rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dariakasztan z miasteczka Chodzież. Mam przejechane 49265.28 kilometrów w tym 20871.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Czarna NINJA 5839 km

Biała Dama 32904 km

Szoszona 5702 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2014

Dystans całkowity:	1217.30 km (w terenie 581.00 km; 47.73%)
Czas w ruchu:	54:50
Średnia prędkość:	20.69 km/h
Maksymalna prędkość:	56.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	182 (92 %)
Maks. tętno średnie:	156 (79 %)
Suma kalorii:	12420 kcal
Liczba aktywności:	27
Średnio na aktywność:	45.09 km i 2h 23m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

20.80 km 18.00 km teren

01:25 h 14.68 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

teren

Wtorek, 20 maja 2014 · dodano: 22.05.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

84.00 km 0.00 km teren

02:41 h 31.30 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:160 ( 81%)

HR avg:139 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 800 kcal

Rower:Biała Dama

Szosa z ekipą..

Wtorek, 20 maja 2014 · dodano: 21.05.2014 | Komentarze 0

Z Rafałami, Pawłem i Piotrem.

Kategoria 50-100, trening

Dane wyjazdu:

103.00 km 50.00 km teren

04:18 h 23.95 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:158 ( 80%)

HR avg:130 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1380 kcal

Rower:Biała Dama

Widziałam światełko w tunelu..

Niedziela, 18 maja 2014 · dodano: 19.05.2014 | Komentarze 1

Rano czułam, że nogi bolą po wczorajszym maratonie, ale skoro obiecałam że się stawie dzisiaj na tej setce to o 10 pojawiłam się na molo. Chwile wcześniej dzwoniła reszta ekipy, że ich pogoda zniechęciła, więc pojechaliśmy tylko we dwoje z Rafałem. Pierwszy podjazd w Chodzieży pod Orlen a ja już ledwo jechałam. Czułam, że to będzie spore wyzwanie przejechać całą trasę. Trochę nieprzygotowana byłam, za małe śniadanie zjadłam, po drodze kupiłam 2 banany i jakoś dotrwałam. W Ujściu pod sklepem dowiedziawszy się jak dalej trasa wiedzie pojawiło mi się przerażenie w oczach : Ujście- Białośliwie - Szamocin- Margonin. Wyobraziłam sobie te podjazdy przed Białośliwiem, ale na szczęście jechaliśmy trasą przy torach kolejowych gdzie jest w miarę płasko.
W nagrodę za przejechanie dystansu były pyszne lody.

Kategoria 100-200km, trening

Dane wyjazdu:

40.00 km 38.00 km teren

01:39 h 24.24 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Maraton w Obornikach

Sobota, 17 maja 2014 · dodano: 19.05.2014 | Komentarze 2

Organizacja maratonu, oznaczenie trasy, dekoracja, nagrody na 6.
Świetny maraton, trasa niewymagająca, trochę za krótka jak dla mnie. Dałam z siebie wszytko choć czuje, że moja dyspozycja na ten dzień nie była najlepsza, możliwe że to przez antybiotyki.

Wynik:
35km -> 1h 35 min 13sek
3m. Open kobiet
2m. w kategorii K2
84/ 268 Open

Kategoria 0-50km, zawody

Dane wyjazdu:

48.00 km 0.00 km teren

02:30 h 19.20 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:174 ( 88%)

HR avg:134 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 870 kcal

Rower:Biała Dama

Z ekipą..

Czwartek, 15 maja 2014 · dodano: 18.05.2014 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

43.00 km 39.00 km teren

02:30 h 17.20 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:170 ( 86%)

HR avg:135 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 890 kcal

Rower:Biała Dama

W terenie..

Środa, 14 maja 2014 · dodano: 15.05.2014 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, trening

Dane wyjazdu:

30.00 km 26.00 km teren

01:45 h 17.14 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 460 kcal

Rower:Biała Dama

Rozjazd...

Poniedziałek, 12 maja 2014 · dodano: 13.05.2014 | Komentarze 0

Kategoria 0-50km, wycieczka

Dane wyjazdu:

30.00 km 30.00 km teren

01:40 h 18.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biała Dama

Mistrzostwa Wlkp. w XC Pniewy 2014

Niedziela, 11 maja 2014 · dodano: 12.05.2014 | Komentarze 1

Wyścig, rozgrzewka i rozjazd.
Trasa super, wymagająca pod względem techniki jazdy, ale nie przesadzona. Początek kiepski, nie mogłam wpiąć się w pedał a potem zostałam przyblokowana na pierwszej pętli rozjazdowej i już tej starty nie udało mi się nadgonić. Potem już jechałam dla siebie, frajda z lotów nad kłodami niesamowita :)

Podsumowując: 2 miejsce Open