rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:	28529.43 km (w terenie 14368.00 km; 50.36%)
Czas w ruchu:	1336:11
Średnia prędkość:	21.20 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	1954 m
Maks. tętno maksymalne:	215 (109 %)
Maks. tętno średnie:	172 (87 %)
Suma kalorii:	298628 kcal
Liczba aktywności:	565
Średnio na aktywność:	50.49 km i 2h 23m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

71.00 km 48.00 km teren

03:30 h 20.29 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:158 ( 80%)

HR avg:130 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Na zajęcia i trening właściwy.

Wtorek, 15 lipca 2014 · dodano: 15.07.2014 | Komentarze 0

Kategoria 50-100, trening, wycieczka

Dane wyjazdu:

53.30 km 40.00 km teren

02:16 h 23.51 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max:172 ( 87%)

HR avg:143 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 887 kcal

Rower:Biała Dama

Szutry..

Poniedziałek, 14 lipca 2014 · dodano: 15.07.2014 | Komentarze 0

Z Rafałem

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

70.00 km 0.00 km teren

02:40 h 26.25 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

czwartkowy trening

Czwartek, 10 lipca 2014 · dodano: 17.07.2014 | Komentarze 0

bardzo szybko,moc dzis juz byla

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

57.00 km 53.00 km teren

02:18 h 24.78 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:32.0

HR max:180 ( 91%)

HR avg:156 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 889 kcal

Rower:Biała Dama

BikeCross Maraton Mściszewo k. Murowanej Gośliny

Niedziela, 6 lipca 2014 · dodano: 17.07.2014 | Komentarze 1

Duuuzo piachu, trasa fajna, żar z nieba :)
1 open kobiet na dystansie mega
zadowolona z wyniku ale nie z formy, przetrenowanie mnie dopadło.

Kategoria 50-100, trening, zawody

Dane wyjazdu:

79.00 km 50.00 km teren

03:20 h 23.70 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:172 ( 87%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 890 kcal

Rower:Biała Dama

PO szutrach

Czwartek, 3 lipca 2014 · dodano: 04.07.2014 | Komentarze 0

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

57.00 km 40.00 km teren

03:20 h 17.10 km/h:

Maks. pr.:56.30 km/h

Temperatura:21.0

HR max:172 ( 87%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Z Rafałem..

Poniedziałek, 30 czerwca 2014 · dodano: 02.07.2014 | Komentarze 0

Dziś po górkach, sporo podjazdów. 2x Wrocławska, 2x Gontyniec, Stok i miniGontyniec.
Później dojazd do Zacharzyna na trening

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

93.00 km 75.00 km teren

04:00 h 23.25 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:172 ( 87%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1040 kcal

Rower:Biała Dama

Szybko..

Czwartek, 26 czerwca 2014 · dodano: 29.06.2014 | Komentarze 0

Rano do Budzynia, załatwić kilka spraw, po powrocie od razu na trening. Dziś szybko po szutrach,

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

63.00 km 50.00 km teren

03:41 h 17.10 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 760 kcal

Rower:Biała Dama

W terenie + orlik

Środa, 25 czerwca 2014 · dodano: 29.06.2014 | Komentarze 2

Z rana góki, popołudniu na trening do Zacharzyna

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

70.50 km 55.00 km teren

03:46 h 18.72 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:171 ( 86%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1089 kcal

Rower:Biała Dama

W terenie.

Poniedziałek, 23 czerwca 2014 · dodano: 25.06.2014 | Komentarze 0

I kolejna gleba, tym razem na szutrze przy prędkości 28km/h. Ładnego szlifa zaliczyłam, spodenki podarte, kolana i biodro zdarte, rower przeszlifowany, najgorsze że znowu to samo kolano jest spuchnięte.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

67.00 km 55.00 km teren

04:10 h 16.08 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama