Info

Więcej o mnie.






Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2015, Październik8 - 2
- 2015, Wrzesień14 - 7
- 2015, Sierpień20 - 0
- 2015, Lipiec18 - 1
- 2015, Czerwiec17 - 1
- 2015, Maj23 - 5
- 2015, Kwiecień21 - 8
- 2015, Marzec17 - 7
- 2015, Luty13 - 13
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień10 - 0
- 2014, Listopad19 - 0
- 2014, Październik22 - 1
- 2014, Wrzesień22 - 4
- 2014, Sierpień24 - 5
- 2014, Lipiec29 - 1
- 2014, Czerwiec23 - 12
- 2014, Maj27 - 10
- 2014, Kwiecień22 - 14
- 2014, Marzec24 - 6
- 2014, Luty21 - 14
- 2014, Styczeń9 - 11
- 2013, Grudzień18 - 7
- 2013, Listopad16 - 5
- 2013, Październik16 - 9
- 2013, Wrzesień22 - 6
- 2013, Sierpień27 - 11
- 2013, Lipiec23 - 5
- 2013, Czerwiec18 - 12
- 2013, Maj18 - 19
- 2013, Kwiecień15 - 4
- 2013, Marzec6 - 2
- 2013, Luty6 - 1
- 2013, Styczeń2 - 2
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad5 - 2
- 2012, Październik11 - 5
- 2012, Wrzesień27 - 21
- 2012, Sierpień27 - 24
- 2012, Lipiec21 - 11
- 2012, Czerwiec22 - 16
- 2012, Maj14 - 9
- 2012, Kwiecień16 - 6
- 2012, Marzec20 - 5
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń7 - 4
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad12 - 0
- 2011, Październik9 - 2
- 2011, Wrzesień24 - 5
- 2011, Sierpień29 - 1
- 2011, Lipiec31 - 0
- 2011, Czerwiec26 - 2
- 2011, Maj30 - 0
- 2011, Kwiecień24 - 3
- 2011, Marzec23 - 10
- 2011, Luty20 - 1
- 2011, Styczeń13 - 0
- 2010, Grudzień14 - 0
- 2010, Listopad7 - 0
- 2010, Październik9 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 0
- 2010, Sierpień18 - 1
- 2010, Lipiec13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
50-100
Dystans całkowity: | 16314.13 km (w terenie 7459.50 km; 45.72%) |
Czas w ruchu: | 717:29 |
Średnia prędkość: | 22.57 km/h |
Maksymalna prędkość: | 59.00 km/h |
Suma podjazdów: | 6104 m |
Maks. tętno maksymalne: | 184 (93 %) |
Maks. tętno średnie: | 172 (87 %) |
Suma kalorii: | 159967 kcal |
Liczba aktywności: | 246 |
Średnio na aktywność: | 66.32 km i 2h 56m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
59.00 km
0.00 km teren
02:20 h
25.29 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg:137 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 750 kcal
Rower:Biała Dama
Słoneczna niedziela...
Niedziela, 7 kwietnia 2013 · dodano: 08.04.2013 | Komentarze 0
Słoneczna ale wietrzna ta niedziela, ale nie ma co narzekać na wiatr, grunt że już czuć wiosnę :)Dane wyjazdu:
54.60 km
0.00 km teren
02:14 h
24.45 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:168 ( 85%)
HR avg:136 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 730 kcal
Rower:Biała Dama
Poranny rozruch..
Sobota, 6 kwietnia 2013 · dodano: 07.04.2013 | Komentarze 0
Godzina 9:30 i w trasę. W końcu słońce przebiło się przez chmury i przez cały dzień pięknie świeciło :)Chodzież- Mirowo- Podanin- Stróżewo- Chodziez- Nietuszkowo-Milcz-Chodzież
plus rundka wkoło jeziora :)
Dane wyjazdu:
58.00 km
5.00 km teren
02:20 h
24.86 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Biała Dama
Środa..
Środa, 3 kwietnia 2013 · dodano: 04.04.2013 | Komentarze 0
Chodzież- Sarbia- Wyszyny- Stróżewo-Chodzież5 km po śniegu mimo że cała trasa wiodła drogami asfaltowymi.
Dane wyjazdu:
76.00 km
0.00 km teren
02:55 h
26.06 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:167 ( 84%)
HR avg:130 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 980 kcal
Rower:Szoszona
Wmordewind..
