rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

0-50km

Dystans całkowity:	14856.17 km (w terenie 9026.00 km; 60.76%)
Czas w ruchu:	757:33
Średnia prędkość:	19.06 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	1900 m
Maks. tętno maksymalne:	215 (109 %)
Maks. tętno średnie:	171 (86 %)
Suma kalorii:	139329 kcal
Liczba aktywności:	426
Średnio na aktywność:	34.87 km i 1h 51m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

32.00 km 27.00 km teren

02:00 h 16.00 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:172 ( 87%)

HR avg:133 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 670 kcal

Rower:Biała Dama

w terenie.

Środa, 30 kwietnia 2014 · dodano: 01.05.2014 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

33.00 km 29.00 km teren

01:55 h 17.22 km/h:

Maks. pr.:57.30 km/h

Temperatura:21.0

HR max:171 ( 86%)

HR avg:130 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 630 kcal

Rower:Biała Dama

Terenowo

Środa, 23 kwietnia 2014 · dodano: 24.04.2014 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

49.00 km 15.00 km teren

02:35 h 18.97 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max:173 ( 87%)

HR avg:135 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 720 kcal

Rower:Biała Dama

Podjazdy

Wtorek, 15 kwietnia 2014 · dodano: 16.04.2014 | Komentarze 0

7x chory asfalt na niskim obciążeniu

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

10.00 km 0.00 km teren

00:30 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Chora..

Środa, 9 kwietnia 2014 · dodano: 11.04.2014 | Komentarze 3

No i dopadło mnie choróbsko.

Kategoria 0-50km, wycieczka

Dane wyjazdu:

48.00 km 5.00 km teren

02:05 h 23.04 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:173 ( 87%)

HR avg:130 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 650 kcal

Rower:Biała Dama

Podjazdy

Wtorek, 8 kwietnia 2014 · dodano: 11.04.2014 | Komentarze 0

Chory asfalt x 7

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

26.00 km 0.00 km teren

01:25 h 18.35 km/h:

Maks. pr.:40.50 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Thule XC Wągrowiec

Niedziela, 6 kwietnia 2014 · dodano: 07.04.2014 | Komentarze 2

3miejsce na 12 kobiet. Trasa super, pogoda dopisała, frekwencja też , 2 razy wypadłam z trasy.

Kategoria 0-50km, zawody

Dane wyjazdu:

30.00 km 0.00 km teren

02:00 h 15.00 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:170 ( 86%)

HR avg:137 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 500 kcal

Rower:Biała Dama

Z Mariuszem i Rafałem...

Sobota, 5 kwietnia 2014 · dodano: 05.04.2014 | Komentarze 0

Powoli.. 2x Gontyniec, Wrocławska, mini Gontyniec i 7 górek.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

46.00 km 30.00 km teren

03:00 h 15.33 km/h:

Maks. pr.:59.50 km/h

Temperatura:10.0

HR max:170 ( 86%)

HR avg:120 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 700 kcal

Rower:Biała Dama

Słabiutko

Wtorek, 1 kwietnia 2014 · dodano: 02.04.2014 | Komentarze 0

Tym razem również po górkach, ale już dziś bez mocy. Pobity rekord prędkości na Wrocławskiej 59.5km/h i zgubiony tutaj bidon, po który musiałam się wracać od mini Gontyńca, dopiero tam zauważyłam jego brak.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

45.00 km 40.00 km teren

02:30 h 18.00 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:172 ( 87%)

HR avg:128 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 880 kcal

Rower:Biała Dama

Podjazdy

Poniedziałek, 31 marca 2014 · dodano: 02.04.2014 | Komentarze 0

Dziś się bardzo dobrze kręciło, stwierdziłam że za miękko jeżdżę i zaczęłam używać niższych przełożeń, choć siły trochę brak. Trasa jaką dziś pokonałam to : stok narciarski, trasa XC, Wrocławska 2razy, Gontyniec 2 razy, mini Gontyniec i techniczny odcinek przy j. strzeleckim 2 razy.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

20.00 km 18.00 km teren

01:20 h 15.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Kujawia XC w Bydgoszczy..

Niedziela, 30 marca 2014 · dodano: 31.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria zawody, 0-50km