rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:	28529.43 km (w terenie 14368.00 km; 50.36%)
Czas w ruchu:	1336:11
Średnia prędkość:	21.20 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	1954 m
Maks. tętno maksymalne:	215 (109 %)
Maks. tętno średnie:	172 (87 %)
Suma kalorii:	298628 kcal
Liczba aktywności:	565
Średnio na aktywność:	50.49 km i 2h 23m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

67.00 km 40.00 km teren

02:52 h 23.37 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:164 ( 83%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 980 kcal

Rower:Biała Dama

PO kontroli u lekarza..

Wtorek, 27 maja 2014 · dodano: 29.05.2014 | Komentarze 0

nadal gardło źle wygląda ale już przynajmniej mogę jeść :)
w piątek kolejna kontrola bo nadal wątpliwe jest czy wystartuje w zawodach.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

103.00 km 0.00 km teren

03:21 h 30.75 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max:172 ( 87%)

HR avg:134 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1200 kcal

Rower:Biała Dama

Wmordewind..

Czwartek, 22 maja 2014 · dodano: 23.05.2014 | Komentarze 0

prędkość wiatru 7m/s, masakrycznie wiało.

Kategoria 100-200km, trening

Dane wyjazdu:

35.00 km 35.00 km teren

02:00 h 17.50 km/h:

Maks. pr.:52.30 km/h

Temperatura:26.0

HR max:163 ( 82%)

HR avg:117 ( 59%)

Podjazdy: m

Kalorie: 680 kcal

Rower:Biała Dama

Urwany licznik..

Środa, 21 maja 2014 · dodano: 22.05.2014 | Komentarze 0

Mniej więcej w połowie trasy zerwałam kabelek od licznika i km. podaje orientacyjnie.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

84.00 km 0.00 km teren

02:41 h 31.30 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:160 ( 81%)

HR avg:139 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 800 kcal

Rower:Biała Dama

Szosa z ekipą..

Wtorek, 20 maja 2014 · dodano: 21.05.2014 | Komentarze 0

Z Rafałami, Pawłem i Piotrem.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

103.00 km 50.00 km teren

04:18 h 23.95 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:158 ( 80%)

HR avg:130 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1380 kcal

Rower:Biała Dama

Widziałam światełko w tunelu..

Niedziela, 18 maja 2014 · dodano: 19.05.2014 | Komentarze 1

Rano czułam, że nogi bolą po wczorajszym maratonie, ale skoro obiecałam że się stawie dzisiaj na tej setce to o 10 pojawiłam się na molo. Chwile wcześniej dzwoniła reszta ekipy, że ich pogoda zniechęciła, więc pojechaliśmy tylko we dwoje z Rafałem. Pierwszy podjazd w Chodzieży pod Orlen a ja już ledwo jechałam. Czułam, że to będzie spore wyzwanie przejechać całą trasę. Trochę nieprzygotowana byłam, za małe śniadanie zjadłam, po drodze kupiłam 2 banany i jakoś dotrwałam. W Ujściu pod sklepem dowiedziawszy się jak dalej trasa wiedzie pojawiło mi się przerażenie w oczach : Ujście- Białośliwie - Szamocin- Margonin. Wyobraziłam sobie te podjazdy przed Białośliwiem, ale na szczęście jechaliśmy trasą przy torach kolejowych gdzie jest w miarę płasko.
W nagrodę za przejechanie dystansu były pyszne lody.

Kategoria 100-200km, trening

Dane wyjazdu:

48.00 km 0.00 km teren

02:30 h 19.20 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:174 ( 88%)

HR avg:134 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 870 kcal

Rower:Biała Dama

Z ekipą..

Czwartek, 15 maja 2014 · dodano: 18.05.2014 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

43.00 km 39.00 km teren

02:30 h 17.20 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:170 ( 86%)

HR avg:135 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 890 kcal

Rower:Biała Dama

W terenie..

Środa, 14 maja 2014 · dodano: 15.05.2014 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

42.00 km 38.00 km teren

02:50 h 14.82 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:170 ( 86%)

HR avg:130 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 930 kcal

Rower:Biała Dama

W terenie..

Piątek, 9 maja 2014 · dodano: 10.05.2014 | Komentarze 0

4 gleby, mam nadzieje ze juz limit wyczerpałam. Siniaki mi nie nadążają znikać.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

59.00 km 0.00 km teren

02:09 h 27.44 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:171 ( 86%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 730 kcal

Rower:Szoszona

Wichura..

Środa, 7 maja 2014 · dodano: 08.05.2014 | Komentarze 0

Dziś strasznie wiało, a my z Pawłem wybraliśmy się na szosę. Więcej się nie dam namówić. Pod wiatr na szosówce nie byłam w stanie jechać szybciej jak 23 km/h a mocno cisnęłam.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

39.00 km 35.00 km teren

02:12 h 17.73 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:168 ( 85%)

HR avg:130 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 540 kcal

Rower:Biała Dama

W terenie

Wtorek, 6 maja 2014 · dodano: 07.05.2014 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening