rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

0-50km

Dystans całkowity:	14856.17 km (w terenie 9026.00 km; 60.76%)
Czas w ruchu:	757:33
Średnia prędkość:	19.06 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	1900 m
Maks. tętno maksymalne:	215 (109 %)
Maks. tętno średnie:	171 (86 %)
Suma kalorii:	139329 kcal
Liczba aktywności:	426
Średnio na aktywność:	34.87 km i 1h 51m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

33.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:32.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Na zajęcia i na plażę.

Wtorek, 22 lipca 2014 · dodano: 22.07.2014 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, wycieczka

Dane wyjazdu:

30.00 km 13.00 km teren

01:23 h 21.69 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Tak od niechcenia

Niedziela, 22 czerwca 2014 · dodano: 25.06.2014 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, wycieczka

Dane wyjazdu:

40.00 km 0.00 km teren

01:45 h 22.86 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:139 ( 70%)

HR avg:116 ( 58%)

Podjazdy: m

Kalorie: 539 kcal

Rower:Biała Dama

z Pawełkiem

Sobota, 14 czerwca 2014 · dodano: 14.06.2014 | Komentarze 0

Zimmmnoooo dziś.. brrrr nie dość że zimno to jeszcze zmokliśmy .

Kategoria 0-50km, wycieczka

Dane wyjazdu:

28.00 km 25.00 km teren

01:40 h 16.80 km/h:

Maks. pr.:56.20 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 580 kcal

Rower:Biała Dama

Z Pawełkiem..

Czwartek, 12 czerwca 2014 · dodano: 13.06.2014 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

40.00 km 30.00 km teren

02:20 h 17.14 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Wycieczka..

Sobota, 7 czerwca 2014 · dodano: 09.06.2014 | Komentarze 0

Jako, że kolano strasznie spuchło i bolało, nie mogłam dzisiaj towarzyszyć ekipie z Poznania w całej wycieczce jaką mieli zaplanowaną. Przyjechali o 9:35 na dworzec liczną 16 osobową ekipą w celu zdobycia 3 najwyższych szczytów północnej Wlkp. Rafał przejechał z nimi całą trasę, ja tylko dojechałam na Gontyniec i wróciłam do Chodzieży.

Kategoria wycieczka, 0-50km

Dane wyjazdu:

38.00 km 25.00 km teren

01:49 h 20.92 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:169 ( 85%)

HR avg:128 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 560 kcal

Rower:Biała Dama

Moje kolano... :(

Czwartek, 5 czerwca 2014 · dodano: 07.06.2014 | Komentarze 0

Wyruszyłam rano z Rafałem w trasę, miało być spokojnie, bo popołudniu odbywały się Sztafetowe Biegi Uliczne i startowałam w barwach mojej drużyny. Oczywiście lekko to było tylko przez pierwsze 3km a potem już nie mogłam Rafała dogonić.
Po 18 godz. wybrałam się na biegi sztafetowe. Wykonując nagły zryw chcąc przebiec przez pasy poczułam nagły ból w prawym kolanie, nie byłam w stanie zrobić kroku, ale na siłę szłam dalej. Wystartowałam na 2 zmianie, a cała sztafeta zdobyła 3 miejsce osiągając zamierzony cel.
Kolano po biegu zaczęło coraz mocniej boleć i puchnąć, a w piątek chodzenie już powodowało niemały ból :( Piątek- kolejny dzień bez roweru :(

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

48.00 km 40.00 km teren

02:40 h 18.00 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:173 ( 87%)

HR avg:139 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 709 kcal

Rower:Biała Dama