rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

0-50km

Dystans całkowity:	14856.17 km (w terenie 9026.00 km; 60.76%)
Czas w ruchu:	757:33
Średnia prędkość:	19.06 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	1900 m
Maks. tętno maksymalne:	215 (109 %)
Maks. tętno średnie:	171 (86 %)
Suma kalorii:	139329 kcal
Liczba aktywności:	426
Średnio na aktywność:	34.87 km i 1h 51m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

46.00 km 41.00 km teren

02:51 h 16.14 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Czarna NINJA

górki

Poniedziałek, 18 maja 2015 · dodano: 19.05.2015 | Komentarze 0

6x Gontyniec, 3x Wrocławska, Stok, 7 górek.

Kategoria trening, 0-50km

Dane wyjazdu:

92.00 km 0.00 km teren

02:58 h 31.01 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1009 kcal

Rower:Szoszona

Trening szosowy z ekipą..

Sobota, 16 maja 2015 · dodano: 18.05.2015 | Komentarze 0

Trasa: Kaczory-Białośliwie- Osiek- Szamocin- Margonin- Chodzież

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

35.50 km 23.00 km teren

02:00 h 17.75 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Czarna NINJA

Teren

Czwartek, 14 maja 2015 · dodano: 16.05.2015 | Komentarze 0

W połowie złapana przez deszcz

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

35.00 km 0.00 km teren

01:19 h 26.58 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szoszona

"Lekutko"

Niedziela, 10 maja 2015 · dodano: 11.05.2015 | Komentarze 0

Dziś lekutko- jak to Paweł mówi. Rozjazdowo bez zmęczenia na szosie z Pawłem.

Kategoria 0-50km, wycieczka

Dane wyjazdu:

33.00 km 29.00 km teren

01:50 h 18.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Czarna NINJA

Rozkręcanie nóg przed maratonem..

Piątek, 8 maja 2015 · dodano: 10.05.2015 | Komentarze 0

Zauważyłam, że dużo lepiej mi się startuje gdy 2 dni przed maratonem odpocznę od roweru a dzień przed delikatnie sobie pojeżdżę rozkręcają nogi.

Kategoria 0-50km, trening, wycieczka

Dane wyjazdu:

33.00 km 28.00 km teren

02:00 h 16.50 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Czarna NINJA

Rozjazd pomaratonowy..

Wtorek, 5 maja 2015 · dodano: 08.05.2015 | Komentarze 0

Wczoraj odpoczęłam po niedzielnym maratonie, więc dziś już trzeba było pokręcić trochę. Pojeździłam dziś sama trochę w okolicach Gontyńca, Nietuszkowa i Kamionki.

Kategoria 0-50km, wycieczka

Dane wyjazdu:

48.00 km 28.00 km teren

02:10 h 22.15 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Czarna NINJA