Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy dariakasztan.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:28529.43 km (w terenie 14368.00 km; 50.36%)
Czas w ruchu:1336:11
Średnia prędkość:21.20 km/h
Maksymalna prędkość:63.00 km/h
Suma podjazdów:1954 m
Maks. tętno maksymalne:215 (109 %)
Maks. tętno średnie:172 (87 %)
Suma kalorii:298628 kcal
Liczba aktywności:565
Średnio na aktywność:50.49 km i 2h 23m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
25.50 km 15.00 km teren
01:29 h 17.19 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Trochę technicznych zjazdów z Filipem i Pawełkiem..

Sobota, 4 stycznia 2014 · dodano: 04.01.2014 | Komentarze 4

Pokonaliśmy kilka trudniejszych zjazdów kilkakrotnie, jeden tylko Paweł potrafił pokonać. Na koniec zjazd schodami przy ChDKu, gdzie ludzie patrzeli na nas jak na wariatów ;)














Kategoria 0-50km, trening


Dane wyjazdu:
32.00 km 28.00 km teren
02:10 h 14.77 km/h:
Maks. pr.:57.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:166 ( 84%)
HR avg:130 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 702 kcal

Górki :)

Piątek, 3 stycznia 2014 · dodano: 03.01.2014 | Komentarze 1

Ostatnio coś moja średnia prędkość kiepska, ale pod górkę wiecej jak 8-13 km/h nie jade.
Rekord prędkości na 7 górkach pobity.. dziś już 57 km/h, jeszcze jakby mi od tego wiatru i mrozu tak oczy nie łzawiły to bym próbowała szybciej ..
Kategoria 0-50km, trening


Dane wyjazdu:
28.00 km 24.00 km teren
01:55 h 14.61 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
Temperatura:2.0
HR max:169 ( 85%)
HR avg:128 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 660 kcal

Inauguracja 2014 roku..

Czwartek, 2 stycznia 2014 · dodano: 02.01.2014 | Komentarze 0

Nowy Rok, więc ponownie zerujemy liczniki i zaczynamy naszą wewnętrzną rywalizacje w podjazdach. Chodzi o to, że staramy się podjechać z każdej strony Gontyniec, całą Wrocławską i kilka innych górek. W zeszłym roku nie udało mi się 2 podjazdów pokonać ale w tym roku mam nadzieje że już mi się to uda. Dziś zaliczone już mam 2 podjazdy pod Gontyniec: piachem i ten na przeciwko.

Na 7 górkach udało się zbliżyć do mojego max speeda osiągniętego tutaj (55km/h), jeszcze trochę brakło do pobicia rekordu, a hamulców już nie naciskam.
Kategoria 0-50km, trening


Dane wyjazdu:
25.50 km 19.00 km teren
01:43 h 14.85 km/h:
Maks. pr.:50.00 km/h
Temperatura:1.0
HR max:126 ( 63%)
HR avg:171 ( 86%)
Podjazdy: m
Kalorie: 587 kcal

Ostatni wyjazd tego roku..

Wtorek, 31 grudnia 2013 · dodano: 31.12.2013 | Komentarze 1

Kilka zdjęć z trasy przy okazji zrobiłam:
Wpierw podjeżdżałam pod stok narciarski, widok od dołu, po lewej stronie orczyk.


Zdjęcie zrobione z tego samego miejsca tylko w stronę centrum Chodzieży, w oddali można dostrzec Kościół.

Dwa zdjęcia wykonane już na samym szczycie stoku.

i mój cień :)

Na szczycie Gontyńca. Jakość zdjęć nie powala ;)




Dziś z Gontyńca zjeżdżałam nowo poznanym szlakiem gdzie ekipa Downhillowa zrobiła sobie własny tor. Jestem pod wrażeniem pracy jaką włożyli w przygotowanie tego toru. Już wiem gdzie mogę trenować technikę ;)










Po przejechaniu (jak ciota) toru omijając każdą przeszkodę podążyłam ponownie na Gontyniec, tym razem szlakiem za wieżą. podjazd wygląda tak:

a to jeszcze nie połowa podjazdu.


Na podjeździe jest sporo gałęzi, liści które teraz ciężko pokonać. Mnie ostatnio się nie udaje tutaj podjechać bez pieszej wycieczki w połowie.

Wracałam już siedmioma górkami, tutaj już mi sie nie chciało zatrzymywać i robić zdjęć bo wolałam się skupić na jeździe.

Kategoria 0-50km, trening


Dane wyjazdu:
28.50 km 22.00 km teren
01:45 h 16.29 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:171 ( 86%)
HR avg:135 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 680 kcal

Z Filipem i Pawełkiem..

Poniedziałek, 30 grudnia 2013 · dodano: 31.12.2013 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening


Dane wyjazdu:
56.50 km 42.00 km teren
02:37 h 21.59 km/h:
Maks. pr.:37.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:166 ( 84%)
HR avg:139 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 880 kcal

A miała być rekreacyjna jazda..

Czwartek, 26 grudnia 2013 · dodano: 26.12.2013 | Komentarze 0

Umówiliśmy się, że na 10 pojawię się w Strzelcach i razem z Rafałem i Pawełkiem pojedziemy dzisiaj wolniej i w większości po płaskim. Wczoraj Rafał pauzował to sił miał sporo, ja to już zanim do Nich dojechałam (6km) to już czułam że dzisiaj nie jest mój dzień. Trasę ustalił Rafał, nowe ścieżki poznałam, trochę zawiodła mnie orientacja, za dużo tych zakrętów i człowiek się pogubił. W pewnym momencie tak nas wytrzęsło na trasie, że przypomniały mi się Michałki i to słynne kartoflisko. Końcówka już ciężka, ale jakoś spokojnym tempem wróciłam do domku, Pawełek był w gorszym stanie.

Kategoria 50-100, trening


Dane wyjazdu:
38.00 km 30.00 km teren
01:58 h 19.32 km/h:
Maks. pr.:53.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max:172 ( 87%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 690 kcal

Chłopaki dali mi dziś w kość..

Środa, 25 grudnia 2013 · dodano: 25.12.2013 | Komentarze 0

Umówiliśmy się na 10.30 na świąteczne spalanie kalorii, ale oczywiście Filip się spóźnił jakieś 15min. Ruszyliśmy wpierw dosyć szybko na stok, tam już w wolniejszym tempie pokonaliśmy podjazd. Dotarliśmy singlami w lesie na jezioro Strzeleckie a stamtąd "chorym asfaltem" na Wrocławską. Oj już tutaj czułam że ledwo podjeżdżam. Z naszej drugiej co do wysokości górki pomknęliśmy na mini Gontyniec pokonać serie szybkich 5 wąwozów, ostatnio odkryłam że jest jeszcze jeden po lewej stronie i dzięki temu wyjeżdża się prawie w tym samym miejscu co wjeżdża. Tutaj spotykamy biegnącego Bartka Kołodziejczyka w towarzystwie. Podjechaliśmy na jeszcze jeden podjazd i stamtąd już prosto na Gontyniec, próbując wjechać na szczyt szlakiem za wieżą. Żadnemu z nas sie to nie udało, mnie przednie koło poślizgnęło się na korzeniu, ale jeszcze próbowałam i mi tył zaczął buksować na śliskich liściach. W podobny sposób zatrzymała się reszta. Z Gontyńca 7 górkami (moim ulubionym szlakiem) wracaliśmy do Chodzieży. Na tych zjazdach osiągnęłam swojego max speeda. Trzęsło strasznie, tyle korzeni ale tak mocno ściskałam kierownicę i zęby że musiało się udać. Na koniec zrobiłam krótki rozjazd i odprowadziłam kawałek Pawełka do domu.

Ogólnie wykończona jestem, wczoraj też po górkach śmigałam a dzisiaj to jeszcze szybkie tempo doszło. Nie wiem jak ja to jutro ogarnę.

Kategoria 0-50km, trening


Dane wyjazdu:
29.00 km 24.00 km teren
01:59 h 14.62 km/h:
Maks. pr.:49.20 km/h
Temperatura:8.0
HR max:167 ( 84%)
HR avg:139 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 650 kcal

Zająć myśli by zapomnieć..

Wtorek, 24 grudnia 2013 · dodano: 24.12.2013 | Komentarze 0

Chwilowe odprężenie..
Kategoria 0-50km, trening


Dane wyjazdu:
24.00 km 18.00 km teren
01:35 h 15.16 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max:167 ( 84%)
HR avg:136 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 622 kcal

Poprawić sobie humor..

Sobota, 21 grudnia 2013 · dodano: 21.12.2013 | Komentarze 1

Nie udało się
Kategoria 0-50km, trening


Dane wyjazdu:
27.00 km 25.00 km teren
01:43 h 15.73 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:166 ( 84%)
HR avg:130 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 536 kcal

Okolice Gontyńca..

Wtorek, 17 grudnia 2013 · dodano: 17.12.2013 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening