Info

Więcej o mnie.






Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2015, Październik8 - 2
- 2015, Wrzesień14 - 7
- 2015, Sierpień20 - 0
- 2015, Lipiec18 - 1
- 2015, Czerwiec17 - 1
- 2015, Maj23 - 5
- 2015, Kwiecień21 - 8
- 2015, Marzec17 - 7
- 2015, Luty13 - 13
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień10 - 0
- 2014, Listopad19 - 0
- 2014, Październik22 - 1
- 2014, Wrzesień22 - 4
- 2014, Sierpień24 - 5
- 2014, Lipiec29 - 1
- 2014, Czerwiec23 - 12
- 2014, Maj27 - 10
- 2014, Kwiecień22 - 14
- 2014, Marzec24 - 6
- 2014, Luty21 - 14
- 2014, Styczeń9 - 11
- 2013, Grudzień18 - 7
- 2013, Listopad16 - 5
- 2013, Październik16 - 9
- 2013, Wrzesień22 - 6
- 2013, Sierpień27 - 11
- 2013, Lipiec23 - 5
- 2013, Czerwiec18 - 12
- 2013, Maj18 - 19
- 2013, Kwiecień15 - 4
- 2013, Marzec6 - 2
- 2013, Luty6 - 1
- 2013, Styczeń2 - 2
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad5 - 2
- 2012, Październik11 - 5
- 2012, Wrzesień27 - 21
- 2012, Sierpień27 - 24
- 2012, Lipiec21 - 11
- 2012, Czerwiec22 - 16
- 2012, Maj14 - 9
- 2012, Kwiecień16 - 6
- 2012, Marzec20 - 5
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń7 - 4
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad12 - 0
- 2011, Październik9 - 2
- 2011, Wrzesień24 - 5
- 2011, Sierpień29 - 1
- 2011, Lipiec31 - 0
- 2011, Czerwiec26 - 2
- 2011, Maj30 - 0
- 2011, Kwiecień24 - 3
- 2011, Marzec23 - 10
- 2011, Luty20 - 1
- 2011, Styczeń13 - 0
- 2010, Grudzień14 - 0
- 2010, Listopad7 - 0
- 2010, Październik9 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 0
- 2010, Sierpień18 - 1
- 2010, Lipiec13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
50-100
Dystans całkowity: | 16314.13 km (w terenie 7459.50 km; 45.72%) |
Czas w ruchu: | 717:29 |
Średnia prędkość: | 22.57 km/h |
Maksymalna prędkość: | 59.00 km/h |
Suma podjazdów: | 6104 m |
Maks. tętno maksymalne: | 184 (93 %) |
Maks. tętno średnie: | 172 (87 %) |
Suma kalorii: | 159967 kcal |
Liczba aktywności: | 246 |
Średnio na aktywność: | 66.32 km i 2h 56m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
58.70 km
50.00 km teren
03:15 h
18.06 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:165 ( 83%)
HR avg:120 ( 60%)
Podjazdy: m
Kalorie: 960 kcal
Rower:Biała Dama
Terenowe szaleństwo...
Czwartek, 20 września 2012 · dodano: 20.09.2012 | Komentarze 1
Brrr ale zimnooo, te słońce to się obija, niby świeci a nie grzeje.. Szkoda, że cały rok nie jest ciepło..Dane wyjazdu:
58.00 km
0.00 km teren
02:18 h
25.22 km/h:
Maks. pr.:38.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:158 ( 80%)
HR avg:116 ( 58%)
Podjazdy: m
Kalorie: 580 kcal
Rower:Szoszona
Szosowo..
Środa, 19 września 2012 · dodano: 20.09.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
61.50 km
52.00 km teren
03:08 h
19.63 km/h:
Maks. pr.:37.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:168 ( 85%)
HR avg:127 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 934 kcal
Rower:Biała Dama
Początek z Rafałem a potem już sama...
Wtorek, 18 września 2012 · dodano: 19.09.2012 | Komentarze 0
No i początek dosyć mocny, szybki, bo trzeba było gonić Rafała, ale gdy on już zjechał do domu to mnie samej już się nie chciało tak cisnąć.Dane wyjazdu:
91.00 km
0.00 km teren
03:15 h
28.00 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:165 ( 83%)
HR avg:120 ( 60%)
Podjazdy: m
Kalorie: 860 kcal
Rower:Szoszona
Mistrzostwa Piły w kolarstwie szosowym..
Niedziela, 16 września 2012 · dodano: 17.09.2012 | Komentarze 0
Zdecydowaliśmy, że pojedziemy w ramach rozjazdu po maratonie do Piły kibicować zawodnikom podczas zmagań na mistrzostwach Piły. Na miejscu pojawiliśmy się 5 min przed startem zawodników na dystansie Hobby gdzie do przejechania była jedna runda licząca 7km, stwierdziliśmy że pojedziemy również, ale na samym końcu w ramach sprawdzenia trasy jaką będą pokonywać 7-krotnie zawodnicy z dystansu właściwego. Powrót z Piły przez Kaczory.Gęsiego:

Z Markiem naszym "miszczem świata":



Podjazd w Byszkach, ciężko, ciężko po wczorajszym maratonie.

Start dystansu Hobby:


Dane wyjazdu:
60.00 km
58.00 km teren
02:46 h
21.69 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:183 ( 92%)
HR avg:160 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1100 kcal
Rower:Biała Dama
Michałki 2012
Sobota, 15 września 2012 · dodano: 17.09.2012 | Komentarze 4
Kolejny start w Wieleniu, lecz tym razem na dystansie Mega. Długo się zastanawiałam nad tym wyborem, bo doświadczenie mam niemalże zerowe,a dopiero od niedawna zaczęłam jeździć taki dystans w terenie.Szybko dotarliśmy na miejsce startu, a jeszcze szybciej przebiegła rejestracja. Wszystko zorganizowane perfekcyjnie, nie było się do czego przyczepić. Start o 10 godzinie, więc już od 9 zaczęłam się rozgrzewać, w trakcie spotykam Pawła, który również zdecydował się startować na dystansie Mega. Wiedziałam że będzie to bardzo ciężki start ze względu na dużą liczbę startujących na tym dystansie i w tym wiele doświadczonych rywalek. Start spokojny, choć na asfalcie zrobiło się niebezpiecznie, spora liczba startujących, ścisk i nagłe hamowanie z przodu powodowało szybki wzrost tętna. Trasa oznaczona dobrze, oprócz jednego momentu gdzie był rozjazd Mini -> Mega/ Giga, przy którym się zatrzymałam i przejeżdżających zapytałam się czy oby na pewno dobrze jadę. Od tego momentu (ok 25 km) jechałam już z 3 zawodnikami, którzy nie kwapili się aby trochę popracować na trasie i dać mi zmianę, no ale to jest wyścig i każdy ma swoją taktykę. Jechaliśmy tak do 50km, kiedy to na tym kilometrze wyprzedza mnie dziewczyna, chwilę jechałam za nią żeby nabrać sił i na malutkim wzniesieniu na szutrze dostałam takiego powera, że wyprzedziłam chyba z 10 zawodników i na metę wpadłam o 30 sek szybciej niżeli ona. Start udany, ale zadowolona do końca nie jestem, mogłoby być lepiej.
Podsumowując:
2 w K2 strata do pierwszej 3 min
4/15 w Open Kobiet strata do p. Małgorzaty Zellner ogromna: 17 min
61/157 w Open
Zdjęcia:
W sektorze:

I to skupienie:


Start dystansu Mega/ Giga© dariakasztan
Mostek przy mecie:


Meta:

Dekoracja:

Zawodnik, który ostatnie 20 km z 100 do pokonania przebiegł boso z powodu defektu roweru, otrzymał nagrodę fair play za dokończenie całej trasy zgodnie z jej przebiegiem. Wielki szacun!

Dane wyjazdu:
57.00 km
45.00 km teren
02:59 h
19.11 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:159 ( 80%)
HR avg:119 ( 60%)
Podjazdy: m
Kalorie: 850 kcal
Rower:Biała Dama
Terenowo...
Czwartek, 13 września 2012 · dodano: 14.09.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
72.00 km
0.00 km teren
02:30 h
28.80 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max:164 ( 83%)
HR avg:130 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 800 kcal
Rower:Szoszona
Korzystając z ostatnich dni lata...
Wtorek, 11 września 2012 · dodano: 12.09.2012 | Komentarze 0
... wybraliśmy się z Rafałem szosówkami w trasę wokoło Chodzieży. Tempo słabsze niżeli w niedziele, ale wiatr duuużo silniejszy, a od połowy trasy bolał mnie brzuch, wiec za mocno naciskać na pedały nie mogłam.Dane wyjazdu:
93.50 km
0.00 km teren
03:00 h
31.17 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:169 ( 85%)
HR avg:134 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 950 kcal
Rower:Szoszona
Szosowo...
Niedziela, 9 września 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 0
Zebraliśmy się o 9 na rynku chodzieskim, przybyli także nowi sympatycy kolarstwa na swoich szosówkach. Wyjechaliśmy w 6 ale po pierwszych kilometrach dwójka postanowiła odpić w inną stronę. Tempo dobre, momentami aż pod 40 kmm/h, zmiany robiliśmy średnio co 1-2 km, dawno tak przyjemnie mi się nie jechało. Pogoda zmienna, w cieniu zimno w słońcu ciepło, aż nie wiadomo jak się ubrać.Dane wyjazdu:
61.10 km
52.00 km teren
03:15 h
18.80 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:159 ( 80%)
HR avg:117 ( 59%)
Podjazdy: m
Kalorie: 933 kcal
Rower:Biała Dama
Trening w terenie...
Sobota, 8 września 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 0
W połowie trasy podłączył się Przemek i razem mknęliśmy do momentu kiedy korba mu się odkręciła :)Dane wyjazdu:
54.00 km
45.00 km teren
02:27 h
22.04 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:160 ( 81%)
HR avg:122 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 730 kcal
Rower:Biała Dama
Po płaskim...
Środa, 5 września 2012 · dodano: 06.09.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj samotnie, więc spokojnie i po płaskim :)Chodzież - Szamocin - Margonin - Radwanki - Chodzież