rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

70.50 km 55.00 km teren

03:46 h 18.72 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:171 ( 86%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1089 kcal

Rower:Biała Dama

W terenie.

Poniedziałek, 23 czerwca 2014 · dodano: 25.06.2014 | Komentarze 0

I kolejna gleba, tym razem na szutrze przy prędkości 28km/h. Ładnego szlifa zaliczyłam, spodenki podarte, kolana i biodro zdarte, rower przeszlifowany, najgorsze że znowu to samo kolano jest spuchnięte.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

30.00 km 13.00 km teren

01:23 h 21.69 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Tak od niechcenia

Niedziela, 22 czerwca 2014 · dodano: 25.06.2014 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, wycieczka

Dane wyjazdu:

67.00 km 55.00 km teren

04:10 h 16.08 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Trening + NOCNY RAJD NA GONTYNIEC

Sobota, 21 czerwca 2014 · dodano: 22.06.2014 | Komentarze 0

Gontyniec, cala ekipa na miejscu, godz. 24

Widok ze stoku narciarskiego na Chodzież (godz. 00:30)

Kategoria 50-100, trening, wycieczka

Dane wyjazdu:

48.00 km 30.00 km teren

02:50 h 16.94 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

spokojna jazda.

Piątek, 20 czerwca 2014 · dodano: 21.06.2014 | Komentarze 0

chwila kręcenia i do Zacharzyna na trening.

Dane wyjazdu:

100.00 km 0.00 km teren

02:54 h 34.48 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:178 (%)

HR avg:147 (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1190 kcal

Rower:Szoszona

Rekord...

Czwartek, 19 czerwca 2014 · dodano: 19.06.2014 | Komentarze 4

Tak szybkiej setki jeszcze nie zrobiłam, ale to wszystko dzięki dwóm silnym zawodnikom, którzy mocno pracowali na trasie, a ja się tylko wiozłam na kole, gdzie momentami było mi jeszcze za szybko. Chłopaki ( Bartek Kołodziejczyk i Artur Sobkowiak) nie wiem skąd biorą taką moc :) podziwiam

Trasa:
Chodzież - Czarnków - Trzcianka - Piła - Kaczory - Chodzież

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

28.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Na trening do Zacharzyna..

Środa, 18 czerwca 2014 · dodano: 19.06.2014 | Komentarze 0

Ostatnio cos czasu na tening nie mam, zaczełam trenowac dzieciaczki i teraz coraz mniej czasu mam na wlasny.

Kategoria wycieczka

Dane wyjazdu:

38.00 km 30.00 km teren

02:00 h 19.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Do Budzynia

Wtorek, 17 czerwca 2014 · dodano: 18.06.2014 | Komentarze 0

Kategoria wycieczka

Dane wyjazdu:

70.00 km 48.00 km teren

03:05 h 22.70 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 985 kcal

Rower:Biała Dama

Rozjazd

Poniedziałek, 16 czerwca 2014 · dodano: 17.06.2014 | Komentarze 0

Wpierw do Strzelec zobaczyć jak się Pawełek czuje a potem na rozjazd.

Kategoria 50-100, wycieczka

Dane wyjazdu:

80.00 km 64.00 km teren

03:55 h 20.43 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:182 ( 92%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1332 kcal

Rower:Biała Dama

BikeCross Maraton WYRZYSK

Niedziela, 15 czerwca 2014 · dodano: 16.06.2014 | Komentarze 3

66km -> 3h 07 min
Dziś brakło mocy, początek bardzo ciężki, dopiero lepiej zaczęło mi się kręcić po 20km.
Niestety Paweł na dystansie mini miał wypadek na pierwszych kilometrach trasy, na asfalcie przy prędkości 52 km/h i wylądował w szpitalu ze złamanym nadgarstkiem. Pechowy maraton.
2m w kat. K2, 3 w Open Kobiet

Kategoria trening, zawody

Dane wyjazdu:

40.00 km 0.00 km teren

01:45 h 22.86 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:139 ( 70%)

HR avg:116 ( 58%)

Podjazdy: m

Kalorie: 539 kcal

Rower:Biała Dama

z Pawełkiem

Sobota, 14 czerwca 2014 · dodano: 14.06.2014 | Komentarze 0

Zimmmnoooo dziś.. brrrr nie dość że zimno to jeszcze zmokliśmy .

Kategoria 0-50km, wycieczka