rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

50-100

Dystans całkowity:	16314.13 km (w terenie 7459.50 km; 45.72%)
Czas w ruchu:	717:29
Średnia prędkość:	22.57 km/h
Maksymalna prędkość:	59.00 km/h
Suma podjazdów:	6104 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (93 %)
Maks. tętno średnie:	172 (87 %)
Suma kalorii:	159967 kcal
Liczba aktywności:	246
Średnio na aktywność:	66.32 km i 2h 56m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

90.00 km 50.00 km teren

03:42 h 24.32 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:179 ( 90%)

HR avg:161 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1340 kcal

Rower:Biała Dama

GP Wlkp Suchy Las.

Niedziela, 11 sierpnia 2013 · dodano: 12.08.2013 | Komentarze 4

dystans + krótka rozgrzewka

60/112 Open
1/11 Open Kobiet
Niemalże cała trasa po zmianach z Pawełkiem, który wraz z czołówką pomylił trasę na początku i postanowił że nie będzie szarpał a przejedzie trasę ze mną. Z początku w 3 z Mariuszem, potem w 8, a ostatnie okrążenie już w 3 z p. Piotrem. Końcówkę, ostatnie 5km Paweł przyspieszył, a ja wraz z p. Piotrem dojechaliśmy do mety razem. Przyjemnie mijał cały dystans, pogadaliśmy, pośmialiśmy się, ogólnie atmosfera na trasie świetna.

Kategoria 50-100, zawody

Dane wyjazdu:

51.30 km 30.00 km teren

02:18 h 22.30 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:36.0

HR max:164 ( 83%)

HR avg:120 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 701 kcal

Rower:Biała Dama

Z Pawełkiem..

Czwartek, 8 sierpnia 2013 · dodano: 08.08.2013 | Komentarze 0

mocy zero.. zmęczyłam się bardziej jak wczoraj..

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

60.00 km 40.00 km teren

03:00 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:167 ( 84%)

HR avg:131 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 708 kcal

Rower:Biała Dama

Z Rafałem w terenie + przejażdżka wieczorem

Poniedziałek, 5 sierpnia 2013 · dodano: 05.08.2013 | Komentarze 0

z Rafałem 48km -> 2:12
wieczorem 12 -> 1h

Kategoria 50-100, trening, wycieczka

Dane wyjazdu:

96.60 km 35.00 km teren

04:05 h 23.66 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:32.0

HR max:152 ( 77%)

HR avg:120 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1190 kcal

Rower:Biała Dama

Niby na chwile...

Piątek, 2 sierpnia 2013 · dodano: 02.08.2013 | Komentarze 0

Z Sylwkiem.. Okolice Czarnkowa, pierwszy raz tymi szlakami, ale jechało się na prawdę przyjemnie.. Jeziora w Lubaszu i tak nie znaleźliśmy.. Po drodze zahaczyliśmy o kilka sadów i ogródków działkowych gdzie rosły przepyszne śliwki, czereśnie i gruszki :P A w drodze powrotnej pyszne lody w Czarnkowie..
gorącooo,ale i tak wolę taką pogodę jak zimę...

Kategoria 50-100, wycieczka

Dane wyjazdu:

80.80 km 20.00 km teren

03:15 h 24.86 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:31.0

HR max:168 ( 85%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 640 kcal

Rower:Szoszona

Z całego dnia..

Środa, 24 lipca 2013 · dodano: 25.07.2013 | Komentarze 0

Wpierw z Rafałem, bo chciał sprawdzić czy nadal będzie bolało go kolano, a potem w cywilu z Maciejem i Pawełkiem.
Pierwsze 52km na rowerze szosowym a kolejne 30 na MTB, nie chce mi się rozdzielać wpisów więc zostawiam rower szosowy.

Kategoria 0-50km, 50-100

Dane wyjazdu:

92.00 km 40.00 km teren

04:05 h 22.53 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:160 ( 81%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1099 kcal

Rower:Biała Dama

"Bałtyk Tour" Dzień 4 -> Ustronie Morskie- Jarosławiec

Piątek, 19 lipca 2013 · dodano: 23.07.2013 | Komentarze 0

Najnudniejsza trasa ze wszystkich. Pogoda też się pogorszyła, mocno wiało i było zimno. Przejeżdżaliśmy przez miejscowości takie jak: Chłopy, Sarbinowo, Mielno, Darłowo, Darłówek. Późno zawitaliśmy na miejscu, a jeszcze namioty trzeba było rozbić.

Kategoria 50-100, wycieczka

Dane wyjazdu:

75.00 km 0.00 km teren

02:37 h 28.66 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:158 ( 80%)

HR avg:120 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 777 kcal

Rower:Szoszona

Sprawdzić sprzęt..

Sobota, 13 lipca 2013 · dodano: 14.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

87.00 km 50.00 km teren

03:54 h 22.31 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max:173 ( 87%)

HR avg:139 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1290 kcal

Rower:Biała Dama

Z ekipą z Budzynia..

Poniedziałek, 8 lipca 2013 · dodano: 09.07.2013 | Komentarze 0

Miało być wolno, spokojnie i z Pawełkiem, po chwili telefon od ekipy z Budzynia, że planują trening, więc zmieniliśmy plany i razem jechaliśmy. Ledwo utrzymałam tempo, chłopaki mocno jadą na płaskim.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

85.50 km 65.00 km teren

03:36 h 23.75 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max:179 ( 90%)

HR avg:150 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1290 kcal

Rower:Biała Dama

Wałcz..

Sobota, 6 lipca 2013 · dodano: 08.07.2013 | Komentarze 0

Zaproszeni przez znajomych z Wałcza przyjechaliśmy na objazd trasy maratonu, oczywiście po 30 km zmieniliśmy kierunek i ruszyliśmy na zwiedzanie okolicznych lasów. NA trasie maratonu będą tylko dwa podjazdy, w tym zeszłoroczny na Bukową górę, tym razem całkowicie podjezdny. Prowadzący nadawali bardzo mocne tempo, takiego na zawodach nie mam. Na drodze szutrowej prędkość oscylowała między 32 a 35 km/h. Pociąg 10 osobowy jechał takim tempem że ludzie na 100 m przed nami już się zatrzymywali i uciekali z drogi. To była masakra, dawno się tak nie zmęczyłam. Cały wieczór czułam, że mnie nogi bolą po treningu. Dobrze, że jutro będę jedynie machać rączkami w kajaku.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

64.00 km 0.00 km teren

02:10 h 29.54 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:165 ( 83%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 600 kcal

Rower:Szoszona

Z Rafałem i Pawełkiem..

Czwartek, 4 lipca 2013 · dodano: 04.07.2013 | Komentarze 0

Dziś już wolniej, nogi już zmęczone, czas odpocząć.

Kategoria 50-100, trening