rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

0-50km

Dystans całkowity:	14856.17 km (w terenie 9026.00 km; 60.76%)
Czas w ruchu:	757:33
Średnia prędkość:	19.06 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	1900 m
Maks. tętno maksymalne:	215 (109 %)
Maks. tętno średnie:	171 (86 %)
Suma kalorii:	139329 kcal
Liczba aktywności:	426
Średnio na aktywność:	34.87 km i 1h 51m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

37.00 km 30.00 km teren

02:00 h 18.50 km/h:

Maks. pr.:47.90 km/h

Temperatura:15.0

HR max:178 ( 90%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 720 kcal

Rower:Biała Dama

Deszcz, zimno, słońce, upał...

Niedziela, 27 października 2013 · dodano: 27.10.2013 | Komentarze 0

Czyli jeden wielki misz masz. Wyjechaliśmy jak lało, przez pierwsze 40 min nie przestawało padać, później kolejną godzinkę było już znośnie, a na ostatnie pół godzinki treningu wyszło słoneczko.
Ogólnie bardzo niebezpiecznie na trasie, ale jakoś ciężko było nam się powstrzymać przed naszymi ulubionymi górkami.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

32.00 km 28.00 km teren

02:00 h 16.00 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:172 ( 87%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 680 kcal

Rower:Biała Dama

Po deszczu..

Sobota, 26 października 2013 · dodano: 27.10.2013 | Komentarze 0

Mokro, ślisko i niebezpiecznie. Dużo podjazdów, a na zjazdach naprawdę nieciekawie się robiło, pełno mokrych liści, gałęzi i kamieni. Zaliczony podjazd pod Wrocławską ;)

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

35.00 km 30.00 km teren

02:00 h 17.50 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:174 ( 88%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 590 kcal

Rower:Biała Dama

Szleństwooo..

Wtorek, 22 października 2013 · dodano: 22.10.2013 | Komentarze 0

Wszystkie większe górki zaliczone, a że dziś w końcu do dyspozycji miałam licznik który rejestruje max speed to sobie ją po każdym zjeździe kasowałam by sprawdzić gdzie najszybciej mi się to udaje. Wrocławska - 48 km/h trochę przyhamowałam bo koleiny się zrobiły, mini gontyniec - 41, a na jednej z "7 górek" wykręciłam 53 km/h. To chyba znak że strach przed zjazdami już powoli znika.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

14.00 km 0.00 km teren

00:30 h 28.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szoszona

Po auto do Budzynia...

Niedziela, 20 października 2013 · dodano: 21.10.2013 | Komentarze 0

Samochód po gali został w Budzyniu, więc dziś trzeba było go odebrać. POjechałąm z Rafałem, a że tylko 1 rower zmieścił się w bagażniku to moją szosówkę zostawiłam Piotrkowi.

Wieczorkiem 5 km biegu w wolniejszym tempie niż ostatnio.

Kategoria 0-50km, wycieczka

Dane wyjazdu:

45.00 km 38.00 km teren

02:15 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:179 ( 90%)

HR avg:135 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 859 kcal

Rower:Biała Dama

Ostatnia szrama sezonu..

Poniedziałek, 14 października 2013 · dodano: 14.10.2013 | Komentarze 5

Przynajmniej mam taką nadzieje... Dziś szaleliśmy z Pawełkiem po lasach, teraz wiem że troche przesadzalismy z prędkością na zdjazdach. W pewnym momencie stanęliśmy przed zjazdem, który zawsze omijamy, ale Paweł dziś postanowił mimo moich próśb zjechać tam, jemu się udało a ja zahaczyłam piszczelem o korzeń i wygląda to tak:

auć © dariakasztan

a miała być spódniczka na gali w Murowanej.

Kategoria trening, 0-50km

Dane wyjazdu:

35.00 km 30.00 km teren

01:30 h 23.33 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:178 ( 90%)

HR avg:135 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 506 kcal

Rower:Biała Dama

Z Pawłem i Rafałem..

Piątek, 11 października 2013 · dodano: 14.10.2013 | Komentarze 0

Po okolicznych górkach. Zjeżdżając z 7 górek Paweł przebija dętkę, a łatanie zajęło 20 minut.

Paweł zmienia dętkę © dariakasztan

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

40.00 km 35.00 km teren

02:15 h 17.78 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:179 ( 90%)

HR avg:141 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 790 kcal

Rower:Biała Dama

Po chorobie..

Czwartek, 10 października 2013 · dodano: 12.10.2013 | Komentarze 0

Trochę na oko, bop bez licznika, ale minimum te 40km było. Gontyniec, stok, Wrocławska, mini Gontyniec to nieliczne "atrakcje" na dzisiejszej trasie.
Pogoda znakomita, cieplutko i słonecznie.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

43.00 km 35.00 km teren

02:00 h 21.50 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:178 ( 90%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 760 kcal

Rower:Biała Dama

Zgubiony licznik..

Sobota, 5 października 2013 · dodano: 05.10.2013 | Komentarze 0

No i sie stało, zgubiłam licznik gdzieś na trasie, a że jechaliśmy w 6 osob to tempo było mocne że nawet nie miałam czasu patrzeć na niego. Po jakiś 20 km zorientowałam się że go nie ma.
Bardzo zimno dziś już było, zmarzły mi stopy i dłonie..

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

01:25 h 14.12 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:172 ( 87%)

HR avg:133 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 407 kcal

Rower:Biała Dama

Krótko, intensywnie.

Środa, 2 października 2013 · dodano: 05.10.2013 | Komentarze 0

Kilka okrążeń trasy XC przy jeziorze strzeleckim.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

01:20 h 15.00 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Odkrywając nowe single.

Poniedziałek, 30 września 2013 · dodano: 02.10.2013 | Komentarze 0

Wybraliśmy się w lasek koło porcelany chodzieskiej, gdzie jest pełno ścieżek,ale nigdy wcześniej przez nas jakoś bardziej nie odkryte. Kręcenia było sporo, mieliśmy jechać spokojnie i niedaleko a ja się po raz kolejny wymęczyłam.

Kategoria 0-50km, wycieczka