paweł, który dzisiaj też nie czuł się za dobrze. Na asfalt przy mecie wjechałam w grupie 6 zawodników i tak dojechaliśmy już do mety. Trasa płaska, szybka, zabrakło mi podjazdów :) Wydaje mi się że ten kiepski start jest wynikiem zbyt dużej ilości przejechanych km w tym tygodniu, i braku regeneracji po Michałkach, no ale nie ma co narzekać, drugie miejsce to też jest dobry wynik.
Byłam dziś 2, ale wiem że byłoby 3, gdyby nie defekt p. Karoliny na 6km.
To był już ostatni start w tym roku, w generalce u Gogola pierwsze miejsce więc jak na pierwszy sezon startowy jestem bardzo zadowolona z wyników.
Kategoria 0-50km, zawody


Dane wyjazdu:
60.50 km 51.00 km teren
03:11 h 19.01 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max:160 ( 81%)
HR avg:116 ( 58%)
Podjazdy: m
Kalorie: 962 kcal

Brrr jak zimnoo...

Piątek, 21 września 2012 · dodano: 21.09.2012 | Komentarze 1

Dziś się obijałam, wolno, bez wigoru, byle do przodu..
Kategoria trening, 50-100


Dane wyjazdu:
58.70 km 50.00 km teren
03:15 h 18.06 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:165 ( 83%)
HR avg:120 ( 60%)
Podjazdy: m
Kalorie: 960 kcal

Terenowe szaleństwo...

Czwartek, 20 września 2012 · dodano: 20.09.2012 | Komentarze 1

Brrr ale zimnooo, te słońce to się obija, niby świeci a nie grzeje.. Szkoda, że cały rok nie jest ciepło..
Kategoria 50-100, trening


Dane wyjazdu:
58.00 km 0.00 km teren
02:18 h 25.22 km/h:
Maks. pr.:38.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:158 ( 80%)
HR avg:116 ( 58%)
Podjazdy: m
Kalorie: 580 kcal
Rower:Szoszona

Szosowo..

Środa, 19 września 2012 · dodano: 20.09.2012 | Komentarze 0

Kategoria 50-100, trening