rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

32.00 km 28.00 km teren

02:00 h 16.00 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:172 ( 87%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 680 kcal

Rower:Biała Dama

Po deszczu..

Sobota, 26 października 2013 · dodano: 27.10.2013 | Komentarze 0

Mokro, ślisko i niebezpiecznie. Dużo podjazdów, a na zjazdach naprawdę nieciekawie się robiło, pełno mokrych liści, gałęzi i kamieni. Zaliczony podjazd pod Wrocławską ;)

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

bieganie

Środa, 23 października 2013 · dodano: 27.10.2013 | Komentarze 0

9 km -> 55min, wolniej jak ostatnio bo już zakwasów nie chciałam mieć.

Dane wyjazdu:

35.00 km 30.00 km teren

02:00 h 17.50 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:174 ( 88%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 590 kcal

Rower:Biała Dama

Szleństwooo..

Wtorek, 22 października 2013 · dodano: 22.10.2013 | Komentarze 0

Wszystkie większe górki zaliczone, a że dziś w końcu do dyspozycji miałam licznik który rejestruje max speed to sobie ją po każdym zjeździe kasowałam by sprawdzić gdzie najszybciej mi się to udaje. Wrocławska - 48 km/h trochę przyhamowałam bo koleiny się zrobiły, mini gontyniec - 41, a na jednej z "7 górek" wykręciłam 53 km/h. To chyba znak że strach przed zjazdami już powoli znika.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

14.00 km 0.00 km teren

00:30 h 28.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szoszona

Po auto do Budzynia...

Niedziela, 20 października 2013 · dodano: 21.10.2013 | Komentarze 0

Samochód po gali został w Budzyniu, więc dziś trzeba było go odebrać. POjechałąm z Rafałem, a że tylko 1 rower zmieścił się w bagażniku to moją szosówkę zostawiłam Piotrkowi.

Wieczorkiem 5 km biegu w wolniejszym tempie niż ostatnio.

Kategoria 0-50km, wycieczka

Dane wyjazdu:

9.50 km 2.00 km teren

00:50 h 5:15 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:182 ( 92%)

HR avg:156 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

biegankoo

Środa, 16 października 2013 · dodano: 17.10.2013 | Komentarze 2

2 okrążenia wkoło jeziora Miejskiego, 9,5km w czasie 50 min. Niby szału nie ma, ale dziś mam takie zakwasy, że z łóżka musieli pomagać mi wstać. Mam nadzieje że do soboty przejdą, bo inaczej na podium będą mnie wnosić :p.

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Po mieście..

Wtorek, 15 października 2013 · dodano: 16.10.2013 | Komentarze 0

Kategoria wycieczka

Dane wyjazdu:

45.00 km 38.00 km teren

02:15 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:179 ( 90%)

HR avg:135 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 859 kcal

Rower:Biała Dama

Ostatnia szrama sezonu..

Poniedziałek, 14 października 2013 · dodano: 14.10.2013 | Komentarze 5

Przynajmniej mam taką nadzieje... Dziś szaleliśmy z Pawełkiem po lasach, teraz wiem że troche przesadzalismy z prędkością na zdjazdach. W pewnym momencie stanęliśmy przed zjazdem, który zawsze omijamy, ale Paweł dziś postanowił mimo moich próśb zjechać tam, jemu się udało a ja zahaczyłam piszczelem o korzeń i wygląda to tak:

a miała być spódniczka na gali w Murowanej.

Kategoria trening, 0-50km

Dane wyjazdu:

15.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szoszona

Po mieście..

Niedziela, 13 października 2013 · dodano: 14.10.2013 | Komentarze 0

Kategoria wycieczka

Dane wyjazdu:

35.00 km 30.00 km teren

01:30 h 23.33 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:178 ( 90%)

HR avg:135 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 506 kcal

Rower:Biała Dama

Z Pawłem i Rafałem..

Piątek, 11 października 2013 · dodano: 14.10.2013 | Komentarze 0

Po okolicznych górkach. Zjeżdżając z 7 górek Paweł przebija dętkę, a łatanie zajęło 20 minut.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

40.00 km 35.00 km teren

02:15 h 17.78 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:179 ( 90%)

HR avg:141 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 790 kcal

Rower:Biała Dama

Po chorobie..

Czwartek, 10 października 2013 · dodano: 12.10.2013 | Komentarze 0

Trochę na oko, bop bez licznika, ale minimum te 40km było. Gontyniec, stok, Wrocławska, mini Gontyniec to nieliczne "atrakcje" na dzisiejszej trasie.
Pogoda znakomita, cieplutko i słonecznie.

Kategoria 0-50km, trening