Info
Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież.
Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik8 - 2
- 2015, Wrzesień14 - 7
- 2015, Sierpień20 - 0
- 2015, Lipiec18 - 1
- 2015, Czerwiec17 - 1
- 2015, Maj23 - 5
- 2015, Kwiecień21 - 8
- 2015, Marzec17 - 7
- 2015, Luty13 - 13
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień10 - 0
- 2014, Listopad19 - 0
- 2014, Październik22 - 1
- 2014, Wrzesień22 - 4
- 2014, Sierpień24 - 5
- 2014, Lipiec29 - 1
- 2014, Czerwiec23 - 12
- 2014, Maj27 - 10
- 2014, Kwiecień22 - 14
- 2014, Marzec24 - 6
- 2014, Luty21 - 14
- 2014, Styczeń9 - 11
- 2013, Grudzień18 - 7
- 2013, Listopad16 - 5
- 2013, Październik16 - 9
- 2013, Wrzesień22 - 6
- 2013, Sierpień27 - 11
- 2013, Lipiec23 - 5
- 2013, Czerwiec18 - 12
- 2013, Maj18 - 19
- 2013, Kwiecień15 - 4
- 2013, Marzec6 - 2
- 2013, Luty6 - 1
- 2013, Styczeń2 - 2
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad5 - 2
- 2012, Październik11 - 5
- 2012, Wrzesień27 - 21
- 2012, Sierpień27 - 24
- 2012, Lipiec21 - 11
- 2012, Czerwiec22 - 16
- 2012, Maj14 - 9
- 2012, Kwiecień16 - 6
- 2012, Marzec20 - 5
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń7 - 4
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad12 - 0
- 2011, Październik9 - 2
- 2011, Wrzesień24 - 5
- 2011, Sierpień29 - 1
- 2011, Lipiec31 - 0
- 2011, Czerwiec26 - 2
- 2011, Maj30 - 0
- 2011, Kwiecień24 - 3
- 2011, Marzec23 - 10
- 2011, Luty20 - 1
- 2011, Styczeń13 - 0
- 2010, Grudzień14 - 0
- 2010, Listopad7 - 0
- 2010, Październik9 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 0
- 2010, Sierpień18 - 1
- 2010, Lipiec13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
0-50km
| Dystans całkowity: | 14856.17 km (w terenie 9026.00 km; 60.76%) |
| Czas w ruchu: | 757:33 |
| Średnia prędkość: | 19.06 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1900 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 215 (109 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (86 %) |
| Suma kalorii: | 139329 kcal |
| Liczba aktywności: | 426 |
| Średnio na aktywność: | 34.87 km i 1h 51m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
45.75 km
16.00 km teren
02:04 h
22.14 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:166 ( 84%)
HR avg:132 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 650 kcal
Rower:Biała Dama
W oczekiwaniu na wiosnę...
Środa, 29 lutego 2012 · dodano: 29.02.2012 | Komentarze 0
Od rana na praktykach w liceum, a popołudniu trening. Trochę deszczu, trochę błota ale w końcu bez wiatru.Dane wyjazdu:
35.80 km
25.00 km teren
01:43 h
20.85 km/h:
Maks. pr.:33.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:170 ( 86%)
HR avg:132 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 580 kcal
Rower:Biała Dama
Z Rafałem i Przemkiem...
Niedziela, 26 lutego 2012 · dodano: 26.02.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
28.50 km
24.00 km teren
01:40 h
17.10 km/h:
Maks. pr.:33.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max:166 ( 84%)
HR avg:126 ( 63%)
Podjazdy: m
Kalorie: 530 kcal
Rower:Biała Dama
W terenie z Rafałem i Przemkiem
Sobota, 25 lutego 2012 · dodano: 26.02.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
22.00 km
18.00 km teren
01:22 h
16.10 km/h:
Maks. pr.:38.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:177 ( 89%)
HR avg:132 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 450 kcal
Rower:Biała Dama
Z Rafałem...
Środa, 22 lutego 2012 · dodano: 23.02.2012 | Komentarze 0
Wczoraj ostatni egzamin, zakończony pomyślnie, więc mogłam już wrócić do domu. Wybraliśmy się w teren, wszędzie jeszcze sporo lodu leży więc trzeba było uważać.Dane wyjazdu:
19.00 km
17.00 km teren
01:13 h
15.62 km/h:
Maks. pr.:34.00 km/h
Temperatura:-10.0
HR max:175 ( 88%)
HR avg:128 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 430 kcal
Rower:Biała Dama
Z Rafałem po śniegu..
Niedziela, 12 lutego 2012 · dodano: 12.02.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
25.15 km
22.00 km teren
01:37 h
15.56 km/h:
Maks. pr.:32.00 km/h
Temperatura:-10.0
HR max:168 ( 85%)
HR avg:120 ( 60%)
Podjazdy: m
Kalorie: 500 kcal
Rower:Biała Dama
Z Rafałem po śniegu..
Sobota, 11 lutego 2012 · dodano: 12.02.2012 | Komentarze 0
W końcu udało mi się zapanować nad marznącymi stopami i dzięki temu,że zdecydowałam się zamienić SPDeki na trekingi wytrzymałam spokojnie półtora godziny . Na trasie wiele miejsc skutych lodem, więc trzeba było nieźle uważać. Pierwsza gleba w tym roku już za mną, na szczęście niegroźna.Dane wyjazdu:
6.10 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Biała Dama
Biała Dama po LIFTINGU..
Niedziela, 29 stycznia 2012 · dodano: 29.01.2012 | Komentarze 3
Tak było:
Tak jest:
Jestem zadowolona z efektu :)
Dane wyjazdu:
24.24 km
16.00 km teren
01:17 h
18.89 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:-9.0
HR max:171 ( 86%)
HR avg:137 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 440 kcal
Rower:Biała Dama
Brrr jak zimno...
Sobota, 28 stycznia 2012 · dodano: 28.01.2012 | Komentarze 1
większość trasy wiodła w terenie. Dziś tylko godzinka jazdy, bo szybko zmarzłam.Dane wyjazdu:
46.12 km
10.00 km teren
02:02 h
22.68 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:-7.0
HR max:170 ( 86%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 750 kcal
Rower:Biała Dama
W końcu...
Piątek, 27 stycznia 2012 · dodano: 27.01.2012 | Komentarze 0
W końcu udało się wyjść na rower. Nie bardzo szczęśliwie rozpoczyna się dla mnie ten 2012rok. Najpierw kontuzja kręgosłupa a tydzień temu podczas zaliczenia z karate i judo doszło do kontuzji kolana. Przez co kolejny tydzień przeznaczony został na rekonwalescencje. Chciałam wyjść na rower mimo bólu kolana, ale Rafał pilnował by żadna taka głupota nie przyszła mi do głowy. Z jednej strony wkurzona jestem że tyle treningów musiałam ominąć ale z drugiej strony dobrze, że zdarzyło się to w okresie przygotowawczym a nie jak rok temu złamałam obojczyk w pełni sezonu.Dzisiaj ładnie przymroziło, więc trasa została skrócona niżeli była zaplanowana, brak czucia w stopach nakazywał wracać.
Dane wyjazdu:
39.50 km
0.00 km teren
01:35 h
24.95 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max:172 ( 87%)
HR avg:136 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 520 kcal
Rower:Biała Dama