Info
Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik8 - 2
- 2015, Wrzesień14 - 7
- 2015, Sierpień20 - 0
- 2015, Lipiec18 - 1
- 2015, Czerwiec17 - 1
- 2015, Maj23 - 5
- 2015, Kwiecień21 - 8
- 2015, Marzec17 - 7
- 2015, Luty13 - 13
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień10 - 0
- 2014, Listopad19 - 0
- 2014, Październik22 - 1
- 2014, Wrzesień22 - 4
- 2014, Sierpień24 - 5
- 2014, Lipiec29 - 1
- 2014, Czerwiec23 - 12
- 2014, Maj27 - 10
- 2014, Kwiecień22 - 14
- 2014, Marzec24 - 6
- 2014, Luty21 - 14
- 2014, Styczeń9 - 11
- 2013, Grudzień18 - 7
- 2013, Listopad16 - 5
- 2013, Październik16 - 9
- 2013, Wrzesień22 - 6
- 2013, Sierpień27 - 11
- 2013, Lipiec23 - 5
- 2013, Czerwiec18 - 12
- 2013, Maj18 - 19
- 2013, Kwiecień15 - 4
- 2013, Marzec6 - 2
- 2013, Luty6 - 1
- 2013, Styczeń2 - 2
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad5 - 2
- 2012, Październik11 - 5
- 2012, Wrzesień27 - 21
- 2012, Sierpień27 - 24
- 2012, Lipiec21 - 11
- 2012, Czerwiec22 - 16
- 2012, Maj14 - 9
- 2012, Kwiecień16 - 6
- 2012, Marzec20 - 5
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń7 - 4
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad12 - 0
- 2011, Październik9 - 2
- 2011, Wrzesień24 - 5
- 2011, Sierpień29 - 1
- 2011, Lipiec31 - 0
- 2011, Czerwiec26 - 2
- 2011, Maj30 - 0
- 2011, Kwiecień24 - 3
- 2011, Marzec23 - 10
- 2011, Luty20 - 1
- 2011, Styczeń13 - 0
- 2010, Grudzień14 - 0
- 2010, Listopad7 - 0
- 2010, Październik9 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 0
- 2010, Sierpień18 - 1
- 2010, Lipiec13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2012
Dystans całkowity: | 581.23 km (w terenie 325.00 km; 55.92%) |
Czas w ruchu: | 27:30 |
Średnia prędkość: | 20.75 km/h |
Maksymalna prędkość: | 52.00 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 194 (98 %) |
Maks. tętno średnie: | 171 (86 %) |
Suma kalorii: | 8200 kcal |
Liczba aktywności: | 14 |
Średnio na aktywność: | 41.52 km i 2h 06m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
49.50 km
35.00 km teren
02:37 h
18.92 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:164 ( 83%)
HR avg:124 ( 62%)
Podjazdy: m
Kalorie: 800 kcal
Rower:Biała Dama
Trening w terenie.
Czwartek, 31 maja 2012 · dodano: 31.05.2012 | Komentarze 0
Udało mi się szybko wrócić do domu z zajęć i wskoczyć na białą damę. Rafał wymienił mi przerzutkę przednią, bo okazało się że po ostatnim maratonie, a w sumie już przed była nie do końca sprawna. Trening owocował w sporą ilość technicznych podjazdów. Niektóre tak długo męczyłam aż udało mi się podjechać do końca.Dane wyjazdu:
46.82 km
30.00 km teren
02:15 h
20.81 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max:166 ( 84%)
HR avg:129 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 710 kcal
Rower:Biała Dama
Niedzielnie..
Niedziela, 27 maja 2012 · dodano: 28.05.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
27.00 km
25.00 km teren
01:17 h
21.04 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max:194 ( 98%)
HR avg:164 ( 83%)
Podjazdy: m
Kalorie: 550 kcal
Rower:Biała Dama
MTB CUP CZARNKÓW
Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 27.05.2012 | Komentarze 1
Trasa świetna, na początku i na sam koniec trasy małe XC przy skoczni. Organizacja całych zawodów- porażka na całej linii.Organizator nie zdążył oznaczyć trasy dla dystansów mega i giga przez co ich zmagania zostały przerwane nawet nie w połowie. Tylko dystans mini został poprawnie przeprowadzony.
Kilka zdjęć z imprezy:
Wycofujemy się z sektora, bo organizator przełożył start o pół godziny, a w rzeczywistości wyszło ponad 45minut.
Małe rozciąfanie:
Z Markiem.
Kilka minut przed startem, zabrakło prądu i wszystkie balony opadły.:
Start dystansu GIGA i Mega:
Czekając na start:
Ostatnie 100m do mety:
Gonimy,gonimy:
Wjazd na metę:
Dekoracja:
Dane wyjazdu:
20.00 km
17.00 km teren
01:13 h
16.44 km/h:
Maks. pr.:33.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max:153 ( 77%)
HR avg:120 ( 60%)
Podjazdy: m
Kalorie: 330 kcal
Rower:Biała Dama
piątkowo..
Piątek, 25 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
31.50 km
25.00 km teren
01:14 h
25.54 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max:186 ( 94%)
HR avg:170 ( 86%)
Podjazdy: m
Kalorie: 550 kcal
Rower:Biała Dama
Skoda Maraton MTB Gniezno 2012
Niedziela, 20 maja 2012 · dodano: 21.05.2012 | Komentarze 6
Pobudka wcześnie rano, śniadanko, rowery na dach samochodu i w trasę do Gniezna. Na miejscu byliśmy o 9. Szybka wizyta w biurze zawodów, rozmowy z innymi bikerami, krótka rozgrzewka i chwila moment już przyszedł czas na ustawianie się w sektorach.Jakby nie patrzeć humory nam dopisywały:)
Rafał się rozgrzewa.
O godzinie 11 startował dystans MEGA, pięć minut po nich my- MINI.
Ustawieni na starcie w Gnieźnie 2012© dariakasztan
Wybiła godzina 11:05 i ruuuszyli:
Trasa płaska, dużo piachu, mało podjazdów więc tworzyły się "pociągi" kto wytrzymał tempo ten dojechał na wysokiej pozycji. Na trasie tasowałam się z dziewczyną z Poznania, ale na płaskim nie dała rady tempa utrzymać więc już w gronie męskim pomknęłam do mety.
Ostatnie metry i walka o dobry czas, spowodowała, że na krawężniku (jakieś 150m przed metą) zaliczyłam typowego "snejka", zresztą nie tylko ja, bo dosłownie co chwilę ktoś wbiegał na metę. okazało się że krawężnik był na tyle wysoki i ostry że w ferworze walki dochodziło do przebicia dętki. Na szczęście udało mi się dojechać na metę, ale słyszałam jak mleczko ulatnia się z opony.Wjeżdżając na metę słyszę jak pan Piotr Kurek krzyczy do mikrofonu "i wjeżdża na metę pierwsza dziewczyna" - dodało sił :)
oto i wspomniany laczek.
mój brudny ryjek na mecie.
Chwilkę czekania i dekoracja:
Jestem mega zadowolona z rezultatu, nie spodziewałam się, że uda mi się wygrać. Miła niespodzianka:)
A pod koniec zawodów organizatorzy miłą niespodziankę zrobili uczestnikom, dla każdego był kawałek jubileuszowego toru:
Wynik:
33km -> 1:14:20 przewaga nad drugą zawodniczką 01:45 min
56/ 226 open
1/ 32 kobiety open
Dane wyjazdu:
39.30 km
0.00 km teren
01:39 h
23.82 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:169 ( 85%)
HR avg:124 ( 62%)
Podjazdy: m
Kalorie: 475 kcal
Rower:Biała Dama
Szosowo z Rafałem...
Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 19.05.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
45.11 km
31.00 km teren
02:20 h
19.33 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max:175 ( 88%)
HR avg:145 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 600 kcal
Rower:Biała Dama
Z całego dnia..
Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 18.05.2012 | Komentarze 0
Na rano intensywny trening z Rafałem 34km (1:42) w terenie. Wieczorem relaksacyjny przejazd przez Chodzież.Dane wyjazdu:
40.00 km
37.00 km teren
02:45 h
14.55 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max:179 ( 90%)
HR avg:137 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 878 kcal
Rower:Biała Dama
Podjazdy..
Niedziela, 13 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 0
Hasło na dziś było: objeżdżamy trasę Skandii z 2011r dystans Medio, ale już po w trakcie zjazdu z Gontyńca zaczęło padać i zrezygnowaliśmy z dalszej trasy.. Przewyższenia wyszły 692m. więc dosyć sporo..Z Rafałem..
Dane wyjazdu:
41.50 km
22.00 km teren
01:50 h
22.64 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max:165 ( 83%)
HR avg:127 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 575 kcal
Rower:Biała Dama
Wietrzysta sobota...
Sobota, 12 maja 2012 · dodano: 12.05.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
15.00 km
3.00 km teren
00:45 h
20.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Biała Dama
Króciutko...
Niedziela, 6 maja 2012 · dodano: 08.05.2012 | Komentarze 1
Kategoria 0-50km