rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

0-50km

Dystans całkowity:	14856.17 km (w terenie 9026.00 km; 60.76%)
Czas w ruchu:	757:33
Średnia prędkość:	19.06 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	1900 m
Maks. tętno maksymalne:	215 (109 %)
Maks. tętno średnie:	171 (86 %)
Suma kalorii:	139329 kcal
Liczba aktywności:	426
Średnio na aktywność:	34.87 km i 1h 51m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

40.00 km 25.00 km teren

02:02 h 19.67 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 570 kcal

Rower:Czarna NINJA

POimprezowo na króciaka..

Niedziela, 8 marca 2015 · dodano: 09.03.2015 | Komentarze 0

15 stopni!! krótkie spodenki, krótkie rękawiczki, bez bluzy, ochraniaczy na buty .. Cud miód!! Ale jakość treningu zerowa. Nogi bolały po wczorajszych tańcach, stopy też, więc dziś jeździłam tylko po płaskim terenie i powoli.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

34.00 km 30.00 km teren

02:10 h 15.69 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Czarna NINJA

W terenie

Sobota, 7 marca 2015 · dodano: 09.03.2015 | Komentarze 0

Dziś wieczorem impreza, 18-stka Pawełka, więc z rana wyszłam tylko na chwilę na rower.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

35.20 km 30.00 km teren

02:15 h 15.64 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 720 kcal

Rower:Czarna NINJA

W terenie

Czwartek, 5 marca 2015 · dodano: 06.03.2015 | Komentarze 0

Płasko po lesie. Dziś brakło sił i motywacji na więcej.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

36.80 km 34.00 km teren

02:33 h 14.43 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Czarna NINJA

Górki

Środa, 4 marca 2015 · dodano: 06.03.2015 | Komentarze 1

Na zakończenie treningu powrót w gradobiciu.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

39.00 km 30.00 km teren

01:50 h 21.27 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

odpoczynkowo

Piątek, 27 lutego 2015 · dodano: 27.02.2015 | Komentarze 0

Kategoria trening, 0-50km

Dane wyjazdu:

43.00 km 35.00 km teren

02:24 h 17.92 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Z Pawałkiem

Czwartek, 26 lutego 2015 · dodano: 27.02.2015 | Komentarze 0

rozjazd

Kategoria trening, 0-50km

Dane wyjazdu:

43.00 km 40.00 km teren

02:50 h 15.18 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg:130 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 986 kcal

Rower:

Podjazdy..

Środa, 25 lutego 2015 · dodano: 26.02.2015 | Komentarze 0

Dziś trasę poprowadził Paweł i jadąc za nim musieliśmy pokonać: Stok, 4x Gontyniec, Wrocławska, mini Gontyniec. Udało nam się pokonać każdy podjazd w siodle :) Teraz warunki w lesie są takie, że nie ma większych problemów by dotrzeć na szczyt.