rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

50-100

Dystans całkowity:	16314.13 km (w terenie 7459.50 km; 45.72%)
Czas w ruchu:	717:29
Średnia prędkość:	22.57 km/h
Maksymalna prędkość:	59.00 km/h
Suma podjazdów:	6104 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (93 %)
Maks. tętno średnie:	172 (87 %)
Suma kalorii:	159967 kcal
Liczba aktywności:	246
Średnio na aktywność:	66.32 km i 2h 56m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

63.00 km 50.00 km teren

03:41 h 17.10 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 760 kcal

Rower:Biała Dama

W terenie + orlik

Środa, 25 czerwca 2014 · dodano: 29.06.2014 | Komentarze 2

Z rana góki, popołudniu na trening do Zacharzyna

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

70.50 km 55.00 km teren

03:46 h 18.72 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:171 ( 86%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1089 kcal

Rower:Biała Dama

W terenie.

Poniedziałek, 23 czerwca 2014 · dodano: 25.06.2014 | Komentarze 0

I kolejna gleba, tym razem na szutrze przy prędkości 28km/h. Ładnego szlifa zaliczyłam, spodenki podarte, kolana i biodro zdarte, rower przeszlifowany, najgorsze że znowu to samo kolano jest spuchnięte.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

67.00 km 55.00 km teren

04:10 h 16.08 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Trening + NOCNY RAJD NA GONTYNIEC

Sobota, 21 czerwca 2014 · dodano: 22.06.2014 | Komentarze 0

Gontyniec, cala ekipa na miejscu, godz. 24

Widok ze stoku narciarskiego na Chodzież (godz. 00:30)

Kategoria 50-100, trening, wycieczka

Dane wyjazdu:

100.00 km 0.00 km teren

02:54 h 34.48 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:178 (%)

HR avg:147 (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1190 kcal

Rower:Szoszona

Rekord...

Czwartek, 19 czerwca 2014 · dodano: 19.06.2014 | Komentarze 4

Tak szybkiej setki jeszcze nie zrobiłam, ale to wszystko dzięki dwóm silnym zawodnikom, którzy mocno pracowali na trasie, a ja się tylko wiozłam na kole, gdzie momentami było mi jeszcze za szybko. Chłopaki ( Bartek Kołodziejczyk i Artur Sobkowiak) nie wiem skąd biorą taką moc :) podziwiam

Trasa:
Chodzież - Czarnków - Trzcianka - Piła - Kaczory - Chodzież

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

70.00 km 48.00 km teren

03:05 h 22.70 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 985 kcal

Rower:Biała Dama

Rozjazd

Poniedziałek, 16 czerwca 2014 · dodano: 17.06.2014 | Komentarze 0

Wpierw do Strzelec zobaczyć jak się Pawełek czuje a potem na rozjazd.

Kategoria 50-100, wycieczka

Dane wyjazdu:

60.00 km 28.00 km teren

03:10 h 18.95 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 600 kcal

Rower:Biała Dama

poranny trening i do Zacharzyna

Środa, 11 czerwca 2014 · dodano: 13.06.2014 | Komentarze 0

Kategoria 50-100, trening, wycieczka

Dane wyjazdu:

70.00 km 50.00 km teren

03:00 h 23.33 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:35.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1300 kcal

Rower:Biała Dama

Z Rafałem po szutrach

Wtorek, 10 czerwca 2014 · dodano: 13.06.2014 | Komentarze 0

Wybraliśmy się w płaską trasę, niestety dla mnie tempo było ciągle zbyt mocne, ale zaciskałam zęby i jechałam. Nie chciałam zbytnio kolana nadwyrężać, ale z drugiej strony dobrze mi się jechało.
Dziś pogubiliśmy trochę trasę i aby nie musieć się dużo cofać to w Ujściu przechodziliśmy przez stary most kolejowy. Trzeszczące i popękane deski, zardzewiałe szyny, dziury w asfalcie wszystko to sprawiało, że bałam się dać kolejny krok, ale już cofnąć się nie chciałam.
Powrót szutrami do domu.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

54.00 km 30.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:34.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 600 kcal

Rower:Biała Dama

POniedzialkowy trening..

Poniedziałek, 9 czerwca 2014 · dodano: 13.06.2014 | Komentarze 0

Poranny trening i do Zacharzyna

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

76.00 km 72.00 km teren

03:50 h 19.83 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max:181 ( 91%)

HR avg:164 ( 83%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1420 kcal

Rower:

BikeCross Maraton Krzywa Wieś

Niedziela, 1 czerwca 2014 · dodano: 04.06.2014 | Komentarze 3

Na trasie maratonu współpracowałam razem z Łukaszem. On po Skandii giga w Krakowie, więc moje tempo mu odpowiadało. 2 okrążenie było dla mnie męczarnią, już ledwo jechałam. Chciałam zejść z trasy ale wsparcie i towarzystwo 2 zawodników pozwoliło mi dotrzeć do mety. Wczoraj pierwszy dzień byłam bez antybiotyku i rzeczywiście wpłynęło to na moją formę. Cieszę się z wyniku, ale drugi raz już bym się nie zdecydowała na taki wysiłek.

2 miejsce wśród kobiet, starta do Marty około 9 min

Kategoria 50-100, zawody

Dane wyjazdu:

67.00 km 40.00 km teren

02:52 h 23.37 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:164 ( 83%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 980 kcal

Rower:Biała Dama

PO kontroli u lekarza..

Wtorek, 27 maja 2014 · dodano: 29.05.2014 | Komentarze 0

nadal gardło źle wygląda ale już przynajmniej mogę jeść :)
w piątek kolejna kontrola bo nadal wątpliwe jest czy wystartuje w zawodach.

Kategoria 50-100, trening