rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:	28529.43 km (w terenie 14368.00 km; 50.36%)
Czas w ruchu:	1336:11
Średnia prędkość:	21.20 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	1954 m
Maks. tętno maksymalne:	215 (109 %)
Maks. tętno średnie:	172 (87 %)
Suma kalorii:	298628 kcal
Liczba aktywności:	565
Średnio na aktywność:	50.49 km i 2h 23m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

58.00 km 0.00 km teren

02:18 h 25.22 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:158 ( 80%)

HR avg:116 ( 58%)

Podjazdy: m

Kalorie: 580 kcal

Rower:Szoszona

Szosowo..

Środa, 19 września 2012 · dodano: 20.09.2012 | Komentarze 0

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

61.50 km 52.00 km teren

03:08 h 19.63 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:168 ( 85%)

HR avg:127 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 934 kcal

Rower:Biała Dama

Początek z Rafałem a potem już sama...

Wtorek, 18 września 2012 · dodano: 19.09.2012 | Komentarze 0

No i początek dosyć mocny, szybki, bo trzeba było gonić Rafała, ale gdy on już zjechał do domu to mnie samej już się nie chciało tak cisnąć.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

57.00 km 45.00 km teren

02:59 h 19.11 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:159 ( 80%)

HR avg:119 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 850 kcal

Rower:Biała Dama

Terenowo...

Czwartek, 13 września 2012 · dodano: 14.09.2012 | Komentarze 0

Kategoria trening, 50-100

Dane wyjazdu:

72.00 km 0.00 km teren

02:30 h 28.80 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max:164 ( 83%)

HR avg:130 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 800 kcal

Rower:Szoszona

Korzystając z ostatnich dni lata...

Wtorek, 11 września 2012 · dodano: 12.09.2012 | Komentarze 0

... wybraliśmy się z Rafałem szosówkami w trasę wokoło Chodzieży. Tempo słabsze niżeli w niedziele, ale wiatr duuużo silniejszy, a od połowy trasy bolał mnie brzuch, wiec za mocno naciskać na pedały nie mogłam.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

43.10 km 22.00 km teren

02:08 h 20.20 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:162 ( 82%)

HR avg:123 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 640 kcal

Rower:Biała Dama

Z Rafałem..

Poniedziałek, 10 września 2012 · dodano: 10.09.2012 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

93.50 km 0.00 km teren

03:00 h 31.17 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:169 ( 85%)

HR avg:134 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 950 kcal

Rower:Szoszona

Szosowo...

Niedziela, 9 września 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 0

Zebraliśmy się o 9 na rynku chodzieskim, przybyli także nowi sympatycy kolarstwa na swoich szosówkach. Wyjechaliśmy w 6 ale po pierwszych kilometrach dwójka postanowiła odpić w inną stronę. Tempo dobre, momentami aż pod 40 kmm/h, zmiany robiliśmy średnio co 1-2 km, dawno tak przyjemnie mi się nie jechało. Pogoda zmienna, w cieniu zimno w słońcu ciepło, aż nie wiadomo jak się ubrać.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

61.10 km 52.00 km teren

03:15 h 18.80 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:159 ( 80%)

HR avg:117 ( 59%)

Podjazdy: m

Kalorie: 933 kcal

Rower:Biała Dama

Trening w terenie...

Sobota, 8 września 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 0

W połowie trasy podłączył się Przemek i razem mknęliśmy do momentu kiedy korba mu się odkręciła :)

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

35.50 km 30.00 km teren

02:20 h 15.21 km/h:

Maks. pr.:35.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:167 ( 84%)

HR avg:130 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 740 kcal

Rower:Biała Dama

Ostrooo..

Czwartek, 6 września 2012 · dodano: 07.09.2012 | Komentarze 0

Z Rafałem, zaliczona Wrocłwaska, Gontyniec, 7 górek.. Ciężki trening.. Podjazdy: 490m

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

54.00 km 45.00 km teren

02:27 h 22.04 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:160 ( 81%)

HR avg:122 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 730 kcal

Rower:Biała Dama

Po płaskim...

Środa, 5 września 2012 · dodano: 06.09.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj samotnie, więc spokojnie i po płaskim :)
Chodzież - Szamocin - Margonin - Radwanki - Chodzież

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

45.55 km 40.00 km teren

02:28 h 18.47 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:164 ( 83%)

HR avg:119 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 680 kcal

Rower:Biała Dama

Na Gontyniec...

Wtorek, 4 września 2012 · dodano: 05.09.2012 | Komentarze 0

Trening z Rafałem, więc trasa bardziej wymagająca niżeli jak sama jeżdżę, tempo też szybsze no i ma kto przede mną zbierać wszystkie pajęczyny :) W połowie trasy rozdzieliliśmy się, Rafał pojechał szykować się do pracy, a ja jeszcze godzinkę pokręciłam po lesie.

Kategoria 0-50km, trening