Niedziela, 3 marca 2013 · dodano: 03.03.2013 | Komentarze 0
wiało około 30 km/h w twarz.. czułam że jak przestane pedałować to zacznę się cofać.Dane wyjazdu:
63.00 km
0.00 km teren
02:27 h
25.71 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max:165 ( 83%)
HR avg:133 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 680 kcal
Rower:Szoszona
Wiosennie :)
Sobota, 2 marca 2013 · dodano: 03.03.2013 | Komentarze 0
Z Rafałem..Dane wyjazdu:
63.50 km
0.00 km teren
02:25 h
26.28 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:174 ( 88%)
HR avg:122 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 720 kcal
Rower:Szoszona
Słoneczna, acz mroźna niedziela..
Niedziela, 28 października 2012 · dodano: 29.10.2012 | Komentarze 1
Po wczorajszej gali, umówiliśmy się ze znajomymi na trening MTB na 11 godzinę. Jak dobrze, że zbyła miana czasu i o godzinkę dłużej pospaliśmy, bo z tej gali to my gruboo po północy wróciliśmy. Nie tykałam roweru od zeszłej niedzieli a z Poznania wróciłam w piątek późnym popołudniem więc już na Białą Dame nie wsiadałam także od momentu awarii amortyzatora jeszcze go nie sprawdzałam. Budząc się dziś rano ucieszyłam się że słońce świeci,ale patrząc na termometr (2stopnie) już mi ten optymizm zmalał. Ubrałam się ciepło, posmarowałam nóżki maścią rozgrzewającą ,wlałam gorącą herbatę do bidona termicznego i ruszyłam. Wyjechałam ledwo 10m przed blok i już było wiadome, że to koniec wycieczki dla mnie. Jednak mimo starań Rafała amortyzator nadal nie trzymał skoku. Komora z powietrzem niby ok, ciśnienie się zgadzało,ale chyba uszczelka w komorze z olejem nie trzyma. Szybko wymieniłam rower i stwierdziłam że podjadę chociaż przywitać się z ekipą i ruszę w swoją stronę, ale stwierdzili że mnie tak nie zostawią i wszyscy pomkniemy na szosę (jak miło się zrobiło). W połowie drogi mimo ochraniaczy na butach już nie czułam palców u stóp, więc przyspieszyliśmy żeby szybciej do domu dojechać. Chwila minęła w domu zanim zupełne czucie odzyskałam. Kurcze jak ja nie lubię jak jest tak zimno, a będzie jeszcze gorzej :| .Nie wiem czy to wina butów, ochraniaczy czy też słabego krążenia.Dane wyjazdu:
63.30 km
0.00 km teren
02:10 h
29.22 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max:175 ( 88%)
HR avg:137 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 700 kcal
Rower:Szoszona
Szosowooo..
Sobota, 20 października 2012 · dodano: 23.10.2012 | Komentarze 0
Po dłuższej przerwie od jazdy szosowej, zdecydowałam się skorzystać z pogody i wybrać się na Wzgórza Morzewskie.Dane wyjazdu:
83.00 km
0.00 km teren
02:42 h
30.74 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:174 ( 88%)
HR avg:136 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 891 kcal
Rower:Szoszona
Szuumi wiatr...
Niedziela, 7 października 2012 · dodano: 09.10.2012 | Komentarze 0
Oj dzisiaj wiało nieziemsko.. Wybraliśmy się w trójkę szosówkami z rana na wycieczkę, kiedy to na termometrze było 10 stopni. Brrr jak zimnoo, zacznę już ochraniacze na buty zakładać, bo stóp po powrocie już nie czułam.Dane wyjazdu:
54.00 km
49.00 km teren
02:57 h
18.31 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:
HR max:167 ( 84%)
HR avg:129 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 931 kcal
Rower:Biała Dama
Po długiej rozłące...
Piątek, 5 października 2012 · dodano: 09.10.2012 | Komentarze 0
Piątek mam wolny na uczelni co dwa tygodnie więc dziś mogłam od rana sobie pojeździć. Prognozy pogody zapowiadały opady deszczu popołudniu więc miałam motywacje by rano wyskoczyć. Ustawiłam sobie dość wymagającą trasę, Gontyniec Wrocławska, Mini Gontyniec, Stok narciarski i kilka innych podjazdów. Bardzo przyjemnie się jechało, dawno nie czułam takiego przypływu sił. Na trasach coraz więcej liści i trzeba uważać, żeby nie powtórzyła się sytuacja z roku ubiegłego.Dane wyjazdu:
60.50 km
51.00 km teren
03:11 h
19.01 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max:160 ( 81%)
HR avg:116 ( 58%)
Podjazdy: m
Kalorie: 962 kcal
Rower:Biała Dama