Info
Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież.
Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik8 - 2
- 2015, Wrzesień14 - 7
- 2015, Sierpień20 - 0
- 2015, Lipiec18 - 1
- 2015, Czerwiec17 - 1
- 2015, Maj23 - 5
- 2015, Kwiecień21 - 8
- 2015, Marzec17 - 7
- 2015, Luty13 - 13
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień10 - 0
- 2014, Listopad19 - 0
- 2014, Październik22 - 1
- 2014, Wrzesień22 - 4
- 2014, Sierpień24 - 5
- 2014, Lipiec29 - 1
- 2014, Czerwiec23 - 12
- 2014, Maj27 - 10
- 2014, Kwiecień22 - 14
- 2014, Marzec24 - 6
- 2014, Luty21 - 14
- 2014, Styczeń9 - 11
- 2013, Grudzień18 - 7
- 2013, Listopad16 - 5
- 2013, Październik16 - 9
- 2013, Wrzesień22 - 6
- 2013, Sierpień27 - 11
- 2013, Lipiec23 - 5
- 2013, Czerwiec18 - 12
- 2013, Maj18 - 19
- 2013, Kwiecień15 - 4
- 2013, Marzec6 - 2
- 2013, Luty6 - 1
- 2013, Styczeń2 - 2
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad5 - 2
- 2012, Październik11 - 5
- 2012, Wrzesień27 - 21
- 2012, Sierpień27 - 24
- 2012, Lipiec21 - 11
- 2012, Czerwiec22 - 16
- 2012, Maj14 - 9
- 2012, Kwiecień16 - 6
- 2012, Marzec20 - 5
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń7 - 4
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad12 - 0
- 2011, Październik9 - 2
- 2011, Wrzesień24 - 5
- 2011, Sierpień29 - 1
- 2011, Lipiec31 - 0
- 2011, Czerwiec26 - 2
- 2011, Maj30 - 0
- 2011, Kwiecień24 - 3
- 2011, Marzec23 - 10
- 2011, Luty20 - 1
- 2011, Styczeń13 - 0
- 2010, Grudzień14 - 0
- 2010, Listopad7 - 0
- 2010, Październik9 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 0
- 2010, Sierpień18 - 1
- 2010, Lipiec13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
trening
| Dystans całkowity: | 28529.43 km (w terenie 14368.00 km; 50.36%) |
| Czas w ruchu: | 1336:11 |
| Średnia prędkość: | 21.20 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1954 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 215 (109 %) |
| Maks. tętno średnie: | 172 (87 %) |
| Suma kalorii: | 298628 kcal |
| Liczba aktywności: | 565 |
| Średnio na aktywność: | 50.49 km i 2h 23m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
57.00 km
0.00 km teren
01:55 h
29.74 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 729 kcal
Rower:Biała Dama
"rozjazd" z Filipem i Pawłem
Piątek, 5 września 2014 · dodano: 08.09.2014 | Komentarze 0
Tym razem ja na góralu a oni na szosówkach.Dane wyjazdu:
66.00 km
0.00 km teren
02:08 h
30.94 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:178 ( 90%)
HR avg:146 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 798 kcal
Rower:Szoszona
Z Ekipą
Czwartek, 4 września 2014 · dodano: 05.09.2014 | Komentarze 0
Dziś mocny trening szosowy, przybyli dziś: Paweł, Rafał, Filip, Łukasz, Piotr.Dane wyjazdu:
54.00 km
0.00 km teren
03:00 h
18.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Biała Dama
W terenie + na Orlik
Środa, 3 września 2014 · dodano: 05.09.2014 | Komentarze 0
Kategoria trening
Dane wyjazdu:
60.00 km
0.00 km teren
02:12 h
27.27 km/h:
Maks. pr.:48.90 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg:138 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 750 kcal
Rower:Biała Dama
trening z Pawełkiem
Niedziela, 31 sierpnia 2014 · dodano: 01.09.2014 | Komentarze 0
Ja na góralu, On na szosówce.Dane wyjazdu:
38.00 km
32.00 km teren
02:20 h
16.29 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Biała Dama
Trening w terenie
Piątek, 29 sierpnia 2014 · dodano: 31.08.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
45.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Biała Dama
trening + zbieranie grzybów
Czwartek, 28 sierpnia 2014 · dodano: 29.08.2014 | Komentarze 0
2h treningu a potem zbieranie grzybów.Dane wyjazdu:
67.00 km
39.00 km teren
02:57 h
22.71 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:175 ( 88%)
HR avg:160 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1200 kcal
Rower:Biała Dama
BikeCross Maraton Wałcz
Niedziela, 24 sierpnia 2014 · dodano: 25.08.2014 | Komentarze 2
2 open wśród kobiet na dystansie megaJak ja nie lubię tej trasy, przyjechałam do Wałcza z nastawieniem, że dzisiaj zrobię sobie trening a odpuszczę ściganie. Na początku jechałam spokojnie z tyłu z reszta kobiet, potem wyprzedziłam je pod górę i jechałam z Piotrem z teamu. Chciałam mu pomóc w celu jaki sobie założył na ten maraton, ale niestety na 2 kółku rozwalił cała korbę . Dalej dojechałam do Łukasza który zerwał łańcuch, poczekałam i pomogłam mu, bo On jak zawsze bez narzędzi jeździ. Po jakims czasie doszły do nas 2 kobiety i przyspieszyłam, ciągnąc je do mety.
Dane wyjazdu:
97.00 km
3.00 km teren
03:25 h
28.39 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:179 ( 90%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 790 kcal
Rower:Biała Dama
Budzyń + Trening popołudniowy
Czwartek, 21 sierpnia 2014 · dodano: 22.08.2014 | Komentarze 0
Wpierw na zajęcia do Budzynia, a popołudniu trening szosowy z ekipą. Dali mi w kość.Trasa: Chodzież- Krzewina- Kaczory- Piła Kalina- Byszki- Dziembowo- Krzewina- Milcz- Nietuszkowo- Cisze- Chory Asfalt pod Gontyniec- Chodzież (66km)
Dane wyjazdu:
66.00 km
34.00 km teren
03:00 h
22.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:172 ( 87%)
HR avg:141 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 760 kcal
Rower:Biała Dama
Z Rafałem + Budzyń
Wtorek, 19 sierpnia 2014 · dodano: 20.08.2014 | Komentarze 0
Wpierw do Budzynia a popołudniu trening z Rafałem S. Trasa wymagająca, 3x Wrocławska, 3x Gontyniec, Stok, Mini Gontyniec, oj było co podjeżdżać.Dane wyjazdu:
46.00 km
0.00 km teren
02:00 h
23.00 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 570 kcal
Rower:Biała Dama