rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:	28529.43 km (w terenie 14368.00 km; 50.36%)
Czas w ruchu:	1336:11
Średnia prędkość:	21.20 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	1954 m
Maks. tętno maksymalne:	215 (109 %)
Maks. tętno średnie:	172 (87 %)
Suma kalorii:	298628 kcal
Liczba aktywności:	565
Średnio na aktywność:	50.49 km i 2h 23m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

50.30 km 43.00 km teren

02:30 h 20.12 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 896 kcal

Rower:Biała Dama

Trening z Rafałem

Wtorek, 7 października 2014 · dodano: 08.10.2014 | Komentarze 0

Strasznie dziś wiało nawet w lesie można było odczuć wpływ wiatru.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

72.00 km 50.00 km teren

02:37 h 27.52 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:172 ( 87%)

HR avg:160 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: 970 kcal

Rower:Biała Dama

BikeCross Maraton Łopuchowo

Niedziela, 5 października 2014 · dodano: 07.10.2014 | Komentarze 0

Cel na dziś to jak najmniej stracić do Marty, drużyna walczy w generalce o dobre miejsce. Pomogli mi w tym Paweł, Łukasz i Piotr, dzieki nim udalo sie przyjechać tylko 2 minuty za pierwszą kobietą na mecie. A do tego jeszcze Paweł stanął na najwyższym miejscu podium. To był udany dzień dla BTSu :)

Kategoria 50-100, trening, zawody

Dane wyjazdu:

52.00 km 44.00 km teren

02:55 h 17.83 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Trening z ekipą

Środa, 1 października 2014 · dodano: 03.10.2014 | Komentarze 0

Kategoria trening, 50-100

Dane wyjazdu:

52.00 km 30.00 km teren

02:50 h 18.35 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:160 ( 81%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Trening + Zacharzyn.

Poniedziałek, 29 września 2014 · dodano: 30.09.2014 | Komentarze 0

Zero totalne zero mocy.

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

35.00 km 30.00 km teren

02:00 h 17.50 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 739 kcal

Rower:Biała Dama

Trening..

Piątek, 26 września 2014 · dodano: 29.09.2014 | Komentarze 0

Tempo całkiem mocne. Gontyniec 3x, Wrocławska, mini gontyniec, stok.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

105.00 km 96.00 km teren

04:52 h 21.58 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:182 ( 92%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1970 kcal

Rower:Biała Dama

Michałki w Wieleniu

Sobota, 20 września 2014 · dodano: 22.09.2014 | Komentarze 1

Giga w Wieleniu po raz drugi i nie po raz ostatni. W tym roku z przygodami, 4 razy pomylona trasa, nadłożone kilka kilometrów, ale z wyniku bardzo zadowolona. Miejsce 3 zdobyte, ale tym razem było blisko do 2 miejsca, czas poprawiony w stosunku do ubiegłorocznego o ok. 8 min. 60 km samotnej jazdy. Maraton jak zawsze bardzo mi się podobał, trochę słabe oznakowanie ale drożdżówki na mecie rekompensowały wszystko :)

Kategoria 100-200km, trening, zawody

Dane wyjazdu:

45.00 km 20.00 km teren

02:00 h 22.50 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

trening.

Czwartek, 18 września 2014 · dodano: 19.09.2014 | Komentarze 0

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

100.50 km 0.00 km teren

02:41 h 37.45 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:180 ( 91%)

HR avg:142 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1080 kcal

Rower:Biała Dama

Poznań Bike Challenge

Sobota, 13 września 2014 · dodano: 14.09.2014 | Komentarze 2

Pierwszy mój start na szosie, trochę asekuracyjnie żeby nie uczestniczyć w żadnej kraksie a tych na trasie sporo. Jednej ledwo uniknęłam przez to jak niektórzy rzucali butelkami pod koła. Tempo w peletonie spokojne, czasem musiałam nadganiać gdy grupy się rozrywały żeby nie zostać w tyle. Cały czas czarowanie w peletonie, na zjazdach hamowanie, pod górę wolno, ale bałam się przedrzeć na przód, bo co chwile ktoś leżał. Najlepszy był piesek który postanowić przejść sobie na drugą stronę w połowie peletonu. Na 5 km przed metą komuś opona wybuchła, choć najbardziej stresująca sytuacja była już na ostatniej prostej kiedy wszyscy się rozpędzali a dwóch kolarzy szczepiło się kierownicami tuż obok mnie.
Start udany, jestem zadowolona i szczęśliwa, że udało się cało dotrzeć do mety wszystkim z Teamu. Wyniki dobry, ale na treningach z chłopakami bywałam bardziej zmęczona jak dziś. Organizacja zawodów dobra, jedyny minus to za długi czas oczekiwania na wyniki.

Kategoria 100-200km, trening, zawody

Dane wyjazdu:

83.00 km 10.00 km teren

02:59 h 27.82 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:173 ( 87%)

HR avg:137 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 670 kcal

Rower:Biała Dama

Wtorkowy trening

Wtorek, 9 września 2014 · dodano: 10.09.2014 | Komentarze 0

Dawno na szosówce nie jeździłam a już w sobotę zawody. Dziś na szosie niecałe 60 km a potem góralem na zajęcia do Budzynia. Jakoś mi niewygodnie na tej szosówce.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

50.20 km 35.00 km teren

02:20 h 21.51 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Po Budzyniu

Sobota, 6 września 2014 · dodano: 08.09.2014 | Komentarze 0

Kategoria 50-100, trening