Info
Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież.
Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik8 - 2
- 2015, Wrzesień14 - 7
- 2015, Sierpień20 - 0
- 2015, Lipiec18 - 1
- 2015, Czerwiec17 - 1
- 2015, Maj23 - 5
- 2015, Kwiecień21 - 8
- 2015, Marzec17 - 7
- 2015, Luty13 - 13
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień10 - 0
- 2014, Listopad19 - 0
- 2014, Październik22 - 1
- 2014, Wrzesień22 - 4
- 2014, Sierpień24 - 5
- 2014, Lipiec29 - 1
- 2014, Czerwiec23 - 12
- 2014, Maj27 - 10
- 2014, Kwiecień22 - 14
- 2014, Marzec24 - 6
- 2014, Luty21 - 14
- 2014, Styczeń9 - 11
- 2013, Grudzień18 - 7
- 2013, Listopad16 - 5
- 2013, Październik16 - 9
- 2013, Wrzesień22 - 6
- 2013, Sierpień27 - 11
- 2013, Lipiec23 - 5
- 2013, Czerwiec18 - 12
- 2013, Maj18 - 19
- 2013, Kwiecień15 - 4
- 2013, Marzec6 - 2
- 2013, Luty6 - 1
- 2013, Styczeń2 - 2
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad5 - 2
- 2012, Październik11 - 5
- 2012, Wrzesień27 - 21
- 2012, Sierpień27 - 24
- 2012, Lipiec21 - 11
- 2012, Czerwiec22 - 16
- 2012, Maj14 - 9
- 2012, Kwiecień16 - 6
- 2012, Marzec20 - 5
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń7 - 4
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad12 - 0
- 2011, Październik9 - 2
- 2011, Wrzesień24 - 5
- 2011, Sierpień29 - 1
- 2011, Lipiec31 - 0
- 2011, Czerwiec26 - 2
- 2011, Maj30 - 0
- 2011, Kwiecień24 - 3
- 2011, Marzec23 - 10
- 2011, Luty20 - 1
- 2011, Styczeń13 - 0
- 2010, Grudzień14 - 0
- 2010, Listopad7 - 0
- 2010, Październik9 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 0
- 2010, Sierpień18 - 1
- 2010, Lipiec13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
trening
| Dystans całkowity: | 28529.43 km (w terenie 14368.00 km; 50.36%) |
| Czas w ruchu: | 1336:11 |
| Średnia prędkość: | 21.20 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1954 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 215 (109 %) |
| Maks. tętno średnie: | 172 (87 %) |
| Suma kalorii: | 298628 kcal |
| Liczba aktywności: | 565 |
| Średnio na aktywność: | 50.49 km i 2h 23m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
49.00 km
15.00 km teren
02:35 h
18.97 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
Temperatura:11.0
HR max:173 ( 87%)
HR avg:135 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 720 kcal
Rower:Biała Dama
Podjazdy
Wtorek, 15 kwietnia 2014 · dodano: 16.04.2014 | Komentarze 0
7x chory asfalt na niskim obciążeniuDane wyjazdu:
74.50 km
50.00 km teren
03:10 h
23.53 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max:182 ( 92%)
HR avg:162 ( 82%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Biała Dama
BikeCross Maraton Dolsk
Niedziela, 13 kwietnia 2014 · dodano: 14.04.2014 | Komentarze 4
Dystans z rozjazdem.3 miejsce Open kobiet na dystansie Mega.
Trasa taka sama jak rok temu. Pogoda dopisała, słońce świeciło. Wiatr trochę przeszkadzał w szczególności na asfaltach i w polu. Po maratonie umierałam, gorączka wróciła, a powrót do domu był straszny.
Dane wyjazdu:
67.00 km
56.00 km teren
03:30 h
19.14 km/h:
Maks. pr.:56.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max:176 ( 89%)
HR avg:130 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1030 kcal
Rower:Biała Dama
Trzeba było trochę pokręcić..
Piątek, 11 kwietnia 2014 · dodano: 14.04.2014 | Komentarze 1
Z ekipą, namówili mnie by pojeździć po Gontyńcu. Nie czułam się dobrze ale że polepszyło mi się trochę to pojechałam. Pierwsze km bardzo ciężko mi szły, pod asfalt na Gontyniec już chciałam prowadzić rower, ale jakoś dojechałam na szczyt. Z każdą minutą lepiej już mi się jechało. Na szczęście w połowie Łukasz przebił dętkę i trochę minęło zanim ją załatał, więc odpoczęliśmy :)Dane wyjazdu:
48.00 km
5.00 km teren
02:05 h
23.04 km/h:
Maks. pr.:50.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max:173 ( 87%)
HR avg:130 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 650 kcal
Rower:Biała Dama
Podjazdy
Wtorek, 8 kwietnia 2014 · dodano: 11.04.2014 | Komentarze 0
Chory asfalt x 7Dane wyjazdu:
30.00 km
0.00 km teren
02:00 h
15.00 km/h:
Maks. pr.:53.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:170 ( 86%)
HR avg:137 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 500 kcal
Rower:Biała Dama
Z Mariuszem i Rafałem...
Sobota, 5 kwietnia 2014 · dodano: 05.04.2014 | Komentarze 0
Powoli.. 2x Gontyniec, Wrocławska, mini Gontyniec i 7 górek.Dane wyjazdu:
101.00 km
0.00 km teren
03:01 h
33.48 km/h:
Maks. pr.:60.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:180 ( 91%)
HR avg:150 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1430 kcal
Rower:Szoszona
Szosowo..
Czwartek, 3 kwietnia 2014 · dodano: 04.04.2014 | Komentarze 0
Dziś była moc. Wiało dzisiaj aż do Piły, początkowo boczny ale potem im bardziej na północ jechaliśmy tym mocniej i w twarz.Trasa: Chodzież- Czarnków- Trzcianka- Piła- Kaczory -Chodzież
Dane wyjazdu:
46.00 km
30.00 km teren
03:00 h
15.33 km/h:
Maks. pr.:59.50 km/h
Temperatura:10.0
HR max:170 ( 86%)
HR avg:120 ( 60%)
Podjazdy: m
Kalorie: 700 kcal
Rower:Biała Dama
Słabiutko
Wtorek, 1 kwietnia 2014 · dodano: 02.04.2014 | Komentarze 0
Tym razem również po górkach, ale już dziś bez mocy. Pobity rekord prędkości na Wrocławskiej 59.5km/h i zgubiony tutaj bidon, po który musiałam się wracać od mini Gontyńca, dopiero tam zauważyłam jego brak.Dane wyjazdu:
45.00 km
40.00 km teren
02:30 h
18.00 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:172 ( 87%)
HR avg:128 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 880 kcal
Rower:Biała Dama
Podjazdy
Poniedziałek, 31 marca 2014 · dodano: 02.04.2014 | Komentarze 0
Dziś się bardzo dobrze kręciło, stwierdziłam że za miękko jeżdżę i zaczęłam używać niższych przełożeń, choć siły trochę brak. Trasa jaką dziś pokonałam to : stok narciarski, trasa XC, Wrocławska 2razy, Gontyniec 2 razy, mini Gontyniec i techniczny odcinek przy j. strzeleckim 2 razy.Dane wyjazdu:
33.00 km
25.00 km teren
01:50 h
18.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max:172 ( 87%)
HR avg:120 ( 60%)
Podjazdy: m
Kalorie: 570 kcal
Rower:Biała Dama
sobota...
Sobota, 29 marca 2014 · dodano: 31.03.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
32.00 km
26.00 km teren
01:58 h
16.27 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max:174 ( 88%)
HR avg:145 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 650 kcal
Rower:Biała Dama