Info
Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież.
Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik8 - 2
- 2015, Wrzesień14 - 7
- 2015, Sierpień20 - 0
- 2015, Lipiec18 - 1
- 2015, Czerwiec17 - 1
- 2015, Maj23 - 5
- 2015, Kwiecień21 - 8
- 2015, Marzec17 - 7
- 2015, Luty13 - 13
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień10 - 0
- 2014, Listopad19 - 0
- 2014, Październik22 - 1
- 2014, Wrzesień22 - 4
- 2014, Sierpień24 - 5
- 2014, Lipiec29 - 1
- 2014, Czerwiec23 - 12
- 2014, Maj27 - 10
- 2014, Kwiecień22 - 14
- 2014, Marzec24 - 6
- 2014, Luty21 - 14
- 2014, Styczeń9 - 11
- 2013, Grudzień18 - 7
- 2013, Listopad16 - 5
- 2013, Październik16 - 9
- 2013, Wrzesień22 - 6
- 2013, Sierpień27 - 11
- 2013, Lipiec23 - 5
- 2013, Czerwiec18 - 12
- 2013, Maj18 - 19
- 2013, Kwiecień15 - 4
- 2013, Marzec6 - 2
- 2013, Luty6 - 1
- 2013, Styczeń2 - 2
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad5 - 2
- 2012, Październik11 - 5
- 2012, Wrzesień27 - 21
- 2012, Sierpień27 - 24
- 2012, Lipiec21 - 11
- 2012, Czerwiec22 - 16
- 2012, Maj14 - 9
- 2012, Kwiecień16 - 6
- 2012, Marzec20 - 5
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń7 - 4
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad12 - 0
- 2011, Październik9 - 2
- 2011, Wrzesień24 - 5
- 2011, Sierpień29 - 1
- 2011, Lipiec31 - 0
- 2011, Czerwiec26 - 2
- 2011, Maj30 - 0
- 2011, Kwiecień24 - 3
- 2011, Marzec23 - 10
- 2011, Luty20 - 1
- 2011, Styczeń13 - 0
- 2010, Grudzień14 - 0
- 2010, Listopad7 - 0
- 2010, Październik9 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 0
- 2010, Sierpień18 - 1
- 2010, Lipiec13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
0-50km
| Dystans całkowity: | 14856.17 km (w terenie 9026.00 km; 60.76%) |
| Czas w ruchu: | 757:33 |
| Średnia prędkość: | 19.06 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1900 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 215 (109 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (86 %) |
| Suma kalorii: | 139329 kcal |
| Liczba aktywności: | 426 |
| Średnio na aktywność: | 34.87 km i 1h 51m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
80.80 km
20.00 km teren
03:15 h
24.86 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:31.0
HR max:168 ( 85%)
HR avg:132 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 640 kcal
Rower:Szoszona
Z całego dnia..
Środa, 24 lipca 2013 · dodano: 25.07.2013 | Komentarze 0
Wpierw z Rafałem, bo chciał sprawdzić czy nadal będzie bolało go kolano, a potem w cywilu z Maciejem i Pawełkiem.Pierwsze 52km na rowerze szosowym a kolejne 30 na MTB, nie chce mi się rozdzielać wpisów więc zostawiam rower szosowy.
Dane wyjazdu:
38.00 km
20.00 km teren
02:00 h
19.00 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Biała Dama
"Bałtyk Tour" Dzień 2 -> Świnoujście
Środa, 17 lipca 2013 · dodano: 23.07.2013 | Komentarze 0
Po dniu odpoczynku, wybraliśmy się na zwiedzanie Świnoujścia. Pierwsza latarnia zaliczona. Rowerami jechało 6 osób, reszta zabrała się autem. Do Świnoujścia prowadzi fajna trasa rowerowa poprowadzona leśnymi ścieżkami. Widok z latarni niesamowity, powrót tą samą drogą.
Dane wyjazdu:
33.00 km
29.00 km teren
01:30 h
22.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max:168 ( 85%)
HR avg:110 ( 55%)
Podjazdy: m
Kalorie: 480 kcal
Rower:Biała Dama
Spokojnie..
Środa, 10 lipca 2013 · dodano: 11.07.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
38.00 km
28.00 km teren
01:45 h
21.71 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max:168 ( 85%)
HR avg:130 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 590 kcal
Rower:Biała Dama
Rozjazdowo..
Środa, 3 lipca 2013 · dodano: 03.07.2013 | Komentarze 0
Z Pawełkiem, dziś powoli, bo żadne z Nas nie miało siły po wczorajszym treningu.Dane wyjazdu:
47.70 km
45.00 km teren
02:02 h
23.46 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:151 ( 76%)
HR avg:128 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 638 kcal
Rower:Biała Dama
Na chwilę i po płaskim..
Poniedziałek, 1 lipca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 0
Rozjazd po wczorajszych zawodach..Dane wyjazdu:
25.00 km
24.00 km teren
01:15 h
20.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Biała Dama
XC w Mosinie..
Niedziela, 30 czerwca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 2
Kolejne zawody XC, wczoraj miałam absolutorium a w piątek ostatnie spotkanie ze znajomymi ze studiów, więc trochę czułam się ''zmęczona''. Na starcie stanęło mało kobiet(aż 4). Dwie juniorki i ja jedna z elity oraz jedna z kat. masters. Zauważyłyśmy że nie trzeba się ścigać bo i tak jesteśmy z innych kategorii, ale chciałam żeby to jednak był wyścig więc od początku jechałam swoje. Trasa bardzo przypadła mi do gustu. Na mecie czekali na mnie koledzy z uczelni, którzy mieszkają w Poznaniu i podjechali mi pokibicować. To było spore zaskoczenie dla mnie, oczywiście p. Kurek i z nimi przeprowadził wywiad :). Pogoda średnia, zimno i wietrznie, strasznie wymarzłam czekając do końca. W tomboli wygrałam zestaw naprawczy (pompka, torebka podsiodłowa i dętka).Dane wyjazdu:
27.50 km
22.00 km teren
01:10 h
23.57 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:173 ( 87%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 410 kcal
Rower:Biała Dama
Kilka kółek XC..
Piątek, 28 czerwca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
27.70 km
15.00 km teren
01:45 h
15.83 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Biała Dama
Nocny rajd rowerowy na Gontyniec..
Piątek, 21 czerwca 2013 · dodano: 22.06.2013 | Komentarze 2
Grupa 21 śmiałków zdecydowała się o 23 godzinie wyruszyć na Gontyniec, by uczcić pierwszy dzień lata. Frekwencja z roku na rok coraz większa :).Stwierdziliśmy, że hitem tego lata jest zapach sprayu przeciw komarom.
Wszyscy byliśmy wypsikani, ale i tak podczas postojów nie szło się od nich odgonić.
Na koniec wjechaliśmy na stok narciarski gdzie widok na Chodzież zapierał dech.
Powrót na miejsce zbiórki, gdzie zorganizowany został grill dla uczestników.
Dane wyjazdu:
40.00 km
0.00 km teren
01:40 h
24.00 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szoszona
Rozjazd..
Poniedziałek, 17 czerwca 2013 · dodano: 18.06.2013 | Komentarze 0
Z Pawłem i Rafałem, pętla wokół Chodzieży.Dane wyjazdu:
48.00 km
30.00 km teren
02:22 h
20.28 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max:173 ( 87%)
HR avg:138 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 780 kcal
Rower:Biała Dama
Trening z ekipą...
Czwartek, 13 czerwca 2013 · dodano: 14.06.2013 | Komentarze 0
Zapowiadało się mocne kręcenie ale dzisiaj w nie najlepszej dyspozycji był Rafał S. i Paweł wiec zmodyfikowaliśmy trasę i pojechaliśmy spokojnie w miarę po płaskim. Po pierwszym podjeździe czułam, że nadal odzywa się mój bolący mięsień (gruszkowaty) i promieniuje do całego uda. Mam nadzieje że do niedzieli przejdzie, bo już prawie dwa tygodnie mnie boli, biorę tabletki przeciwzapalne i już powoli widać efekty, a z kolanem dobrze, czasem poboli ale przechodzi.Dziś Rafał S. pokazał nam nową trasę, długi zjazd po kocich łbach i stromy podjazd tuż obok. Na zjeździe jechałam jak kaleka, wszyscy mnie wyprzedzili i odstawili na jakieś 100m ale na podjeździe już lepiej mi szło :)