rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

50-100

Dystans całkowity:	16314.13 km (w terenie 7459.50 km; 45.72%)
Czas w ruchu:	717:29
Średnia prędkość:	22.57 km/h
Maksymalna prędkość:	59.00 km/h
Suma podjazdów:	6104 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (93 %)
Maks. tętno średnie:	172 (87 %)
Suma kalorii:	159967 kcal
Liczba aktywności:	246
Średnio na aktywność:	66.32 km i 2h 56m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

84.00 km 0.00 km teren

02:41 h 31.30 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:160 ( 81%)

HR avg:139 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 800 kcal

Rower:Biała Dama

Szosa z ekipą..

Wtorek, 20 maja 2014 · dodano: 21.05.2014 | Komentarze 0

Z Rafałami, Pawłem i Piotrem.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

59.00 km 0.00 km teren

02:09 h 27.44 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:171 ( 86%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 730 kcal

Rower:Szoszona

Wichura..

Środa, 7 maja 2014 · dodano: 08.05.2014 | Komentarze 0

Dziś strasznie wiało, a my z Pawłem wybraliśmy się na szosę. Więcej się nie dam namówić. Pod wiatr na szosówce nie byłam w stanie jechać szybciej jak 23 km/h a mocno cisnęłam.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

84.50 km 75.00 km teren

04:17 h 19.73 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:182 ( 92%)

HR avg:156 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1680 kcal

Rower:Biała Dama

Połczyn Zdrój...

Niedziela, 4 maja 2014 · dodano: 05.05.2014 | Komentarze 2

2/7 open kobiet strata 1 min.

Kategoria 50-100, zawody

Dane wyjazdu:

59.00 km 21.00 km teren

02:35 h 22.84 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:172 ( 87%)

HR avg:134 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 890 kcal

Rower:Biała Dama

Rozjazd????

Niedziela, 27 kwietnia 2014 · dodano: 27.04.2014 | Komentarze 0

Plan na dziś: Spokojny rozjazd po wczorajszej długiej wyprawie. Oczywiście to był tylko plan, bo wyszedł trening. Zmęczenie oczywiście dało o sobie znać i na podjazdach interwałowych w lesie koło j. strzeleckiego już brakło mocy. Potem pojawił się pomysł by dokręcić na szosie. Padło na trasę Margonin- Szamocin - Chodzież. I tak ostatnie 30km zrobiliśmy z prędkością nie spadającą poniżej 30km\h.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

60.00 km 30.00 km teren

03:00 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Wielkanocna przejażdżaka

Niedziela, 20 kwietnia 2014 · dodano: 21.04.2014 | Komentarze 0

Z Rafałem, Pawłem i Łukaszem.

Kategoria 50-100, wycieczka

Dane wyjazdu:

57.00 km 40.00 km teren

03:02 h 18.79 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:123 ( 62%)

HR avg:163 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 980 kcal

Rower:Biała Dama

Dzień słabości..

Środa, 16 kwietnia 2014 · dodano: 17.04.2014 | Komentarze 0

Dziś w ogóle noga nie podawała, tętno bardzo niskie a nogi jak z waty. Strasznie zmarzłam, do domu wróciłam o 19 i już się chłodno zrobiło. Na jutro planowany był porządny trening na szosie, ale trzeba będzie zrezygnować żeby chłopaków nie spowalniać.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

74.50 km 50.00 km teren

03:10 h 23.53 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max:182 ( 92%)

HR avg:162 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

BikeCross Maraton Dolsk

Niedziela, 13 kwietnia 2014 · dodano: 14.04.2014 | Komentarze 4

Dystans z rozjazdem.

3 miejsce Open kobiet na dystansie Mega.
Trasa taka sama jak rok temu. Pogoda dopisała, słońce świeciło. Wiatr trochę przeszkadzał w szczególności na asfaltach i w polu. Po maratonie umierałam, gorączka wróciła, a powrót do domu był straszny.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

67.00 km 56.00 km teren

03:30 h 19.14 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max:176 ( 89%)

HR avg:130 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1030 kcal

Rower:Biała Dama

Trzeba było trochę pokręcić..

Piątek, 11 kwietnia 2014 · dodano: 14.04.2014 | Komentarze 1

Z ekipą, namówili mnie by pojeździć po Gontyńcu. Nie czułam się dobrze ale że polepszyło mi się trochę to pojechałam. Pierwsze km bardzo ciężko mi szły, pod asfalt na Gontyniec już chciałam prowadzić rower, ale jakoś dojechałam na szczyt. Z każdą minutą lepiej już mi się jechało. Na szczęście w połowie Łukasz przebił dętkę i trochę minęło zanim ją załatał, więc odpoczęliśmy :)

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

86.00 km 50.00 km teren

03:38 h 23.67 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:172 ( 87%)

HR avg:141 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1300 kcal

Rower:Biała Dama