rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

0-50km

Dystans całkowity:	14856.17 km (w terenie 9026.00 km; 60.76%)
Czas w ruchu:	757:33
Średnia prędkość:	19.06 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	1900 m
Maks. tętno maksymalne:	215 (109 %)
Maks. tętno średnie:	171 (86 %)
Suma kalorii:	139329 kcal
Liczba aktywności:	426
Średnio na aktywność:	34.87 km i 1h 51m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

22.30 km 17.00 km teren

01:10 h 19.11 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 400 kcal

Rower:Biała Dama

Rozruszać nóżki..

Sobota, 11 maja 2013 · dodano: 13.05.2013 | Komentarze 0

Rozruch przed jutrzejszymi zawodami.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

35.44 km 28.00 km teren

01:55 h 18.49 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:171 ( 86%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 680 kcal

Rower:Biała Dama

Po burzy..

Czwartek, 9 maja 2013 · dodano: 11.05.2013 | Komentarze 1

Całą ekipą 6-osobową wybraliśmy się 7 górkami na Gontyniec, tam czekał na nas fotograf [Krzysztof Wierzbicki], który w ramach swojego projektu "portret z bajkiem" wykonał nam kilka profesjonalnych zdjęć:

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

38.00 km 0.00 km teren

02:10 h 17.54 km/h:

Maks. pr.:35.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:170 ( 86%)

HR avg:140 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 820 kcal

Rower:Biała Dama

XC z Pawełkiem

Środa, 8 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0

Pawełek pokazał mi całą trasę chodzieskiego XC, zrobiliśmy kilka kółek, a potem dołączył do nas Rafał i pojechaliśmy na Gontyniec.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

48.20 km 35.00 km teren

02:20 h 20.66 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:151 ( 76%)

HR avg:120 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 750 kcal

Rower:Biała Dama

Katastrofa..

Sobota, 27 kwietnia 2013 · dodano: 28.04.2013 | Komentarze 0

tak ciężko juz dawno mi się nie jeździło. Brakowało mocy i chęci by mocniej przycisnąć na pedały. W połowie trasy złapał mnie deszcz i cała zmarznięta wróciłam do domu.

Kategoria 0-50km, wycieczka

Dane wyjazdu:

36.50 km 22.00 km teren

02:03 h 17.80 km/h:

Maks. pr.:32.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:155 ( 78%)

HR avg:115 ( 58%)

Podjazdy: m

Kalorie: 608 kcal

Rower:Biała Dama

Spokojnie..

Piątek, 19 kwietnia 2013 · dodano: 20.04.2013 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

44.50 km 40.00 km teren

02:55 h 15.26 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max:180 ( 91%)

HR avg:130 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Leśne szaleństwo..

Sobota, 13 kwietnia 2013 · dodano: 14.04.2013 | Komentarze 0

W końcu śnieg stopniał, temperatura podskoczyła w górę i słoneczko zaświeciło zza chmur. Sporo podjazdów wyszło (510m), jeszcze gdzieniegdzie śnieg leżał, ale najgorsza była ulewa która złapała nas w środku lasu.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

46.50 km 0.00 km teren

01:52 h 24.91 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max:167 ( 84%)

HR avg:136 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 610 kcal

Rower:Biała Dama

Póki śnieg nie pada..

Wtorek, 2 kwietnia 2013 · dodano: 04.04.2013 | Komentarze 0

Póki śnieg nie pada,wiatr nie wieje, wybraliśmy się z Rafałem na przejażdżkę po szosie. Standardowa trasa: Szamocin- Margonin- Podanin- Stróżewo- Chodzież.

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

52.00 km 45.00 km teren

02:58 h 17.53 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max:172 ( 87%)

HR avg:138 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 982 kcal

Rower:Biała Dama