rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

75.30 km 50.00 km teren

03:20 h 22.59 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:173 ( 87%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1020 kcal

Rower:Biała Dama

Popołudniowe leśne szaleństwo...

Środa, 14 sierpnia 2013 · dodano: 15.08.2013 | Komentarze 0

Z Rafałem w terenie..

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

40.00 km 20.00 km teren

02:00 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Rozjazd..

Wtorek, 13 sierpnia 2013 · dodano: 14.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, wycieczka

Dane wyjazdu:

90.00 km 50.00 km teren

03:42 h 24.32 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:179 ( 90%)

HR avg:161 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1340 kcal

Rower:Biała Dama

GP Wlkp Suchy Las.

Niedziela, 11 sierpnia 2013 · dodano: 12.08.2013 | Komentarze 4

dystans + krótka rozgrzewka

60/112 Open
1/11 Open Kobiet
Niemalże cała trasa po zmianach z Pawełkiem, który wraz z czołówką pomylił trasę na początku i postanowił że nie będzie szarpał a przejedzie trasę ze mną. Z początku w 3 z Mariuszem, potem w 8, a ostatnie okrążenie już w 3 z p. Piotrem. Końcówkę, ostatnie 5km Paweł przyspieszył, a ja wraz z p. Piotrem dojechaliśmy do mety razem. Przyjemnie mijał cały dystans, pogadaliśmy, pośmialiśmy się, ogólnie atmosfera na trasie świetna.

Kategoria 50-100, zawody

Dane wyjazdu:

14.50 km 7.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Rajd rowerowy...

Sobota, 10 sierpnia 2013 · dodano: 12.08.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

20.00 km 2.00 km teren

01:00 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Po mieście..

Piątek, 9 sierpnia 2013 · dodano: 12.08.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

51.30 km 30.00 km teren

02:18 h 22.30 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:36.0

HR max:164 ( 83%)

HR avg:120 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 701 kcal

Rower:Biała Dama

Z Pawełkiem..

Czwartek, 8 sierpnia 2013 · dodano: 08.08.2013 | Komentarze 0

mocy zero.. zmęczyłam się bardziej jak wczoraj..

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

48.20 km 41.00 km teren

02:22 h 20.37 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:34.0

HR max:174 ( 88%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 820 kcal

Rower:Biała Dama

Trening w terenie..

Środa, 7 sierpnia 2013 · dodano: 08.08.2013 | Komentarze 0

Gontyniec, Wrocławska i inne okoliczne pagórki z Rafałem i Pawełkiem.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

60.00 km 40.00 km teren

03:00 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:167 ( 84%)

HR avg:131 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 708 kcal

Rower:Biała Dama

Z Rafałem w terenie + przejażdżka wieczorem

Poniedziałek, 5 sierpnia 2013 · dodano: 05.08.2013 | Komentarze 0

z Rafałem 48km -> 2:12
wieczorem 12 -> 1h

Kategoria 50-100, trening, wycieczka

Dane wyjazdu:

23.00 km 0.00 km teren

01:15 h 18.40 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

XC Wągrowiec

Niedziela, 4 sierpnia 2013 · dodano: 05.08.2013 | Komentarze 0

Bez komentarza.. Takiej gleby to ja dawno nie zaliczyłam, ale wstałam i te 4 okrążenia jeszcze przejechałam. Kończę z ściganiem, teraz już tylko wycieczkowe tempo.

Kategoria 0-50km, zawody

Dane wyjazdu:

96.60 km 35.00 km teren

04:05 h 23.66 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:32.0

HR max:152 ( 77%)

HR avg:120 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1190 kcal

Rower:Biała Dama

Niby na chwile...

Piątek, 2 sierpnia 2013 · dodano: 02.08.2013 | Komentarze 0

Z Sylwkiem.. Okolice Czarnkowa, pierwszy raz tymi szlakami, ale jechało się na prawdę przyjemnie.. Jeziora w Lubaszu i tak nie znaleźliśmy.. Po drodze zahaczyliśmy o kilka sadów i ogródków działkowych gdzie rosły przepyszne śliwki, czereśnie i gruszki :P A w drodze powrotnej pyszne lody w Czarnkowie..
gorącooo,ale i tak wolę taką pogodę jak zimę...

Kategoria 50-100, wycieczka