rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:	28529.43 km (w terenie 14368.00 km; 50.36%)
Czas w ruchu:	1336:11
Średnia prędkość:	21.20 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	1954 m
Maks. tętno maksymalne:	215 (109 %)
Maks. tętno średnie:	172 (87 %)
Suma kalorii:	298628 kcal
Liczba aktywności:	565
Średnio na aktywność:	50.49 km i 2h 23m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.00 km 27.00 km teren

01:40 h 18.00 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:174 ( 88%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 570 kcal

Rower:Biała Dama

Niedzielna wyprawa..

Niedziela, 14 października 2012 · dodano: 17.10.2012 | Komentarze 0

Zebraliśmy się w czwórkę, dziś ja prowadziłam jako, że byłam jedyną osobą z Chodzieży. Wjechaliśmy standardowo na Gontyniec i Wrocławską, trochę wymęczyłam ekipę ale i siebie również.

Kategoria trening, 0-50km

Dane wyjazdu:

83.00 km 0.00 km teren

02:42 h 30.74 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:174 ( 88%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 891 kcal

Rower:Szoszona

Szuumi wiatr...

Niedziela, 7 października 2012 · dodano: 09.10.2012 | Komentarze 0

Oj dzisiaj wiało nieziemsko.. Wybraliśmy się w trójkę szosówkami z rana na wycieczkę, kiedy to na termometrze było 10 stopni. Brrr jak zimnoo, zacznę już ochraniacze na buty zakładać, bo stóp po powrocie już nie czułam.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

54.00 km 49.00 km teren

02:57 h 18.31 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 84%)

HR avg:129 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 931 kcal

Rower:Biała Dama

Po długiej rozłące...

Piątek, 5 października 2012 · dodano: 09.10.2012 | Komentarze 0

Piątek mam wolny na uczelni co dwa tygodnie więc dziś mogłam od rana sobie pojeździć. Prognozy pogody zapowiadały opady deszczu popołudniu więc miałam motywacje by rano wyskoczyć. Ustawiłam sobie dość wymagającą trasę, Gontyniec Wrocławska, Mini Gontyniec, Stok narciarski i kilka innych podjazdów. Bardzo przyjemnie się jechało, dawno nie czułam takiego przypływu sił. Na trasach coraz więcej liści i trzeba uważać, żeby nie powtórzyła się sytuacja z roku ubiegłego.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

45.00 km 0.00 km teren

01:30 h 30.00 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max:141 ( 71%)

HR avg:170 ( 86%)

Podjazdy: m

Kalorie: 560 kcal

Rower:Szoszona

Szosowooo....

Niedziela, 30 września 2012 · dodano: 30.09.2012 | Komentarze 1

Była nas czwórka, Ja Rafał, Paweł, Marek. Trasa krótka, płaska, aż wręcz nudna. Wiatr wiał taki że myślałam, że za chwile zaczniemy jechać w tył, a zimno że aż mi palce u rąk zmarzły.

aż twarz mam czerwoną od tego zimna i wiatru.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

37.00 km 32.00 km teren

02:06 h 17.62 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:175 ( 88%)

HR avg:139 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 660 kcal

Rower:Biała Dama

Piątkowy trening..

Piątek, 28 września 2012 · dodano: 30.09.2012 | Komentarze 0

Na kolejny tym razem piątkowy trening przyjechała nas piątka Rafał, Przemek, Paweł, Marek i ja. Rafał opracował trasę, więc wiadome było że nie będzie lekko. Podjechaliśmy między innymi pod stok, Gontyniec, Wrocławską. Tempo było dosyć mocne, ale często robiliśmy postój żeby zebrać grupę.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

37.60 km 33.00 km teren

02:02 h 18.49 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:167 ( 84%)

HR avg:129 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 650 kcal

Rower:Biała Dama

Z Rafałem,

Środa, 26 września 2012 · dodano: 27.09.2012 | Komentarze 1

a raczej zobligowana jestem napisać, że za Rafałem.. Skoro w końcu jest okazja by pojeździć razem to muszę wykorzystać go do zbierania wszystkich pajęczyn :)
Jutro jadę na moją "ukochaną" uczelnie do Poznania złożyć papiery na stypendium, więc szykuje się dzień nierowerowy, ahh jak ja nie lubię tego miasta.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

36.10 km 30.00 km teren

02:10 h 16.66 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:169 ( 85%)

HR avg:129 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 380 kcal

Rower:Biała Dama

terenowo

Wtorek, 25 września 2012 · dodano: 26.09.2012 | Komentarze 2

Dzień podjazdów: wjechaliśmy na stok, 2x Gontyniec z różnych stron i wiele innych mniejszych ale również ciężkich podjazdów. Trochę dzisiaj Rafał mnie wymęczył.

Kategoria trening, 0-50km

Dane wyjazdu:

38.88 km 35.00 km teren

01:52 h 20.83 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:171 ( 86%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 650 kcal

Rower:Biała Dama

Granica 7 tysięcy km przekroczona..

Poniedziałek, 24 września 2012 · dodano: 25.09.2012 | Komentarze 1

Dzisiaj podjazdy w towarzystwie Rafała. Szybko i bez obijania się.
Na Gontyniec kolejny raz wspinaczka piesza i chyba w tym roku już nie uda mi się tam podjechać siedząc w siodle, zawsze gdzieś mi to koło zaboksuje w tym piachu.
7 tysięcy przekroczone, przynajmniej tak pokazuje licznik, tu nie zawsze wpisuje wszystkie wyjazdy po mieście, rozjazdy i rozgrzewki przed zawodami.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

60.50 km 51.00 km teren

03:11 h 19.01 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:160 ( 81%)

HR avg:116 ( 58%)

Podjazdy: m

Kalorie: 962 kcal

Rower:Biała Dama