Info

Więcej o mnie.






Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2015, Październik8 - 2
- 2015, Wrzesień14 - 7
- 2015, Sierpień20 - 0
- 2015, Lipiec18 - 1
- 2015, Czerwiec17 - 1
- 2015, Maj23 - 5
- 2015, Kwiecień21 - 8
- 2015, Marzec17 - 7
- 2015, Luty13 - 13
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień10 - 0
- 2014, Listopad19 - 0
- 2014, Październik22 - 1
- 2014, Wrzesień22 - 4
- 2014, Sierpień24 - 5
- 2014, Lipiec29 - 1
- 2014, Czerwiec23 - 12
- 2014, Maj27 - 10
- 2014, Kwiecień22 - 14
- 2014, Marzec24 - 6
- 2014, Luty21 - 14
- 2014, Styczeń9 - 11
- 2013, Grudzień18 - 7
- 2013, Listopad16 - 5
- 2013, Październik16 - 9
- 2013, Wrzesień22 - 6
- 2013, Sierpień27 - 11
- 2013, Lipiec23 - 5
- 2013, Czerwiec18 - 12
- 2013, Maj18 - 19
- 2013, Kwiecień15 - 4
- 2013, Marzec6 - 2
- 2013, Luty6 - 1
- 2013, Styczeń2 - 2
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad5 - 2
- 2012, Październik11 - 5
- 2012, Wrzesień27 - 21
- 2012, Sierpień27 - 24
- 2012, Lipiec21 - 11
- 2012, Czerwiec22 - 16
- 2012, Maj14 - 9
- 2012, Kwiecień16 - 6
- 2012, Marzec20 - 5
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń7 - 4
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad12 - 0
- 2011, Październik9 - 2
- 2011, Wrzesień24 - 5
- 2011, Sierpień29 - 1
- 2011, Lipiec31 - 0
- 2011, Czerwiec26 - 2
- 2011, Maj30 - 0
- 2011, Kwiecień24 - 3
- 2011, Marzec23 - 10
- 2011, Luty20 - 1
- 2011, Styczeń13 - 0
- 2010, Grudzień14 - 0
- 2010, Listopad7 - 0
- 2010, Październik9 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 0
- 2010, Sierpień18 - 1
- 2010, Lipiec13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
50-100
Dystans całkowity: | 16314.13 km (w terenie 7459.50 km; 45.72%) |
Czas w ruchu: | 717:29 |
Średnia prędkość: | 22.57 km/h |
Maksymalna prędkość: | 59.00 km/h |
Suma podjazdów: | 6104 m |
Maks. tętno maksymalne: | 184 (93 %) |
Maks. tętno średnie: | 172 (87 %) |
Suma kalorii: | 159967 kcal |
Liczba aktywności: | 246 |
Średnio na aktywność: | 66.32 km i 2h 56m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
71.00 km
55.00 km teren
04:00 h
17.75 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:173 ( 87%)
HR avg:144 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1340 kcal
Rower:Biała Dama
Niedzielny team'owy wyjazd..
Niedziela, 12 stycznia 2014 · dodano: 12.01.2014 | Komentarze 2
Tego mi brakowało, śmiechu co niemiara :)"Spokojna" jazda po lesie, w Budzyniu dołączyli się do nas znajomi i dopiero wtedy zrobiło się wesoło. Uwielbiam takie wyprawy :)
Poza tym dzisiaj bardzo mocno wieje, a między polami jak jechaliśmy to ciężko było utrzymać pionową pozycje na rowerze.
Dziś tylko jedna gleba, ale to przez Macieja i Pawełka. Zakleszczyły nam się z Maciejem kierownice i na kogoś musiało paść że się wywali.
A za tydzień już pogoda ma się odmienić, aaa nie chceeee!
Dane wyjazdu:
82.00 km
0.00 km teren
03:00 h
27.33 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:174 ( 88%)
HR avg:146 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1082 kcal
Rower:Szoszona
W towarzystwie Marka..
Sobota, 11 stycznia 2014 · dodano: 11.01.2014 | Komentarze 0
To sobie dzisiaj daliśmy wycisk.. ;)Pierwsze 60 km z średnią 28, z Budzynia do Wyszyn pod czołowy wiatr, ledwo szło jechać. Potem spokojna dokrętka do 3h jazdy.
Dodam, że Marek na góralu śmigał ;)
Dane wyjazdu:
53.00 km
0.00 km teren
01:55 h
27.65 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:168 ( 85%)
HR avg:139 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 730 kcal
Rower:Szoszona
Wiosennie :)
Wtorek, 7 stycznia 2014 · dodano: 07.01.2014 | Komentarze 1
Po dłuższym rozstaniu z moją szosówką, która została odstawiona w kąt na rzecz szaleństw w terenie zdecydowałam się na wyjazd po asfalcie. Jakoś mnie taki trening nie cieszy, ale jakaś odmiana się należy :) No i w końcu jakiś sensowny dystans i średnia ;)Dane wyjazdu:
56.50 km
42.00 km teren
02:37 h
21.59 km/h:
Maks. pr.:37.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:166 ( 84%)
HR avg:139 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 880 kcal
