rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2012

Dystans całkowity:	176.20 km (w terenie 122.00 km; 69.24%)
Czas w ruchu:	09:39
Średnia prędkość:	18.26 km/h
Maksymalna prędkość:	38.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	177 (89 %)
Maks. tętno średnie:	132 (67 %)
Suma kalorii:	3140 kcal
Liczba aktywności:	6
Średnio na aktywność:	29.37 km i 1h 36m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

45.75 km 16.00 km teren

02:04 h 22.14 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max:166 ( 84%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 650 kcal

Rower:Biała Dama

W oczekiwaniu na wiosnę...

Środa, 29 lutego 2012 · dodano: 29.02.2012 | Komentarze 0

Od rana na praktykach w liceum, a popołudniu trening. Trochę deszczu, trochę błota ale w końcu bez wiatru.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

35.80 km 25.00 km teren

01:43 h 20.85 km/h:

Maks. pr.:33.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max:170 ( 86%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 580 kcal

Rower:Biała Dama

Z Rafałem i Przemkiem...

Niedziela, 26 lutego 2012 · dodano: 26.02.2012 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

28.50 km 24.00 km teren

01:40 h 17.10 km/h:

Maks. pr.:33.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max:166 ( 84%)

HR avg:126 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 530 kcal

Rower:Biała Dama

W terenie z Rafałem i Przemkiem

Sobota, 25 lutego 2012 · dodano: 26.02.2012 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

22.00 km 18.00 km teren

01:22 h 16.10 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max:177 ( 89%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 450 kcal

Rower:Biała Dama

Z Rafałem...

Środa, 22 lutego 2012 · dodano: 23.02.2012 | Komentarze 0

Wczoraj ostatni egzamin, zakończony pomyślnie, więc mogłam już wrócić do domu. Wybraliśmy się w teren, wszędzie jeszcze sporo lodu leży więc trzeba było uważać.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

19.00 km 17.00 km teren

01:13 h 15.62 km/h:

Maks. pr.:34.00 km/h

Temperatura:-10.0

HR max:175 ( 88%)

HR avg:128 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 430 kcal

Rower:Biała Dama

Z Rafałem po śniegu..

Niedziela, 12 lutego 2012 · dodano: 12.02.2012 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

25.15 km 22.00 km teren

01:37 h 15.56 km/h:

Maks. pr.:32.00 km/h

Temperatura:-10.0

HR max:168 ( 85%)

HR avg:120 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 500 kcal

Rower:Biała Dama

Z Rafałem po śniegu..

Sobota, 11 lutego 2012 · dodano: 12.02.2012 | Komentarze 0

W końcu udało mi się zapanować nad marznącymi stopami i dzięki temu,że zdecydowałam się zamienić SPDeki na trekingi wytrzymałam spokojnie półtora godziny . Na trasie wiele miejsc skutych lodem, więc trzeba było nieźle uważać. Pierwsza gleba w tym roku już za mną, na szczęście niegroźna.

Kategoria 0-50km, trening