rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:	28529.43 km (w terenie 14368.00 km; 50.36%)
Czas w ruchu:	1336:11
Średnia prędkość:	21.20 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	1954 m
Maks. tętno maksymalne:	215 (109 %)
Maks. tętno średnie:	172 (87 %)
Suma kalorii:	298628 kcal
Liczba aktywności:	565
Średnio na aktywność:	50.49 km i 2h 23m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

39.00 km 30.00 km teren

03:07 h 12.51 km/h:

Maks. pr.:56.30 km/h

Temperatura:8.0

HR max:137 ( 69%)

HR avg:170 ( 86%)

Podjazdy: m

Kalorie: 670 kcal

Rower:Biała Dama

Górki

Piątek, 7 marca 2014 · dodano: 08.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

29.00 km 25.00 km teren

01:45 h 16.57 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 590 kcal

Rower:Biała Dama

W koło komina..

Czwartek, 6 marca 2014 · dodano: 06.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

36.00 km 20.00 km teren

02:06 h 17.14 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max:160 ( 81%)

HR avg:127 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 630 kcal

Rower:Biała Dama

Rozjazd

Poniedziałek, 3 marca 2014 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria trening

Dane wyjazdu:

67.00 km 60.00 km teren

03:35 h 18.70 km/h:

Maks. pr.:56.50 km/h

Temperatura:10.0

HR max:177 ( 89%)

HR avg:149 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1030 kcal

Rower:Biała Dama

Terenowo z ekipa

Niedziela, 2 marca 2014 · dodano: 02.03.2014 | Komentarze 3

Dla tych co chcą się pośmiać:
http://www.youtube.com/watch?v=9E98KboK6H4

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

51.00 km 40.00 km teren

02:40 h 19.12 km/h:

Maks. pr.:56.70 km/h

Temperatura:6.0

HR max:178 ( 90%)

HR avg:137 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 980 kcal

Rower:Biała Dama

Z Pawełkiem..

Sobota, 1 marca 2014 · dodano: 01.03.2014 | Komentarze 0

Trochę po naszych pagórkach, pobiłam swój dotychczasowy rekord prędkości na Wrocławskiej i teraz wynosi on 56.7 km/h. :)

Kategoria trening, 50-100

Dane wyjazdu:

66.00 km 0.00 km teren

02:20 h 28.29 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max:167 ( 84%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 820 kcal

Rower:Biała Dama

Z Rafałem...

Czwartek, 27 lutego 2014 · dodano: 27.02.2014 | Komentarze 0

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

32.00 km 25.00 km teren

02:00 h 16.00 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:168 ( 85%)

HR avg:130 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 790 kcal

Rower:Biała Dama

Na chwilkę..

Środa, 26 lutego 2014 · dodano: 26.02.2014 | Komentarze 0

Trasa: dziś na Gontyniec 7 górkami, drugi raz z "chorego asfaltu" ale nie udało się w całości podjechać, 7 górek w dół, stok i trochę na strzeleckim pokręciłam.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

52.00 km 40.00 km teren

03:00 h 17.33 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max:179 ( 90%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1040 kcal

Rower:Biała Dama

Z Łukaszem..

Wtorek, 25 lutego 2014 · dodano: 25.02.2014 | Komentarze 0

Trasę dzisiaj On prowadził, wymęczył mnie tymi górkami.
Trasa: Mini Gontyniec od tyłu, Gontyniec trasą DH w górę, Wrocławska, Gontyniec piachem, 6 górek, Gontyniec, zjazd za wieżą, Wrocławska do góry, Stok 2x.
Pierwszy raz udało mi się w całości podjechać Wrocławską, choć była chwila zwątpienia na 2 górce.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

32.00 km 26.00 km teren

02:05 h 15.36 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:179 ( 90%)

HR avg:143 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 803 kcal

Rower:Biała Dama

niedzielny trening z moimi kochanymi ludkami :)

Niedziela, 23 lutego 2014 · dodano: 23.02.2014 | Komentarze 2

Trasa: Stok, j. strzeleckie, Wrocławska, Gontyniec, Mini Gontyniec, Gontyniec, 7 górek, j. miejskie
Ekipa: Pawełek, Marek, Rafał, Łukasz, Maciej, Ja

Filmik z trasy:
http://www.youtube.com/watch?v=0DNlEGbbNsg&feature...

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

60.10 km 0.00 km teren

02:02 h 29.56 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max:171 ( 86%)

HR avg:141 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 720 kcal

Rower:Szoszona

Szosowa sobota z ekipą..

Sobota, 22 lutego 2014 · dodano: 22.02.2014 | Komentarze 4

Przybyli dzisiaj: Rafał z Pawełkiem, Łukasz, Marek, Krzysztof, Rafał, Filip i ja :)
Trasa: Kaczory - Miasteczko Krajeńskie - Białośliwie - Szamocin - Chodzież.
Chłopaki robili sobie interwały na podjazdach a ja nie mając totalnie sił powoli snułam z tyłu niczym piąte koło u wozu.

Kategoria 50-100, trening