rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:	28529.43 km (w terenie 14368.00 km; 50.36%)
Czas w ruchu:	1336:11
Średnia prędkość:	21.20 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	1954 m
Maks. tętno maksymalne:	215 (109 %)
Maks. tętno średnie:	172 (87 %)
Suma kalorii:	298628 kcal
Liczba aktywności:	565
Średnio na aktywność:	50.49 km i 2h 23m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

55.50 km 30.00 km teren

02:11 h 25.42 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max:168 ( 85%)

HR avg:139 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 660 kcal

Rower:Biała Dama

z Pawełkiem..

Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 12.06.2013 | Komentarze 0

Szamocin- Margonin- Radwanki- Podanin- Stróżewko - Chodzież

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

58.00 km 48.00 km teren

02:50 h 20.47 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max:172 ( 87%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1030 kcal

Rower:Biała Dama

Z Rafałem

Poniedziałek, 10 czerwca 2013 · dodano: 12.06.2013 | Komentarze 0

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

42.00 km 35.00 km teren

02:20 h 18.00 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 600 kcal

Rower:Biała Dama

Wieczorkiem..

Niedziela, 9 czerwca 2013 · dodano: 12.06.2013 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

66.50 km 42.00 km teren

03:30 h 19.00 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:175 ( 88%)

HR avg:135 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 900 kcal

Rower:Biała Dama

Pokibicować..

Sobota, 8 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0

Wpierw wolno, po korzeniach sprawdzić kolano, a potem do Budzynia pokibicować Pawełkowi na zawodach biegowych. W drodze powrotnej 10 km przed Chodzieżą złapała mnie ulewa.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

95.60 km 0.00 km teren

03:30 h 27.31 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:

HR max:160 ( 81%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1050 kcal

Rower:Szoszona

....

Piątek, 7 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0

dobrze ze dojechałam

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

25.00 km 0.00 km teren

01:24 h 17.86 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:170 ( 86%)

HR avg:130 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 550 kcal

Rower:Biała Dama

Słabiutko..

Czwartek, 6 czerwca 2013 · dodano: 08.06.2013 | Komentarze 1

Po tygodniu od upadku postanowiłam wyjść na rower. Dotychczasowa forma gdzieś uciekła, źle się jechało, szybkości nie ma, mogiła. Kolano bolało przez pierwsze 45 min jazdy, dopóki się nie 'rozgrzało', ale jestem dobrej myśli. W przyszłym tyg. miało być zrobione USG ale odpuszczę, bo wydaje się być okej.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

18.00 km 0.00 km teren

00:56 h 19.29 km/h:

Maks. pr.:62.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:160 ( 81%)

HR avg:120 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

ISTEBNA- krótki rozjazd przed etapówką

Środa, 29 maja 2013 · dodano: 05.06.2013 | Komentarze 0

Wczoraj z klubem zajechaliśmy do naszej kwatery. Jutro zaczyna się pierwszy etap.
Km orientacyjne, a z jakiego powodu będzie napisane w kolejnych postach.
Wieczorem odebraliśmy pakiety startowe, a raczej sam numerek i profil trasy.

Kategoria trening, 0-50km

Dane wyjazdu:

43.00 km 37.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

"Rajd z Gogolem"

Niedziela, 26 maja 2013 · dodano: 05.06.2013 | Komentarze 0

Pogoda od rana robiła psikusy, zimno, wietrznie i mokro. Zebraliśmy się na Delfinie, dojechał do nas p. W. Gogolewski, organizator zawodów MTB w Wlkp. Przejechaliśmy proponowaną trasą na maraton w przyszłym roku, ale można jeszcze trochę wycisnąć z naszych terenów. Zobaczymy czy się uda i za rok w Chodzieży będziemy się ścigać.

Kategoria trening, 0-50km

Dane wyjazdu:

55.70 km 50.00 km teren

02:52 h 19.43 km/h:

Maks. pr.:51.50 km/h

Temperatura:15.0

HR max:177 ( 89%)

HR avg:131 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 930 kcal

Rower:Biała Dama