rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

bieg niepodległości w Pile

Poniedziałek, 11 listopada 2013 · dodano: 12.11.2013 | Komentarze 0

4,1 km -> 19.19 min
Na starcie stanęło ponad 500 osób

Dane wyjazdu:

30.00 km 20.00 km teren

01:32 h 19.57 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max:168 ( 85%)

HR avg:132 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Niedzielnie..

Niedziela, 10 listopada 2013 · dodano: 10.11.2013 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

40.00 km 34.00 km teren

02:10 h 18.46 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:172 ( 87%)

HR avg:139 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 720 kcal

Rower:Biała Dama

Z Pawełkiem i Rafałem..

Sobota, 9 listopada 2013 · dodano: 10.11.2013 | Komentarze 0

Eh.. dużo podjazdów bo napęd w MTBku już do wyrzucenia, przeskakuje na większości przełożeniach.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

31.00 km 25.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Chodzieskie lasy nocą..

Czwartek, 7 listopada 2013 · dodano: 07.11.2013 | Komentarze 0

Kategoria wycieczka

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

bieganie

Środa, 6 listopada 2013 · dodano: 06.11.2013 | Komentarze 0

9km -> 50 min dziś słabo, pierwsze okrążenie całkiem szybko ale drugie to już była męczarnia. Niepotrzebnie rano 1.5h na trenazer wsiadlam.

Dane wyjazdu:

28.00 km 22.00 km teren

01:13 h 23.01 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:171 ( 86%)

HR avg:141 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 550 kcal

Rower:Biała Dama

Z Pawełkiem..

Niedziela, 3 listopada 2013 · dodano: 03.11.2013 | Komentarze 0

Chcieliśmy zdążyć przed deszczem, ale niestety to się nam nie udało. Po godzinie jak akurat zjeżdżaliśmy czerwonym szlakiem z Gontyńca niesamowicie się rozpadało. Wracaliśmy szybko asfaltem.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

bieganie

Środa, 30 października 2013 · dodano: 30.10.2013 | Komentarze 0

9.5km -> 48:03

Dane wyjazdu:

37.00 km 30.00 km teren

01:58 h 18.81 km/h:

Maks. pr.:52.90 km/h

Temperatura:17.0

HR max:173 ( 87%)

HR avg:142 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 713 kcal

Rower:Biała Dama

Zaszalałam..

Wtorek, 29 października 2013 · dodano: 29.10.2013 | Komentarze 2

Zaszalałam dzisiaj.. Razem z Rafalem wybralismy sie na trening, On wolał plasko spokojnie ale ja ostatnio polubiłam zjazdy i dużą prędkość na nich więc wyszło na moje.. Gontyniec, 7 górek na których dziś swojego maxa wyciągnęłam, mini Gontyniec i jeszcze wąwóz na którym wyrzuciło mnie bo za szybko jechałam i nie trafiłam w ścieżkę. Byłam pewna że wlecę na drzewo ale się uratowałam, na dole usypana była sterta liści więc lądowanie okazało się miękkie, ale będzie kolejny siniak.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

bieganie

Poniedziałek, 28 października 2013 · dodano: 30.10.2013 | Komentarze 0

5 km ->23:30

Dane wyjazdu:

37.00 km 30.00 km teren

02:00 h 18.50 km/h:

Maks. pr.:47.90 km/h

Temperatura:15.0

HR max:178 ( 90%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 720 kcal

Rower:Biała Dama

Deszcz, zimno, słońce, upał...

Niedziela, 27 października 2013 · dodano: 27.10.2013 | Komentarze 0

Czyli jeden wielki misz masz. Wyjechaliśmy jak lało, przez pierwsze 40 min nie przestawało padać, później kolejną godzinkę było już znośnie, a na ostatnie pół godzinki treningu wyszło słoneczko.
Ogólnie bardzo niebezpiecznie na trasie, ale jakoś ciężko było nam się powstrzymać przed naszymi ulubionymi górkami.

Kategoria 0-50km, trening