Rower:Biała Dama
A miała być rekreacyjna jazda..
Czwartek, 26 grudnia 2013 · dodano: 26.12.2013 | Komentarze 0
Umówiliśmy się, że na 10 pojawię się w Strzelcach i razem z Rafałem i Pawełkiem pojedziemy dzisiaj wolniej i w większości po płaskim. Wczoraj Rafał pauzował to sił miał sporo, ja to już zanim do Nich dojechałam (6km) to już czułam że dzisiaj nie jest mój dzień. Trasę ustalił Rafał, nowe ścieżki poznałam, trochę zawiodła mnie orientacja, za dużo tych zakrętów i człowiek się pogubił. W pewnym momencie tak nas wytrzęsło na trasie, że przypomniały mi się Michałki i to słynne kartoflisko. Końcówka już ciężka, ale jakoś spokojnym tempem wróciłam do domku, Pawełek był w gorszym stanie.
Dane wyjazdu:
51.80 km
0.00 km teren
01:52 h
27.75 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:160 ( 81%)
HR avg:142 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 540 kcal
Rower:Szoszona
We mgle..
Czwartek, 14 listopada 2013 · dodano: 14.11.2013 | Komentarze 0
Na mojej dawno nie używanej szosówce, wróciłam jak już się zaczynało ściemniać.Dane wyjazdu:
65.40 km
50.00 km teren
03:30 h
18.69 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max:178 ( 90%)
HR avg:135 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1166 kcal
Rower:Biała Dama
Testujemy 29era :)
Sobota, 28 września 2013 · dodano: 30.09.2013 | Komentarze 0
Z Maciejem i Pawełkiem. Udało się Maciejowi załatwić od znajomego 29era więc postanowiliśmy go dobrze przetestować na naszych górkach. Rower ogólnie ogromny, rozmiar ramy 21 cali to sporo za duży jak dla mnie, ale mimo to dobrze się na nim siedziało. Mnie przypadł zjazd siedmioma górkami z Gontyńca. Ogólnie rewelacja, wszystko podjechałam i zjeżdżałam bez większego strachu. Super !!. Jestem mile zaskoczona, bo podchodziłam bardzo sceptycznie.Sama zastanawiam się nad zmianą roweru na 27,5" ale musiałabym jeszcze wypróbować jego możliwości i zobaczyc czy to ma sens.
Moja Biała Dama już odmawia posłuszeństwa,trzeba byłoby wymienić cały napęd ale przed zimą nie ma to sensu, także sezon startowy już się dla mnie zakończył na Michałkach.
Dane wyjazdu:
75.50 km
55.00 km teren
03:15 h
23.23 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:170 ( 86%)
HR avg:130 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1030 kcal
Rower:Biała Dama
Ostatni dzień lata..
Sobota, 21 września 2013 · dodano: 22.09.2013 | Komentarze 0
wycieczka w słoneczku na śluzę..Dane wyjazdu:
65.00 km
55.00 km teren
03:10 h
20.53 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:168 ( 85%)
HR avg:138 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1038 kcal
Rower:Biała Dama
Leśne przestworza..
Wtorek, 10 września 2013 · dodano: 11.09.2013 | Komentarze 1
Dwa dni odpoczynku od roweru dobrze zrobiły, dziś była moc, ale niestety od niedzieli kolano ciągle boli. Na pierwszych km ciągle czułam ból, ale potem się "rozgrzało" i kręciło się znacznie lepiej, jedynie w momentach nagłego przyspieszenia nadal czułam nieprzyjemne kłucie w kolanie, mam nadzieje że do soboty przejdzie, bo chciałabym dojechać do mety mojego gigowego debiutu na zawodach.Dane wyjazdu:
85.00 km
28.00 km teren
03:24 h
25.00 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max:168 ( 85%)
HR avg:135 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 990 kcal
Rower:Biała Dama
Borne Sulinowo
Sobota, 7 września 2013 · dodano: 08.09.2013 | Komentarze 0
Zbiórka teoretycznie o 9, ale praktycznie wyjechaliśmy o 10 samochodami do Jastrowia. Stamtąd już na rowerach do Bornego Sulinowa przez Kołomin.Kilka fotek wykonanych przez Mariusza:








Dane wyjazdu:
50.00 km
0.00 km teren
01:43 h
29.13 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:169 ( 85%)
HR avg:135 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 560 kcal
Rower:Szoszona
Z Adrianem :)
Środa, 4 września 2013 · dodano: 04.09.2013 | Komentarze 2
Jazda po szosie w towarzystwie Adriana. Mając takiego towarzysza treningu nie idzie się nudzić :)Trasa: Chodzież- Kaczory- Piła Kalina- Byszki- Dziębowo- Milcz- Chodzież