Info
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik8 - 2
- 2015, Wrzesień14 - 7
- 2015, Sierpień20 - 0
- 2015, Lipiec18 - 1
- 2015, Czerwiec17 - 1
- 2015, Maj23 - 5
- 2015, Kwiecień21 - 8
- 2015, Marzec17 - 7
- 2015, Luty13 - 13
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień10 - 0
- 2014, Listopad19 - 0
- 2014, Październik22 - 1
- 2014, Wrzesień22 - 4
- 2014, Sierpień24 - 5
- 2014, Lipiec29 - 1
- 2014, Czerwiec23 - 12
- 2014, Maj27 - 10
- 2014, Kwiecień22 - 14
- 2014, Marzec24 - 6
- 2014, Luty21 - 14
- 2014, Styczeń9 - 11
- 2013, Grudzień18 - 7
- 2013, Listopad16 - 5
- 2013, Październik16 - 9
- 2013, Wrzesień22 - 6
- 2013, Sierpień27 - 11
- 2013, Lipiec23 - 5
- 2013, Czerwiec18 - 12
- 2013, Maj18 - 19
- 2013, Kwiecień15 - 4
- 2013, Marzec6 - 2
- 2013, Luty6 - 1
- 2013, Styczeń2 - 2
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad5 - 2
- 2012, Październik11 - 5
- 2012, Wrzesień27 - 21
- 2012, Sierpień27 - 24
- 2012, Lipiec21 - 11
- 2012, Czerwiec22 - 16
- 2012, Maj14 - 9
- 2012, Kwiecień16 - 6
- 2012, Marzec20 - 5
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń7 - 4
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad12 - 0
- 2011, Październik9 - 2
- 2011, Wrzesień24 - 5
- 2011, Sierpień29 - 1
- 2011, Lipiec31 - 0
- 2011, Czerwiec26 - 2
- 2011, Maj30 - 0
- 2011, Kwiecień24 - 3
- 2011, Marzec23 - 10
- 2011, Luty20 - 1
- 2011, Styczeń13 - 0
- 2010, Grudzień14 - 0
- 2010, Listopad7 - 0
- 2010, Październik9 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 0
- 2010, Sierpień18 - 1
- 2010, Lipiec13 - 0
Dane wyjazdu:
59.00 km
0.00 km teren
02:09 h
27.44 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:171 ( 86%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 730 kcal
Rower:Szoszona
Wichura..
Środa, 7 maja 2014 · dodano: 08.05.2014 | Komentarze 0
Dziś strasznie wiało, a my z Pawłem wybraliśmy się na szosę. Więcej się nie dam namówić. Pod wiatr na szosówce nie byłam w stanie jechać szybciej jak 23 km/h a mocno cisnęłam.Dane wyjazdu:
39.00 km
35.00 km teren
02:12 h
17.73 km/h:
Maks. pr.:53.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max:168 ( 85%)
HR avg:130 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 540 kcal
Rower:Biała Dama
W terenie
Wtorek, 6 maja 2014 · dodano: 07.05.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
38.00 km
0.00 km teren
01:40 h
22.80 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max:136 ( 69%)
HR avg:110 ( 55%)
Podjazdy: m
Kalorie: 400 kcal
Rower:Biała Dama
Pomaratonowy rozjazd.
Poniedziałek, 5 maja 2014 · dodano: 06.05.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
84.50 km
75.00 km teren
04:17 h
19.73 km/h:
Maks. pr.:56.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:182 ( 92%)
HR avg:156 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1680 kcal
Rower:Biała Dama
Połczyn Zdrój...
Niedziela, 4 maja 2014 · dodano: 05.05.2014 | Komentarze 2

2/7 open kobiet strata 1 min.
Dane wyjazdu:
40.00 km
10.00 km teren
02:00 h
20.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Biała Dama
"Majówka na rowerze" czyli rajd rowerowy CHTRu
Sobota, 3 maja 2014 · dodano: 03.05.2014 | Komentarze 0
Kategoria wycieczka
Dane wyjazdu:
42.00 km
39.00 km teren
02:52 h
14.65 km/h:
Maks. pr.:56.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:182 ( 92%)
HR avg:137 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 880 kcal
Rower:Biała Dama
Majóweczke czas zacząć..
Czwartek, 1 maja 2014 · dodano: 02.05.2014 | Komentarze 0
Z Rafałami i Pawełkiem.Trasa: 3x Wrocławska, 4x Gontyniec, Stok narciarski, 7 górek i rozjazd. Tempo początkowo szybkie, potem już noga zaczęła podawać.
Jeden upadek zaliczyłam, na szczęście udało mi się wyratować i upaść dość łagodnie. Na ostatnim zjeździe z 7 górek, padający ostatnio deszcz utworzył spore koleiny i uskoki.
Dane wyjazdu:
32.00 km
27.00 km teren
02:00 h
16.00 km/h:
Maks. pr.:53.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max:172 ( 87%)
HR avg:133 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 670 kcal
Rower:Biała Dama
w terenie.
Środa, 30 kwietnia 2014 · dodano: 01.05.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
108.00 km
0.50 km teren
03:15 h
33.23 km/h:
Maks. pr.:58.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:181 ( 91%)
HR avg:147 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1200 kcal
Rower:Szoszona
Szosowo...
Wtorek, 29 kwietnia 2014 · dodano: 29.04.2014 | Komentarze 0
Gdyby nie oni ( Rafał i Łukasz) to bym na szosę nie wyjechała. Wrrrr.. I znowu dziś kolejna sytuacja bardzo zniechęcająca do takich wyjazdów. Wywrotka wyprzedzała nas na trzeciego i to na centymetry od Nas. Dosłownie już było czuć jak podmuch wiatru wciąga pod koła. Serca to mieliśmy już w gardle.Dane wyjazdu:
59.00 km
21.00 km teren
02:35 h
22.84 km/h:
Maks. pr.:53.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:172 ( 87%)
HR avg:134 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 890 kcal
Rower:Biała Dama
Rozjazd????
Niedziela, 27 kwietnia 2014 · dodano: 27.04.2014 | Komentarze 0
Plan na dziś: Spokojny rozjazd po wczorajszej długiej wyprawie. Oczywiście to był tylko plan, bo wyszedł trening. Zmęczenie oczywiście dało o sobie znać i na podjazdach interwałowych w lesie koło j. strzeleckiego już brakło mocy. Potem pojawił się pomysł by dokręcić na szosie. Padło na trasę Margonin- Szamocin - Chodzież. I tak ostatnie 30km zrobiliśmy z prędkością nie spadającą poniżej 30km\h.Dane wyjazdu:
130.00 km
50.00 km teren
05:20 h
24.38 km/h:
Maks. pr.:57.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:172 ( 87%)
HR avg:137 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1890 kcal
Rower:Biała Dama


