rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

wycieczka

Dystans całkowity:	9975.16 km (w terenie 3621.00 km; 36.30%)
Czas w ruchu:	415:02
Średnia prędkość:	21.50 km/h
Maksymalna prędkość:	59.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	180 (91 %)
Maks. tętno średnie:	171 (86 %)
Suma kalorii:	47037 kcal
Liczba aktywności:	222
Średnio na aktywność:	44.93 km i 2h 23m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

45.00 km 25.00 km teren

01:55 h 23.48 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:127 ( 64%)

HR avg:169 ( 85%)

Podjazdy: m

Kalorie: 580 kcal

Rower:Biała Dama

Z Rafałem...

Wtorek, 19 czerwca 2012 · dodano: 19.06.2012 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening, wycieczka

Dane wyjazdu:

27.50 km 24.00 km teren

01:30 h 18.33 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:160 ( 81%)

HR avg:120 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 450 kcal

Rower:Biała Dama

Jak mucha w smole..

Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 2

Czyli dzisiaj leciutko, kompensacyjnie, przed jutrzejszym dniem. Kilka podjazdów zaliczonych. A jutro zaplanowane jest 60 -70km w terenie, a więc trzeba zachować jak najwięcej energii.

Kategoria 0-50km, wycieczka

Dane wyjazdu:

66.00 km 43.00 km teren

03:50 h 17.22 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:165 ( 83%)

HR avg:129 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 900 kcal

Rower:Biała Dama

Poranny trening + Chodzieski Rajd Rowerowy

Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 0

Początkowo samotny przejazd w terenie (52km w czasie 2:46), następnie dojazd na start rajdu rowerowego. Zjawiło się stosunkowo niewiele osób, około 25 rowerzystów. Przejechaliśmy wolniutko trasę czternastu kilometrów, wokół jeziora miejskiego i okolic Chodzieskiego Domu Kultury, kończąc rajd na festynie na terenie przedszkola nr 3.

Kategoria 50-100, trening, wycieczka

Dane wyjazdu:

92.50 km 45.00 km teren

04:06 h 22.56 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:180 ( 91%)

HR avg:135 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1220 kcal

Rower:Biała Dama

Z całego dnia..

Piątek, 15 czerwca 2012 · dodano: 16.06.2012 | Komentarze 3

Wpierw samotny wyjazd po okolicach Chodzieży (56 km) później z Rafałem 36km bardzo szybkim tempem. Na podjeździe w Nietuszkowie myślałam że ducha wyzionę, a to była dopiero połowa trasy, później podjazd pod Gontyniec ale tu już łagodniejszy, lecz dłuższy. To było to czego mi brakowało.

Kategoria 50-100, trening, wycieczka

Dane wyjazdu:

35.50 km 22.00 km teren

01:59 h 17.90 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:175 ( 88%)

HR avg:120 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 560 kcal

Rower:Biała Dama

Bez szału..

Wtorek, 12 czerwca 2012 · dodano: 12.06.2012 | Komentarze 0

Dwie godzinki jazdy w terenie, kilka podjazdów zaliczonych. sporo piachu w miejscach gdzie jeszcze do niedawna można było spokojnie przejechać. Nie obyło się bez błądzenia w lesie, tak to jest jak się szuka nowych szlaków samemu.

Kategoria 0-50km, wycieczka

Dane wyjazdu:

124.00 km 50.00 km teren

05:44 h 21.63 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:125 ( 63%)

HR avg:169 ( 85%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1763 kcal

Rower:Biała Dama

Do Wyrzyska..

Niedziela, 10 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0

Z Rafałem wybraliśmy się do Wyrzyska obczaić trasę wyścigu, który odbędzie się za dwa tygodnie. Będzie ciekawie, sporo podjazdów, piachu, kamieni, ogólnie full wypas :)

Kategoria 100-200km, trening, wycieczka

Dane wyjazdu:

61.50 km 30.00 km teren

03:15 h 18.92 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:175 ( 88%)

HR avg:124 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 720 kcal

Rower:Biała Dama

Z całego dnia..

Sobota, 9 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0

Umówieni na poranną przejażdżkę z Adrianem i Przemkiem pomknęliśmy do Szamocina, tam terenem dojechaliśmy do Margonina. Rundka przy jeziorze Margonińskim i powoli ścieżką rowerową wróciliśmy do Chodzieży. Tempo wolne, odpowiednie na kompensacje. Później popołudniu z Rafałem wyskoczyliśmy w cywilu na rowery (ok. 15km).

Kategoria 50-100, wycieczka

Dane wyjazdu:

71.85 km 40.00 km teren

03:21 h 21.45 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:175 ( 88%)

HR avg:129 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1061 kcal

Rower:Biała Dama

Miała być wycieczka a wyszedł trening..

Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 08.06.2012 | Komentarze 0

Plan miał być taki: spokojna wycieczka leśna około 55km tempem wycieczkowym. Tempo takie było wyłącznie na pierwszych 10 km. Jechaliśmy nową trasą do Piły, okazała się niebywale piaszczysta, następnie znaną już nam trasą powrót do Chodzieży.

Kategoria 50-100, trening, wycieczka

Dane wyjazdu:

20.00 km 17.00 km teren

01:13 h 16.44 km/h:

Maks. pr.:33.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:153 ( 77%)

HR avg:120 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 330 kcal

Rower:Biała Dama