rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

64.00 km 0.00 km teren

02:10 h 29.54 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:165 ( 83%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 600 kcal

Rower:Szoszona

Z Rafałem i Pawełkiem..

Czwartek, 4 lipca 2013 · dodano: 04.07.2013 | Komentarze 0

Dziś już wolniej, nogi już zmęczone, czas odpocząć.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

38.00 km 28.00 km teren

01:45 h 21.71 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max:168 ( 85%)

HR avg:130 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 590 kcal

Rower:Biała Dama

Rozjazdowo..

Środa, 3 lipca 2013 · dodano: 03.07.2013 | Komentarze 0

Z Pawełkiem, dziś powoli, bo żadne z Nas nie miało siły po wczorajszym treningu.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

108.00 km 0.00 km teren

03:41 h 29.32 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:178 ( 90%)

HR avg:142 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1300 kcal

Rower:Szoszona

Z Sylwem i Pawełkiem..

Wtorek, 2 lipca 2013 · dodano: 02.07.2013 | Komentarze 0

Daliśmy czadu... Wpierw podjechałam 5km po Pawełka, zrobiliśmy trasę Szamocin- Margonin- Dziewoklucz, gdzie dołączył do nas Sylwek i razem pomknęliśmy do Wągrowca, gdzie czekał nas dłuższy postój. Sylwek miał do załatwienia kilka spraw, więc zdążylismy ostygnąć i trzeba było potem na nowo się rozkręcać. Do Rogoźna trasa szybko minęła, zmierzaliśmy do Ryczywołu gdzie złapała nas burza. Strasznie grzmiało, błyskało, a nawet grad padał, dobrze że schowaliśmy się na przystanku. Po pół godzinie przestało padać i wyszło słoneczko więc ruszyliśmy dalej w trasę. Najgorsze były samochody, które oblewały nas wodą z kałuż. Do Wyszyn już tempo spadło bo Sylwa odcięło więc trzeba było jechać wolniej, tam odbił już do siebie a my z Pawełkiem ostro pocisnęliśmy ostatnie 12 km do Chodzieży. Wyprawa udana, oby więcej takich:)

Kategoria 100-200km, trening

Dane wyjazdu:

47.70 km 45.00 km teren

02:02 h 23.46 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:151 ( 76%)

HR avg:128 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 638 kcal

Rower:Biała Dama

Na chwilę i po płaskim..

Poniedziałek, 1 lipca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 0

Rozjazd po wczorajszych zawodach..

Kategoria trening, 0-50km

Dane wyjazdu:

25.00 km 24.00 km teren

01:15 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

XC w Mosinie..

Niedziela, 30 czerwca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 2

Kolejne zawody XC, wczoraj miałam absolutorium a w piątek ostatnie spotkanie ze znajomymi ze studiów, więc trochę czułam się ''zmęczona''. Na starcie stanęło mało kobiet(aż 4). Dwie juniorki i ja jedna z elity oraz jedna z kat. masters. Zauważyłyśmy że nie trzeba się ścigać bo i tak jesteśmy z innych kategorii, ale chciałam żeby to jednak był wyścig więc od początku jechałam swoje. Trasa bardzo przypadła mi do gustu. Na mecie czekali na mnie koledzy z uczelni, którzy mieszkają w Poznaniu i podjechali mi pokibicować. To było spore zaskoczenie dla mnie, oczywiście p. Kurek i z nimi przeprowadził wywiad :). Pogoda średnia, zimno i wietrznie, strasznie wymarzłam czekając do końca. W tomboli wygrałam zestaw naprawczy (pompka, torebka podsiodłowa i dętka).

Kategoria zawody, 0-50km

Dane wyjazdu:

27.50 km 22.00 km teren

01:10 h 23.57 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:173 ( 87%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 410 kcal

Rower:Biała Dama

Kilka kółek XC..

Piątek, 28 czerwca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

54.50 km 35.00 km teren

03:00 h 18.17 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:132 ( 67%)

HR avg:172 ( 87%)

Podjazdy: m

Kalorie: 680 kcal

Rower:Biała Dama

Z serii " przerażenie w oczach"

Czwartek, 27 czerwca 2013 · dodano: 29.06.2013 | Komentarze 0

Szybki poranny wyjazd w teren z Rafałem. Noga dziś dobrze podawała, ale Rafał coś marudził i jechaliśmy spokojniej. Przed Oleśnicą Rafał zauważył przebiegającego zwierzaka przez ścieżkę, z początku myślał że to jeleń, więc jechaliśmy dalej, aż tu nagle gromadka 5 małych warchlaków wyskoczyła. Pierwszy raz spotkałam w lesie dziki, przerażona szykowałam się do odwrotu. Rafał oczywiście się tym nie przejął i tylko czekał aż cała rodzinka przebiegnie. Ja to jednak jestem strachliwa dupa. Później jak już sama zostałam w lesie przebiegł niepostrzeżenie obok mnie lis i wydal bardzo dziwny dźwięk, myślę że w tym momencie pobiłam wszelkie moje rekordy prędkości.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

8.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szoszona

Bardzo delikatny rozjazd...

Poniedziałek, 24 czerwca 2013 · dodano: 27.06.2013 | Komentarze 0

Kategoria wycieczka

Dane wyjazdu:

68.00 km 50.00 km teren

03:39 h 18.63 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max:180 ( 91%)

HR avg:145 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1350 kcal

Rower:Biała Dama

GP Wlkp Barlinek..

Niedziela, 23 czerwca 2013 · dodano: 24.06.2013 | Komentarze 3

To ewidentnie nie był mój dzień. Zero chęci do ścigania, ledwo zdążyliśmy przyjechać na start, od początku źle mi się jechało. W połowie pierwszego okrążenia totalnie odpuściłam, zaczęła boleć mnie lewa noga, ból promieniuje od pośladka do uda, chyba kolejne zapalenie mięśnia, kurcze nie wiem co się dzieje i mam już dość tego. Chciałam po pierwszym okrążeniu zjechać ale stwierdziłam ze zacisnę zęby i przejadę. Na trasie znajdowały się 2 rowy i oczywiście Daria myślała że są płytkie. Na pierwszym kółku przednie koło mi utknęło i przeleciałam przez kierownicę, na trzecim kółku noga mi się zsunęła z brzegu i wpadłam aż po udo. Bałam się by czasami nie został w nim mój but :).
Jechałam wolno, już miałam myśli że za chwile mnie Rafał zdubluje. Hr średnie 145, widać że się obijałam.
Ogólnie trasa mi się nie podobała, ale organizacja zawodów super. Dwudaniowy posiłek regeneracyjny: zupa i makaron z sosem do wyboru na słodko lub ostro.

2 miejsce w open kobiet

Kategoria 50-100, zawody

Dane wyjazdu:

27.70 km 15.00 km teren

01:45 h 15.83 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Nocny rajd rowerowy na Gontyniec..

Piątek, 21 czerwca 2013 · dodano: 22.06.2013 | Komentarze 2

Grupa 21 śmiałków zdecydowała się o 23 godzinie wyruszyć na Gontyniec, by uczcić pierwszy dzień lata. Frekwencja z roku na rok coraz większa :).
Stwierdziliśmy, że hitem tego lata jest zapach sprayu przeciw komarom.
Wszyscy byliśmy wypsikani, ale i tak podczas postojów nie szło się od nich odgonić.
Na koniec wjechaliśmy na stok narciarski gdzie widok na Chodzież zapierał dech.
Powrót na miejsce zbiórki, gdzie zorganizowany został grill dla uczestników.

Kategoria 0-50km, wycieczka