rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:	28529.43 km (w terenie 14368.00 km; 50.36%)
Czas w ruchu:	1336:11
Średnia prędkość:	21.20 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	1954 m
Maks. tętno maksymalne:	215 (109 %)
Maks. tętno średnie:	172 (87 %)
Suma kalorii:	298628 kcal
Liczba aktywności:	565
Średnio na aktywność:	50.49 km i 2h 23m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

27.00 km 20.00 km teren

01:44 h 15.58 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max:169 (%)

HR avg:128 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 570 kcal

Rower:Biała Dama

Złapana przez deszcz..

Piątek, 21 lutego 2014 · dodano: 22.02.2014 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

53.00 km 44.00 km teren

02:27 h 21.63 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max:171 ( 86%)

HR avg:139 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 850 kcal

Rower:Biała Dama

Z Rafałem...

Czwartek, 20 lutego 2014 · dodano: 20.02.2014 | Komentarze 0

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

36.00 km 28.00 km teren

02:20 h 15.43 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max:165 ( 83%)

HR avg:129 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 709 kcal

Rower:Biała Dama

Testowa jazda w terenie..

Środa, 19 lutego 2014 · dodano: 19.02.2014 | Komentarze 0

Dziś sporo podjazdów, technicznych zjazdów, by przetestować nowe części w rowerku. Jestem pod wrażeniem zmian.

Trasa: Stok narciarski, J. Strzeleckie, Wrocławska, Gontyniec (piachem), mini Gontyniec, Gontyniec (za wieżą) , 7 górek.

Kategoria trening, 0-50km

Dane wyjazdu:

50.50 km 20.00 km teren

02:05 h 24.24 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max:170 ( 86%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 760 kcal

Rower:Biała Dama

Rozjazd

Poniedziałek, 17 lutego 2014 · dodano: 17.02.2014 | Komentarze 0

Z MArkiem.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

118.00 km 0.00 km teren

04:20 h 27.23 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max:179 ( 90%)

HR avg:145 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1670 kcal

Rower:

Niedzielne kręcenie..

Niedziela, 16 lutego 2014 · dodano: 16.02.2014 | Komentarze 2

Spora ekipa się dzisiaj zgrała i pognaliśmy na trasę: Chodzież- Budzyń- Czarnków- Trzcianka- Piła- Kaczory - Chodzież. Na mojej szosówce jechał Maciej a ja na jego góralu. Ledwo udało mi się dotrzeć do domu, za mocne tempo, za mocny wiatr.. Czuję że nadal pedałuje, umieram

Kategoria 100-200km, trening

Dane wyjazdu:

30.00 km 0.00 km teren

01:09 h 26.09 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower: