rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

54.50 km 40.00 km teren

02:30 h 21.80 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:168 ( 85%)

HR avg:131 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 850 kcal

Rower:Biała Dama

WIOSNA!!

Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 0

3 tygodniowe praktyki w liceum dobiegły końca, więc zostaje mi jeszcze weekend by pojeździć na rowerze, potem powrót na uczelnie :/.
Dziś przepiękna pogoda, już zimowe wdzianko schowane głęboko w szafie i mam nadzieje że nie prędko do niej zajrzę.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

62.60 km 25.00 km teren

03:00 h 20.87 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max:173 ( 87%)

HR avg:124 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 850 kcal

Rower:Biała Dama

Wpierw samotnie później z Adrianem.

Czwartek, 15 marca 2012 · dodano: 15.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

30.00 km 27.00 km teren

01:40 h 18.00 km/h:

Maks. pr.:33.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max:164 ( 83%)

HR avg:131 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 530 kcal

Rower:Biała Dama

Terenowo...

Środa, 14 marca 2012 · dodano: 14.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

20.50 km 17.00 km teren

01:17 h 15.97 km/h:

Maks. pr.:34.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max:171 ( 86%)

HR avg:126 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 395 kcal

Rower:Biała Dama

Trening...

Wtorek, 13 marca 2012 · dodano: 13.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

28.00 km 5.00 km teren

01:30 h 18.67 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max:181 ( 91%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 520 kcal

Rower:Biała Dama

Badania do pracy magisterskiej...

Niedziela, 11 marca 2012 · dodano: 12.03.2012 | Komentarze 0

Pogoda zamówiona, pięknie słoneczko świeciło, bo wczoraj cały dzień padało i już była wizja by przełożyć testy. Zebrała nas się grupka 5 kolarzy, w tygodniu jeszcze kilku "zbadam", bo dzisiejszy termin im nie odpowiadał. Zaplanowane były 3 testy: techniczne pokonanie odcinka 1.5 km (podjazd, zjazd i wąskie, kamieniste ścieżki przy j. strzeleckim) podjazd- czyli wytrzymałość siłowa, na odcinku 2.1 km do pokonania było przewyższenie 75m. Na koniec wytrzymałość szybkościowa czyli sprint na odcinku 5km po płaskim ale za to z masakrycznym wmordewindem.
Kilka fotek, więcej na blogu RAFAŁA, gdzie znajdują się jeszcze profile tras: